不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>疾病大全>婦產(chǎn)科>產(chǎn)科咨詢>孕育知識>

孕婦可以吃羊肉嗎 孕婦吃羊肉好嗎 孕婦吃羊肉需要注意什么問題

時間: 劉麗859 分享

  孕婦吃什么是有很大的學(xué)問的,羊肉是是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品,但是在即將來臨的夏季也少不了吃上幾頓,羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,含有豐富的營養(yǎng)。小編整理了適合孕婦吃的羊肉的做法,希望可以幫助大家!

  孕婦能吃羊肉嗎

  羊肉是我國人們主要食用肉類之一,也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,具有補(bǔ)血調(diào)血,散寒開胃,促進(jìn)血液循環(huán)的作用。孕期經(jīng)常手足冰涼、體虛無力的孕婦可以適當(dāng)吃些羊肉,以壯體質(zhì)。

  一、孕婦吃羊肉是可以的。

  但要注意羊肉熱量較高,不要突然吃得太多!對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人?,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品,進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)!

  二、羊肉可以吃,但是一定要煮的熟熟的。

  涮羊肉最好別吃,因為涮鍋里的溫度不夠。其實最主要的原因是羊肉里有弓形蟲,涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的,因為弓形蟲可以導(dǎo)致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。 須注意一點:羊肉是可以吃的!有營養(yǎng)的食品都應(yīng)適當(dāng)吃一些。但就羊肉而言,孕婦應(yīng)忌食涮羊肉,因為涮羊肉中的肉片中有些寄生蟲是不能在涮的同時被殺死的,孕婦最好不食,會影響胎兒。

  孕婦能吃羊肉,但不要多吃,容易上火.建議多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強(qiáng),能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應(yīng)要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì).除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當(dāng)服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.

  適合孕婦吃的羊肉的做法

  仲景羊肉湯

  做法:將羊肉去骨、剔去筋膜,入沸水焯一下,切成5厘米長、2厘米寬、1厘米厚的條。在砂鍋中放入適量清水,把切好的羊肉、當(dāng)歸、生姜放入鍋內(nèi);旺火燒沸后撇去浮沫,如蔥、料酒,改用文火煮一小時,羊肉熟透,加胡椒面、鹽即成。

  羊羹美在肉嫩湯鮮,配合當(dāng)歸、生姜的一碗羊肉好湯,能調(diào)節(jié)女性體質(zhì)的虛寒,更能調(diào)動孕媽咪進(jìn)餐的興趣。

  羊肉冬瓜湯

  材料:羊肉100克,冬瓜300克。

  做法:冬瓜去皮切成薄片,略炒后放人適量的清水;羊肉切片用味精、鹽和蔥末腌制5分鐘,待冬瓜湯燒開后加入腌制的羊肉,煮熟即可。

  功效:羊肉有補(bǔ)虛驅(qū)寒的作用,冬瓜有利尿消腫的功效,羊肉冬瓜湯對懷孕六七個月出現(xiàn)水腫和小便短赤反應(yīng)的孕婦具有一定的治療效果。

  當(dāng)歸羊肉湯方

  做法:羊肉500克配當(dāng)歸、生姜各18克,共燉吃,治婦女產(chǎn)后血虛、月經(jīng)不調(diào)、貧血、肢冷酸痛效果。

  蘿卜燉羊肉

  做法:將羊肉洗凈,切成2厘米見方的小塊;蘿卜洗凈,切成3厘米見方的小塊;香菜洗凈,切斷。將羊肉、生姜、食鹽放人鍋內(nèi),加入適量的水,置武火燒開后,改用文火煎熬1小時,再放入蘿卜塊煮熟。放人香菜、胡椒。

  特點:適用于消化不良等癥,且味道鮮美,可增加食欲。

  孕婦吃羊肉的好處

  1、增強(qiáng)免疫力

  羊肉的營養(yǎng)價值極高,與豬肉相比,羊肉的脂肪,膽固醇含量都較少,蛋白質(zhì)含量較多,而且維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,孕婦多吃些羊肉,有助于身體免疫力。

  2、補(bǔ)虛益氣

  羊肉性溫,冬季常吃羊肉,可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉,還可以改善氣虛、血虛的癥狀,并且有助于增長體力。

  由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì),無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習(xí)慣食用,對孕婦及胎兒均無害,也不會致病于胎兒。

  孕婦吃羊肉的禁忌

  孕婦吃羊肉是可以的,但是吃羊肉時要注意以下幾點:

  1、吃羊肉的時候一定要煮熟,孕婦尤其要注意。因為羊肉里面有弓形蟲,如果溫度不夠高,煮的不夠透徹的話,就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的,可以導(dǎo)致胎兒畸形。

  2、羊肉熱量較高,不要突然吃得太多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象,所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

  3、吃羊肉的時候適當(dāng)?shù)亩嗪人⑶叶喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品,進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)。

  4、夏季氣候炎熱,不宜吃羊肉,有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

  5、喝羊湯時不要加醋,因為羊肉性熱,而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機(jī)酸,宜與寒性食物搭配,與熱性羊肉不相宜。


看了“孕婦可以吃羊肉嗎”的人還看了:

1.孕婦能吃羊肉嗎

2.吃羊肉的禁忌

3.孕婦能吃獼猴桃嗎

4.孕婦能吃梨嗎

5.孕婦能吃肉蟹煲嗎

孕婦可以吃羊肉嗎 孕婦吃羊肉好嗎 孕婦吃羊肉需要注意什么問題

孕婦吃什么是有很大的學(xué)問的,羊肉是是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品,但是在即將來臨的夏季也少不了吃上幾頓,羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,含有豐富的營養(yǎng)。小編整理了適合孕婦吃的羊肉的做法,希望可以幫助大家! 孕婦能吃羊肉嗎 羊肉是我國人們主要食用肉類之一,也是冬季進(jìn)補(bǔ)
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

12591