引起準(zhǔn)媽媽孕吐的原因 可緩解孕吐的方法
一般孕媽媽在懷孕初期,常常會(huì)無緣無故的感到惡心想吐,可能是聞到什么味道,或是吃了什么東西,這是一種正常的早孕反應(yīng),也是一種保護(hù)胎兒不受影響的本能行為。引起準(zhǔn)媽媽孕吐的原因有哪些呢?可緩解孕吐的方法有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理引起準(zhǔn)媽媽孕吐的原因的資料,歡迎閱讀。
引起準(zhǔn)媽媽孕吐的原因
孕吐嚴(yán)不嚴(yán)重因人而異,所以其原因也并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),一般可能是準(zhǔn)媽媽體內(nèi)多種因素影響所致的結(jié)果。
1.荷爾蒙的刺激
孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加,這些荷爾蒙會(huì)被母體吸收。荷爾蒙在早期分泌較多,導(dǎo)致孕媽媽在懷孕五、六周開始就有明顯的孕吐反應(yīng)。這時(shí)期雌激素的增加,也可能是孕吐反應(yīng)的成因。
2.嗅覺更加敏銳
懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)各種氣味異常敏感,相距甚遠(yuǎn)的地方的一些味道或是一些并不是很明顯的味道,準(zhǔn)媽媽們也會(huì)立刻就聞到,然后就會(huì)有惡心感或是嘔吐。
3.腸胃變得脆弱
孕期孕媽媽的胃腸道對(duì)各種變化異常敏感,平時(shí)的一些食物中或多或少會(huì)有一些有害的物質(zhì)。少量的有害物質(zhì),一般的體質(zhì)可以抵抗。而懷孕后,當(dāng)腹中的胎兒感覺到對(duì)其有危害時(shí),就會(huì)刺激準(zhǔn)媽媽的腸胃功能,這是胎兒在進(jìn)行自我保護(hù)。
4.可能是體內(nèi)缺乏維生素B6
研究表明,備孕期和孕早期服用復(fù)合維生素可緩解嚴(yán)重的孕吐,也有孕婦服用維生素B6補(bǔ)充劑后惡心得到緩解,但并沒有明確的證據(jù)表明是體內(nèi)缺乏維生素導(dǎo)致的孕吐。
可緩解孕吐的方法
1.心理治療法
孕吐是正常的妊娠反應(yīng),不需要擔(dān)心會(huì)給寶寶帶來影響,一些孕媽媽很擔(dān)心孕吐有什么傷害,給自己很大的壓力,結(jié)果造成孕吐更嚴(yán)重。為了避免這樣的惡性循環(huán),孕媽媽需要放松心情。
2.飲食治療法
孕早期胎兒發(fā)育比較緩慢,這時(shí)并不需要很多的營養(yǎng),一般就按照平時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充就好,但在口味上要注意避免辛辣食物。
(1)少吃多餐??梢詫⒁蝗杖妥兂梢惶?~6餐,每餐可以少吃一點(diǎn)。每隔兩到三個(gè)小時(shí)就可以吃點(diǎn)東西,在床邊放一些餅干之類的小零食。這樣如果晚上餓了,或是早晨餓了,就可以及時(shí)吃一點(diǎn),避免空腹。
(2)想吃什么就馬上吃,不要耽誤。因?yàn)樵谐鯐?huì)經(jīng)常沒有食欲,準(zhǔn)媽媽如果突然想吃什么,立馬就去吃。不然過一會(huì)兒食欲又差了,但也注意不要一次性吃太多。
(3)餐前可以吃點(diǎn)咸的東西。咸味食物、涼的食物容易調(diào)動(dòng)食欲,可以等一些食物放涼后再食用,更有食欲,也可以多吃一些堿性的水果蔬菜。
· 緩解孕吐的食譜
(1)香菜蘿卜
制作方法:白蘿卜香菜洗凈,蘿卜去皮,切成片,香菜切成小段。鍋中放油煮熱,倒入白蘿卜片翻炒幾下,炒透后加適量鹽,小火燉爛,當(dāng)燒熟時(shí),再放入香菜、味精就可以了。
功效:白蘿卜在下氣、消食、止嘔等方面有極好的效果,而香菜也可對(duì)緩解孕吐有較好作用。
(2)姜絲炒蛋
食材:雞蛋、姜、植物油、江米酒、鹽。
制作方法:將雞蛋打入碗中,加適量食鹽,打散攪勻。姜簡(jiǎn)單處理,切成細(xì)絲。鍋內(nèi)先熱油,再將姜絲倒入略炒,然后倒入蛋液,加點(diǎn)兒江米酒,小火再煮5分鐘即可出鍋。
功效:雞蛋富含多種人體必需的礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,具有安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。而生姜又有明顯的止嘔吐作用,這道菜既有營養(yǎng)又能緩解孕吐。
3.運(yùn)動(dòng)治療法
很多孕媽媽一吐就會(huì)渾身無力,喜歡躺著一動(dòng)不動(dòng),缺乏運(yùn)動(dòng)后又會(huì)感覺到惡心欲吐、胃口不佳,然后惡性循環(huán)。孕媽媽其實(shí)可以適量運(yùn)動(dòng),像小區(qū)內(nèi)散散步、做一些孕婦保健操是可以的。既改善心情,又可以鍛煉身體,同時(shí)也緩解了孕吐反應(yīng)。
4.藥物治療法
每天服用50毫克左右的維他命B6,或是每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。具體用量遵醫(yī)囑,一般還是提倡除非藥物治療法。
孕吐容易出現(xiàn)在什么時(shí)間
· 常發(fā)時(shí)期:孕5周左右
孕吐在懷孕期間并非一直存在的,一般來說,在懷孕第5周左右準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象,不過具體也看個(gè)體,有些孕婦可能在不到1個(gè)月的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)惡心想吐的感覺。一旦出現(xiàn)孕吐,一般會(huì)伴有食欲大減、體重下降等特征,這都是正常的,一般不會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
· 持續(xù)時(shí)間:一般為孕早期
大部分孕媽媽在懷孕早期的3個(gè)月會(huì)嘔吐,這期間的孕吐反應(yīng)可能會(huì)越來越嚴(yán)重,但一般在14周左右,大部分孕媽媽就不會(huì)再感到惡心想吐了。然而,也有些孕媽媽可能在接下來的一個(gè)月內(nèi)仍然有這樣的癥狀,但會(huì)慢慢減退。甚至少部分準(zhǔn)媽媽孕吐會(huì)伴隨她整個(gè)孕期,孕吐的時(shí)間段往往根據(jù)不同人的體質(zhì)而不同。
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