針灸可不可以治療失眠和治療方法
失眠是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,很多人都嘗試過(guò)各種治療失眠的方法,針灸是一種很健康的療法,也有很多人會(huì)嘗試用來(lái)針灸的療法來(lái)治療失眠。以下是小編推薦針灸可不可以治療失眠知識(shí),歡迎閱讀!
針灸可不可以治療失眠
針灸能在一定程度是緩解失眠的癥狀。失眠的起因是有很多的,關(guān)鍵是要找準(zhǔn)病因,從源頭上解決問(wèn)題。根據(jù)失眠患者的具體情況,辯證地取配穴位,在恢復(fù)人體機(jī)能的基礎(chǔ)上,全面調(diào)節(jié)人體的臟腑經(jīng)絡(luò),使陰平陽(yáng)秘,精神乃治,陰陽(yáng)平衡,以達(dá)到養(yǎng)心、寧心、鎮(zhèn)靜、安神作用,明顯改善睡眠。針灸治療失眠癥的結(jié)合穴分布在人體五個(gè)部位,如頭部的睡眠三針、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、頸部的安眠四穴和足部的睡眠二針等等。
針灸治療失眠的方法
耳穴壓丸
取穴:常用穴:心、緣中、神門(mén)。備用穴:腎、皮質(zhì)下、肝、內(nèi)分泌、脾。
操作:一般僅取常用穴,效不顯時(shí)加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子,綠豆或冰片(預(yù)先制備成米粒大之顆粒),貼壓于一側(cè)穴上。然后每穴按壓1分鐘,使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3~5次,睡前必須按壓1次,時(shí)間為每穴約1~2分鐘。隔日換貼1次,二側(cè)穴位交替應(yīng)用。10次為一療程,療程間隔4天。
效果:本法多用于初得或較輕的失眠癥,并有一定預(yù)防作用。
皮膚針
取穴:常用穴:頸椎1~7兩側(cè)、胸椎5~12兩側(cè)。備用穴:額部、頭部、眉弓、神門(mén)、足三里、三陰交。
操作:上述部位均取,重點(diǎn)用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè),手法輕度或中度。先從頸椎開(kāi)始,自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5~12作橫行刺,每橫行部位三針。在穴位表面0.5~1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20~50下。額部橫叩打三行,頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次,12次為一療程,療程間隔一周。
效果:本法用于以失眠為主的神經(jīng)衰弱患者。且以病程短者療效為好,病程長(zhǎng)者療效較差。
耳穴埋針
取穴:常用穴:心、腎、緣中、神門(mén)、皮質(zhì)下。備用穴:胃、肝、枕、脾。
操作:常用穴均取,效不顯時(shí),酌加備用穴。嚴(yán)格消毒耳穴后,將撳釘形皮內(nèi)針埋入,上以膠布固定,令患者每日自行按壓3~4次,以感到輕微疼痛、脹、發(fā)熱為佳。每次一側(cè)耳,雙耳交替。3~5天換埋針1次,2次為一療程。療程間隔5天。
效果:本法用于較重的失眠癥患者。
刺血
取穴:常用穴:阿是穴。備用穴:內(nèi)中魁。
阿是穴位置:多位于兩耳根之上半部。
內(nèi)中魁穴位置:手中指掌側(cè)正中線,近指?jìng)?cè)節(jié)橫紋中點(diǎn)一穴,前后1分各一穴,左右共六穴。
操作:先以耳穴探測(cè)儀或探測(cè)棒在耳根部仔細(xì)測(cè)出敏感點(diǎn),做好標(biāo)記。常規(guī)消毒后,用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點(diǎn)刺,出血如綠豆大。每次只刺一側(cè),每日或隔日1次,兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側(cè)之內(nèi)中魁穴。5~7次為一療程。
中醫(yī)分析失眠的癥狀
1、整晚睡不著型
這類人屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生,以更年期女性多見(jiàn)。表現(xiàn)急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火為主。
針對(duì)神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈的女性,可以服食酸棗仁粥。做法為:將酸棗仁50克搗碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可養(yǎng)心、安神、斂汗,也可以用玫瑰泡水喝。
2、入睡困難型
這類人屬于肝郁氣滯型,有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主,多吃小米、龍眼肉等食物。
此外,還要注意調(diào)養(yǎng)精神,消除顧慮以及緊張情緒。另外,睡前最好用熱水泡泡腳。
3、睡不踏實(shí)型
這類人屬于營(yíng)氣不足型。睡覺(jué)時(shí)整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。
在治療上,主要以養(yǎng)血安神為主,可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥,多吃些補(bǔ)血的東西,如大棗等。也可試試百麥安神飲,做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量,一起燉服。連燉兩次,取汁,隨時(shí)都能喝。
4、時(shí)睡時(shí)醒
這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn),同時(shí)感到口膩、口淡,有厭食、大便不成形等癥狀。
治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中,可以常吃小米蓮子百合粥,做法是,將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用,熬出來(lái)的粥口感清淡、香甜,又能養(yǎng)心安神,是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。
5、迷迷糊糊型
這類人屬于營(yíng)血蘊(yùn)熱型,可以按摩內(nèi)關(guān)(三個(gè)手指壓住手腕,最里面的中心點(diǎn))、神門(mén)(腕關(guān)節(jié)手掌側(cè),尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、后溪(第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方)等穴位。
平時(shí)多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
6、睡得不沉型
這類人多因身體虛,精虧,縱欲過(guò)度,遺精,使腎陰耗竭,心火獨(dú)亢,表現(xiàn)為心煩不寐。
這樣的病人要從腎調(diào)起,黑色的食物可以補(bǔ)腎,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、首烏等,也可以用艾灸的方法補(bǔ)腎,腎俞、命門(mén)、太溪、神闕、關(guān)元,只要堅(jiān)持都會(huì)有很好的效果。
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