針灸可不可以去濕氣和穴位介紹
濕氣是很多人都會有的,身體濕氣重會導(dǎo)致我的身體變得不健康,針灸不僅可以幫助我們治療疾病,還可以保健我們的身體,那么很多讀者就會問針灸可不可以去濕氣。今天小編給大家整理了針灸可不可以去濕氣知識,希望對大家有所幫助。
針灸可不可以去濕氣
針灸能在一定程度上幫助去濕氣。中醫(yī)認為,體內(nèi)濕氣過重的話,就會四肢沉重,身體容易疲乏,針灸的作用就在于疏通我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò),使經(jīng)絡(luò)相通,血液相通,體內(nèi)的一些毒素和垃圾就可以快速的排出體外,所以從一定意義上講,扎針灸是可以幫助我們祛除體內(nèi)濕氣的,如果再配合飲食的話,效果會更好,因此建議平時的飲食中添加一些祛濕的食物,例如紅豆,薏米,山藥,扁豆等都是很好的利水祛濕的食材。
針灸哪些穴位去濕氣
涌泉穴
位置:足底,足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,于足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。 功效:涌泉穴受濕氣入侵,會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。
陰陵泉穴
位置:陰陵泉穴為祛濕要穴,位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢,由膝蓋下方往膝蓋方向摸索,在膝蓋內(nèi)側(cè)碰到大骨的部分。 功效:若該穴位受濕氣入侵,則會出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱,通經(jīng)活絡(luò)的效果,幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
大椎穴
位置:頸后正中,位于頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部,不動的骨節(jié)上方即是。 功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲,提高免疫力。
承山穴
承位置:伸小腿時,腿肚的肌肉呈現(xiàn)交角處,承山穴(在足太陽膀胱經(jīng)上,位于小腿肚子下方正當(dāng)中)是除去人體濕氣的最佳的穴道。 功效:這個穴位是祛除濕氣最有用的穴位。經(jīng)常按摩這個穴位,不但可以讓我們精神振奮,并且可以有很好的祛濕作用。
豐隆穴
位置:位于人體的小腿前外側(cè),外踝尖上八寸,條口穴外一寸,距脛骨前緣二橫指(中指)。 功效:具有調(diào)和胃氣、祛濕化痰、通經(jīng)活絡(luò)、補益氣血、醒腦安神等功效。
判斷體內(nèi)有濕氣的方法
1、起床時:看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動,那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
2、如廁時:看大便
清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標志,很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病叢生。
3、洗漱時:看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
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