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吃什么會(huì)導(dǎo)致陽痿 陽痿飲食注意事項(xiàng)

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  陽痿在男科疾病中是常見的性功能障礙之一, 男性朋友應(yīng)該對(duì)陽痿引起重視,尤其是中年男性朋友, 吃什么會(huì)導(dǎo)致陽痿?下面就跟小編來了解一下吧!

  吃什么會(huì)導(dǎo)致陽痿

  1、紅蘿卜,男性食用紅蘿卜必須適度,如果過量,紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出,造成貧血、體力衰退。男性要注意了,這種小人參是少吃為好。

  2、菱角,可平息男女之欲火?!?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》中“凡水中之果,此物最發(fā)冷氣,人冷藏,損陽,令玉莖消衰。”因此男性要少吃菱角為好。

  3、芥菜,也是男性應(yīng)該少吃的食物,久食芥菜,可抑制性激素的分泌,從而導(dǎo)致陽痿。

  4、竹筍中含有大量草酸,可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用,缺鋅可導(dǎo)致性欲下降,性機(jī)能減退,不利于男性健康

  5、男性要注意飲酒要適度,因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致男性性欲減退、射精障礙、陽痿、睪丸萎縮。

  6、吸煙會(huì)引發(fā)男性陽痿,男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良,影響陰莖勃起,并使精子變態(tài),因此煙草也不利于男性健康。

  陽痿患者的飲食建議

  1、飲食以軟食為主,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物,如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

  2、宜補(bǔ)充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

  2、宜補(bǔ)充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

  4、首選韭杞茶,麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、蛇床子等。

  中年男性陽痿自救方法

  1、中年男陽痿自救法,戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣

  戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣:改掉“傷性”的習(xí)慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

  2、中年男陽痿自救法,好心態(tài)才有好性趣

  (1)心態(tài)的調(diào)整:在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,并保持一定的幽默感;

  (2)性心理狀態(tài)的調(diào)整:要充分自信,相信自己的性機(jī)能是正常的,不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽藥”。

  3、中年男陽痿自救法,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  (1)人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對(duì)比,發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持,對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng),自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動(dòng)中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

  (2)游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強(qiáng)人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數(shù)女性都承認(rèn),最吸引其目光的,始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。

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