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孕婦吃苦瓜對胎兒好嗎 孕婦可以吃苦瓜嗎 孕婦吃了苦瓜怎么辦

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  孕婦的飲食是要非常注意的,苦瓜對孕婦有什么好處和壞處呢?小編解答孕婦可以吃苦瓜嗎,希望可以幫助大家!

  孕婦可以吃苦瓜嗎

  我們都知道苦瓜的營養(yǎng)價值是極為豐富的,它具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效,在夏季是家喻戶曉的消暑美食。據(jù)《本草綱目》記載苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效,對孕婦來說是消暑的不二選擇。但是并不是所有的孕婦都適合吃苦瓜,苦瓜性涼,多食易傷脾胃,所以脾胃虛弱的孕婦盡量不要吃苦瓜,以免引起腹瀉。

  孕婦食用苦瓜的食譜

  苦瓜炒牛肉

  材料:苦瓜1根牛肉80g豆豉5g醬油5ml鹽2g油10ml

  制作方法:

  1、苦瓜洗凈,縱向?qū)Π肫书_,去籽,再切成塊;牛肉切片,備用。

  2、中火加熱鍋中的油,放入牛肉翻炒,至牛肉完全變色成熟后,加入醬油、豆豉,一起翻炒一下,將苦瓜塊放入鍋中,翻炒3-5分鐘,(可加入1-2湯匙水),至苦瓜完全成熟后,調(diào)入鹽,即可。

  健康提示:苦瓜有很好的降糖作用,同時富含豐富的維生素等營養(yǎng),非常適合孕期糖尿病患者食用,也可采用涼拌等方法食用。

  由于每個孕婦的體質(zhì)不同,因此無法一概而論究竟孕婦能不能吃苦瓜,因此喜歡吃苦瓜的孕媽咪要記得盡量不要多吃,而且烹飪苦瓜的美食也要科學(xué),不要隨意搭配。

  孕婦吃苦瓜的好處

  由于孕婦的胃腸蠕動較慢,苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動的作用,對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強孕婦的免疫力,預(yù)防心血管疾病。

  孕婦吃苦瓜的壞處

  雖然苦瓜具有消暑、促進(jìn)胃口等作用,但是它體內(nèi)含有的奎寧會刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。不過由于奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點并無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。

  孕婦吃苦瓜的注意事項

  苦瓜對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處。但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

  據(jù)《健康時報》報道有人認(rèn)為苦瓜中含有奎寧,可能會導(dǎo)致流產(chǎn),所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。

  醫(yī)師認(rèn)為,奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品,確實有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用。但作為苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不計。


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