孕育健康的寶寶是每對(duì)婚后夫妻所關(guān)心的話題，那么夫妻雙方什么時(shí)候孕育最好呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于夫妻孕育的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

　　夫妻孕育的最佳年齡

　　1、男性的最佳生育年齡：30-35歲

　　在生育問(wèn)題上，科學(xué)家們的著眼點(diǎn)是遺傳。

　　法國(guó)遺傳學(xué)家摩里士的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

　　2、女性的最佳生育年齡：23-30歲

　　女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

　　處于此年齡段的夫妻，生活經(jīng)驗(yàn)較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過(guò)早懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)，對(duì)母親健康和胎兒發(fā)育都不好。

　　3、最佳生育組合：男性比女性大7歲左右

　　由此不難看出，男女生育的優(yōu)化年齡組合應(yīng)是前者比后者大7歲左右為宜。父親年齡大，智力相對(duì)成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些;母親年紀(jì)輕，生命力旺盛，會(huì)給胎兒創(chuàng)造一個(gè)更良好的孕育環(huán)境，有利于胎兒發(fā)育生長(zhǎng)，所以這種“優(yōu)化組合”生育的后代易出“天才”。

　　夫妻備孕的注意事項(xiàng)

　　1、不要過(guò)于追求低體重

　　現(xiàn)今是一個(gè)崇尚“鉛筆”身材的時(shí)代，一些本來(lái)不算胖的人也加入到減肥隊(duì)伍中。美國(guó)科學(xué)家研究表明，女性身體必須具有一定的脂肪才能維持正常的月經(jīng)，從而具備生殖能力。脂肪過(guò)少，容易造成停止排卵或閉經(jīng)，對(duì)受孕造成影響。

　　專家建議：

　　正確對(duì)待體重問(wèn)題，科學(xué)地控制飲食和運(yùn)動(dòng)方法，使體重保持在正常范圍之內(nèi)。避免實(shí)際體重低于平均體重15%，以保持正常的生育能力。

　　2、精神上不要過(guò)于壓抑

　　臨床調(diào)查表明，精神心理因素在女性不孕方面占有很大的比例。生活中經(jīng)?？梢?jiàn)，一些難以受孕的女性本已打算不生孩子了，沒(méi)想到精神壓力解除后竟意外懷上孕;對(duì)于這種現(xiàn)象有關(guān)專家的解釋是，人的心理因素會(huì)抑制排卵，使子宮和輸卵管痙攣，宮頸黏液分泌異常，從而干擾受孕。

　　專家建議：

　　在準(zhǔn)備懷孕階段一定要注意放松精神，情緒不良時(shí)采取多去戶外運(yùn)動(dòng)或旅游等方法來(lái)調(diào)整。

　　3、糾正慢性便秘

　　現(xiàn)在，便秘在職業(yè)女性中發(fā)生率越來(lái)越高，而長(zhǎng)期慢性便秘，就會(huì)使經(jīng)常停留在腸管內(nèi)糞便中的各種病菌，通過(guò)毛細(xì)血管、淋巴管侵入到左側(cè)的輸卵管和卵巢，引起炎癥，導(dǎo)致輸卵管功能受損，造成不孕或異位妊娠。

　　專家建議：

　　在生活中注意多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多吃雜糧及新鮮蔬菜和水果，平時(shí)注意飲些杜仲茶，經(jīng)常吃核桃、酸奶、青梅干等潤(rùn)腸通便的零食，都有助于糾正慢性便秘。

　　4、去醫(yī)院做一下口腔檢查

　　牙齦是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后，體內(nèi)的雌激素、黃體酮等激素水平顯著增高，促使牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張、淤血，促發(fā)口腔炎癥。加之妊娠期容易發(fā)生齲齒。無(wú)論是牙齦炎還是齲齒，一旦發(fā)生在孕期都會(huì)造成治療困難。

　　專家建議：

　　孕前做一次口腔檢查，如果牙齒有齲洞應(yīng)進(jìn)行填補(bǔ);如果有牙齦炎及時(shí)治療，并清除牙石、牙垢等牙齦刺激物。

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