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夫妻備孕最忌諱的事情

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  若想孕育一個(gè)健康和聰明的寶寶,孕前有諸多忌諱。包括一些不良的生活習(xí)慣和生活細(xì)節(jié)都需注意。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的夫妻備孕最忌諱的事情,歡迎閱讀。

  夫妻備孕最忌諱的事情

  孕期由很多忌諱,準(zhǔn)媽咪需要注意:

  1、不要在情緒壓抑時(shí)受孕

  人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下,不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量,即使受孕,也會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌,使胎兒不安、躁動(dòng),影響生長(zhǎng)發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此,發(fā)生不愉快的事情時(shí),最好暫時(shí)避免受孕。

  2、不要有太大的壓力

  若想孕育一個(gè)健康寶寶,孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣,盡量不要熬夜,注意飲食均衡,注意平日的用藥習(xí)慣,改變工作性質(zhì)(調(diào)換壓力較小的工作)。

  3、不要在蜜月時(shí)受孕

  由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進(jìn)行應(yīng)酬而奔走勞累,體力超負(fù)荷消耗,降低了精子和卵子的質(zhì)量,再加之新婚蜜月時(shí)性生活頻繁,也會(huì)影響精子和卵子在子宮里著床,降低胎卵質(zhì)量,從而不利于優(yōu)生。

  4、不要在旅行途中受孕

  由于在旅行途中生活起居沒(méi)有規(guī)律,居無(wú)定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不足,加上旅游過(guò)程中過(guò)度疲勞和旅途顛簸,可影響胎卵生長(zhǎng)或引起受孕子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)

  5、不要在患病期間受孕

  因?yàn)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/jibingdaquan/' target='_blank'>疾病會(huì)影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境,患病期間服用的藥物也可能對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。因此,如夫婦雙方有一方患急性病時(shí),需等身體康復(fù)并停藥后再考慮受孕。

  6、不要高齡受孕

  35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢(shì)。

  7、不要在停用避孕藥后立即受孕

  避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內(nèi)膜受精卵著床環(huán)境的作用。長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女,應(yīng)在停藥至少兩個(gè)月后才可受孕,放臵避孕環(huán)的婦女,在取環(huán)后應(yīng)等來(lái)過(guò)2—3次正常月經(jīng)后再受孕。這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個(gè)恢復(fù)適應(yīng)的過(guò)程,有利于受精卵的生長(zhǎng)發(fā)育。

  8、不要接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)

  因?yàn)樯臣?xì)胞對(duì)X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感。婦女如果照射X線,特別是腹部經(jīng)過(guò)照射,需要等4個(gè)星期后才可受孕。如果曾反復(fù)接觸農(nóng)藥和有毒化學(xué)品,在完全脫離上述環(huán)境后一個(gè)月以上受孕較為妥當(dāng)。

  9、不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)和清除葡萄胎后立即受孕

  婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷,立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn),所以,首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過(guò)半年后再受孕,這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境 有一個(gè)完全恢復(fù)的過(guò)程。葡萄胎清除后,原已隱蔽在靜脈叢中的滋養(yǎng)層細(xì)胞經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后(多為1—2年)可重新活躍甚至發(fā)生惡性變化,因此,對(duì)葡萄胎手術(shù)后 的患者,為及早發(fā)現(xiàn)其是否發(fā)展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌,至少要定期隨訪兩年,在這段時(shí)間內(nèi)盡可能不要受孕。

  10、不要抽煙喝酒

  由于煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細(xì)胞和卵細(xì)胞,經(jīng)常吸煙、飲酒的婦女,最好等戒掉煙酒2—3個(gè)月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一個(gè)月最好也戒掉煙酒。

  11、不要在炎熱和嚴(yán)寒季節(jié)受孕

  懷孕早期正是胎兒的大腦皮質(zhì)初步形成的階段,若天氣炎熱,會(huì)影響人的食欲,導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量減少,機(jī)體消耗量大,影響胎兒大腦的發(fā)育。而在嚴(yán)寒季節(jié)受孕的話,孕婦多在室內(nèi)活動(dòng),新鮮空氣少,接觸呼吸道病毒的機(jī)會(huì)增多,容易感冒而損害胎兒。

  備孕夫妻飲食禁忌

  避免吃各種“污染”食品

  應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗凈后才食用,以避免農(nóng)藥殘留。

  避免吃腌制食品

  這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對(duì)身體很不利。

  過(guò)敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

  食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實(shí)上,致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn),導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此,孕前的媽媽應(yīng)該慎食。

  提高精子質(zhì)量需要補(bǔ)充鋅、硒、蛋白質(zhì)

  精子的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。所以,精子質(zhì)量低下要多吃富含營(yíng)養(yǎng)素的食物,特別是鋅元素,鋅直接參與精子的生成與活動(dòng),可以多吃牡蠣和牛肉,特別是各類海鮮,不僅含鋅量高,還能增加男性性功能。結(jié)合食補(bǔ)建議服用育之緣口嚼片,補(bǔ)充鋅、硒、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,提高自身免疫力和精子質(zhì)量,對(duì)健康備孕有很大幫助。

  避免吃含咖啡因的食品

  準(zhǔn)備懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

  停止酗酒、吸煙,并遠(yuǎn)離二手煙

  眾多研究表明,酗酒、吸煙會(huì)導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動(dòng)障礙。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒,會(huì)降低睪丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的數(shù)量。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類物質(zhì)對(duì)睪丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒,其發(fā)育也將會(huì)受到不同程度的損害。

  用藥禁忌

  夫妻雙方在孕前服藥,會(huì)影響將來(lái)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育嗎?有研究表明,許多藥物會(huì)影響精子與卵子的質(zhì)量,或者使胎兒致畸。“忽略用藥問(wèn)題”必須引起準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的警惕。

  需要長(zhǎng)時(shí)間服用某種藥物的妻子、丈夫都需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo),才能確定受孕時(shí)間。

  有些藥物,如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等,都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生一定程度的影響。卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子約14天,在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說(shuō),女性在停藥20天后受孕,比較安全;但有些藥物的影響時(shí)間可能更長(zhǎng)。因此有長(zhǎng)期服藥史的媽媽一定要咨詢醫(yī)生,才能確定安全受孕時(shí)間。

  在計(jì)劃懷孕期內(nèi)需要自行服藥的妻子,應(yīng)避免服用藥物標(biāo)識(shí)上有“孕婦禁服”字樣的藥物。

  慎服中藥。因?yàn)橹兴幨菑?fù)方藥物,對(duì)于生殖細(xì)胞的影響不容易被察覺(jué),而許多人始終認(rèn)為中藥性溫,補(bǔ)身無(wú)害,甚至隨便去藥房抓藥使用。

  備孕護(hù)理注意事項(xiàng)

  如果夫妻雙方打算懷孕,首先要保證雙方的休息和睡眠,要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月,夫妻雙方均需戒煙戒酒,并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì),每天均衡飲食,保證營(yíng)養(yǎng)。

  1、保證休息和睡眠:每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習(xí)瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。

  2、戒煙戒酒:酒對(duì)精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

  3、補(bǔ)葉酸:葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形,所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

  4、補(bǔ)鈣:鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少,而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣,所需的鈣為每天800毫克左右。

  備孕飲食注意事項(xiàng)

  在備孕期間注意飲食,對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡,更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

  1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

  蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過(guò)量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡,造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足,并造成酸性體質(zhì),對(duì)受孕十分不利。

  2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

  人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素,它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng),同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能,改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏,會(huì)引起精子數(shù)量減少,畸形精子數(shù)量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源,使精子的活動(dòng)力下降。含鋅較高的食物有:貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有:海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

  而如果身體缺乏鐵質(zhì),則容易造成孕期貧血。

  3、不可小看水果蔬菜

  男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧,認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物,對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素,??稍斐删影l(fā)生的障礙。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素,就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成,從而使精子減少或影響精子的正?;顒?dòng)能力,甚至導(dǎo)致不孕。

  4、適量脂肪也不錯(cuò)

  性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái),膽固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不僅影響精子的生成,而且還可能引起性欲下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇,適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉,可多選擇魚類、禽類食物,尤其是多吃深海魚,深海魚中含有的必需脂肪酸,參與了激素的產(chǎn)生和平衡,有益男性生殖健康。

  5、嚴(yán)格戒煙禁酒

  吸煙者中正常精子數(shù)減少10%,且精子畸變率有所增加,吸煙時(shí)間越長(zhǎng),畸形精子越多,精子活力越低。同時(shí),吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病,90%%以上的吸煙者,陰莖血液循環(huán)不良,陰莖勃起速度減慢。而過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒,可加速體內(nèi)睪酮的分解,導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低,出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽(yáng)痿等。因此,為下一代的健康出生,應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

  備孕疾病注意事項(xiàng)

  備孕期間,患有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎甲亢等疾病患者,應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后,再準(zhǔn)備懷孕,這樣才不會(huì)在懷孕后加重病情,或是疾病給妊娠帶來(lái)不良影響。接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作,避免不良影響。

  需要注意的是,不少化學(xué)藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量,因此備孕夫妻用藥時(shí)一定要十分小心。

  夫妻在準(zhǔn)備要孩子前,應(yīng)同去醫(yī)院檢查,確認(rèn)一下有無(wú)疾病,保證妊娠的順利進(jìn)行。因?yàn)椴∏榈男再|(zhì)和癥狀決定妊娠是否進(jìn)行。以下疾病應(yīng)在懷孕前治療:

  1、貧血。嚴(yán)重貧血,不僅使孕婦妊娠痛苦,而且影響胎兒的發(fā)育,不利于產(chǎn)后恢復(fù)。如有貧血疾病,要在食物中充分?jǐn)z取鐵和蛋白質(zhì)及適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑,貧血得到治療后,可以妊娠。

  2、結(jié)核病。結(jié)核病直接傳染給胎兒,所以在懷孕之前必須治愈。

  3、心臟病。心臟功能不正常會(huì)造成血運(yùn)障礙,引起胎盤血管異常,導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn),產(chǎn)婦的身體和生命都會(huì)受到威脅,所以懷孕前一定要醫(yī)治并聽(tīng)取醫(yī)生的建議。

  4、腎臟疾病。腎臟病患者一旦妊娠,隨著妊娠的繼續(xù)病情加重,引起流產(chǎn)、早產(chǎn),有的必須終止妊娠。根據(jù)腎臟病的程度和癥狀,請(qǐng)教醫(yī)生是否可以妊娠。

  5、高血壓。高血壓患者易患妊娠高血壓綜合癥,而且會(huì)成為重癥。對(duì)自己血壓值不太清楚的人,如果有劇烈頭痛、肩膀酸痛、失眠、眩暈和浮腫等癥狀就要去醫(yī)院檢查。

  6、肝臟疾病。妊娠后,肝臟負(fù)擔(dān)增加,如有肝臟疾病,會(huì)使肝臟病情惡化,如病情嚴(yán)重就要終止妊娠,如病情不嚴(yán)重,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以繼續(xù)妊娠。

  7、糖尿病。孕婦患有糖尿病,會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn),有時(shí)會(huì)胎死宮內(nèi)。此外生巨大兒、畸形兒的比率也會(huì)增加。根據(jù)患病程度,請(qǐng)教醫(yī)生是否可以妊娠。

  8、膀胱炎、腎盂腎炎。膀胱炎可以發(fā)展成腎盂腎炎,膀胱炎的癥狀有尿頻、尿不盡及尿痛等?;歼^(guò)膀胱炎的婦女,一定要治愈后才能妊娠。

  9、陰道炎。陰道炎有多種,較多是由念珠菌感染引起的。如果帶病分娩的話,會(huì)感染胎兒,使新生兒患鵝口瘡的疾病。


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