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10歲兒童缺鋅的癥狀有哪些

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  缺鋅會(huì)給兒童帶來一系列的身體不適,以下10種缺鋅的癥狀表現(xiàn),如果您的孩子符合三種,就可視為缺鋅,需要及時(shí)到醫(yī)院確診。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)黻P(guān)于10歲兒童缺鋅的癥狀有哪些的文章,歡迎閱讀,謝謝!

  10歲兒童缺鋅的癥狀有哪些

  1.食欲減退

  挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動(dòng)進(jìn)食;

  2.亂吃奇奇怪怪的東西

  比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

  3.生長發(fā)育緩慢

  身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤;

  4.免疫力低下

  經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

  5.地圖舌

  指甲出現(xiàn)白斑,手指長倒刺,出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);

  6.多動(dòng)

  多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;

  7.視力問題

  視力下降,容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;

  8.皮膚損害

  出現(xiàn)外傷時(shí),傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

  9.青春期性發(fā)育遲緩

  男性生殖器睪丸與陰莖過小,睪丸酮含量低,性功能低下;女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚;

  10歲兒童缺鋅的癥狀有哪些:容易缺鋅的高危寶寶

  高危人群一

  懷孕期間鋅攝取量不足的孩子。孕期對鋅的需求量約為100毫克,其中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對鋅的需求在孕晚期達(dá)到峰值,如果準(zhǔn)媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,勢必會(huì)影響胎兒對鋅的利用,使體內(nèi)貯備的鋅過早被吸收,孩子出生后就易出現(xiàn)缺鋅癥狀。

  高危人群二

  發(fā)生早產(chǎn)的孩子。早產(chǎn)將導(dǎo)致孩子失去在媽媽體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時(shí)間,造成先天性鋅不足。

  高危人群三

  非母乳喂養(yǎng)的孩子。母乳含鋅量極豐富,可達(dá)正常人血鋅濃度的6~7倍,這個(gè)數(shù)值更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了營養(yǎng)價(jià)值極高的牛奶,更重要的是其吸收率高達(dá)42%,這是任何非母乳食品都不能企及的。因此,如果您的孩子是非母乳喂養(yǎng),就更應(yīng)該注意是否缺鋅了!

  高危人群四

  偏食多動(dòng)的孩子。愛動(dòng)是孩子的天性,特別是在炎熱的夏季因愛動(dòng)每天隨汗液排出的鋅丟失量可達(dá)2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況,那難免要中招了。

  高危人群五

  體弱多病的孩子。體弱多病的孩子往往食欲減退,動(dòng)物性蛋白攝入較少,導(dǎo)致食物中含鋅量不足;有些孩子因生病長時(shí)間依賴單純性靜脈輸液也易出現(xiàn)鋅攝入量不足。

  高危人群六

  另外還有一些個(gè)別的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。

  鋅缺乏癥狀在寶寶的生長發(fā)育過程中比較常見,缺鋅的主要原因就是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理,營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致鋅元素的攝入量不足。鋅從生理功能上來說主要是促進(jìn)生長發(fā)育。如果寶寶缺鋅就會(huì)使得寶寶的機(jī)體生理功能產(chǎn)生紊亂。

  中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所的最新調(diào)查結(jié)果表明,中國少年兒童的缺鋅率高達(dá)60%,這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛(wèi)組織推薦量的一半,也就是說每2個(gè)孩子中就有1個(gè)缺鋅!

  10歲兒童缺鋅的癥狀有哪些:鋅的攝入量及補(bǔ)鋅方法

  鋅的膳食供給量(RDA)是指一定人群在一定時(shí)期平均每天應(yīng)攝入的鋅量。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定了不同人群的RDA參考值:

  青春期及成年男性RDA為15毫克/天,

  女性為12毫克/天。

  嬰兒和兒童由于生長發(fā)育較快,所以對鋅的每天相對攝入量較高。

  中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定嬰兒(0~1歲)的RDA為5毫克,

  兒童(1~10歲)為10毫克。

  當(dāng)然,這些數(shù)值并不是意味著我們每天必須吃進(jìn)去這么多的鋅,而是指一段時(shí)間內(nèi)的平均攝入量。

 ?、蔽故衬溉?提倡母乳喂養(yǎng),至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月,然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高,可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4~7倍。

 ?、草o加富鋅食品 據(jù)測定,動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物,且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從4個(gè)月起,開始添加容易吸收的富鋅輔食,如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

 ?、尘馍攀?4歲以后的兒童,完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣,注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡,粗細(xì)雜糧混合搭配,這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的。平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。

 ?、此幬镅a(bǔ)鋅 必須經(jīng)過醫(yī)院檢查,確診為明顯缺鋅的寶寶,方可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。一般用藥限定時(shí)間不可超過2~4個(gè)月,復(fù)查正常后應(yīng)及時(shí)停藥。但要注意,鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,使用不當(dāng),很容導(dǎo)致過量,誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。要么最好是用無副作用的蛋白鋅類的產(chǎn)品補(bǔ)。

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