孕期燒心怎么回事 孕期燒心怎么辦
燒心是胃部感覺(jué)燒灼,多由胃酸過(guò)多刺激胃粘膜引起;胸骨下部后方的一種燒灼感,通常與食管下端或胃賁門(mén)的痙攣有關(guān),什么是孕期燒心?孕期燒心怎么回事?孕期燒心怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理孕期燒心的資料,歡迎閱讀。
什么是孕期燒心
很多準(zhǔn)媽媽都在懷孕后第一次經(jīng)歷燒心的感受,這種感覺(jué)就像是胃里面裝了剛烙好的鐵一樣。胃灼熱、燒心嚴(yán)重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒,并且,隨著孕程的增加,這種感覺(jué)不但不減,還越來(lái)越嚴(yán)重。
孕期燒心,即胃酸過(guò)多、反酸,是孕婦生理變化所引起的一種癥狀。燒心感常常由胸骨底部延伸到咽喉下方,感受強(qiáng)烈,嚴(yán)重影響孕婦的日常飲食和作息。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后期,燒心的同時(shí)還伴有腸胃不適,而這種不適感會(huì)在分娩前不時(shí)出現(xiàn)。
孕期燒心怎么回事
懷孕后期,孕婦常常會(huì)感覺(jué)到胸骨后、心窩處出現(xiàn)灼熱感或燒灼疼痛,有時(shí)還會(huì)上升到喉嚨口。這樣的灼熱感通常發(fā)生在睡眠后,由坐立變?yōu)榕P躺時(shí),或是在咳嗽、打噴嚏、用力排便時(shí)等。
1.飲食方面
酸性食物和辛辣刺激性食物常常會(huì)使灼熱感加劇,并伴有反胃、腹悶等癥狀。
2.腹部受壓增加
·懷孕后,子宮壓迫腹腔,腹部受壓增加易導(dǎo)致食管返流,酸性物質(zhì)刺激胃粘膜,因而產(chǎn)生灼燒感。
·躺臥時(shí),腹內(nèi)橫膈抬高;咳嗽、打噴嚏、用力排便時(shí),腹部壓力升高,都會(huì)引起灼熱感的產(chǎn)生。
3.雌激素刺激
另外,孕中晚期,雌激素分泌的增加會(huì)影響食管蠕動(dòng),從而抑制胃內(nèi)物質(zhì)的清除,使得返流性食管炎更加嚴(yán)重。
孕期燒心怎么辦
雖然孕期燒心是無(wú)法避免的,但準(zhǔn)媽媽還是可以通過(guò)一些措施來(lái)減輕燒心的難受程度。
1.合理進(jìn)餐
(1)進(jìn)餐不要過(guò)飽,以免給胃造成壓力,使橫膈抬升,要做到少吃多餐,咀嚼充分。最好睡前2-3小時(shí)進(jìn)餐,這樣才能有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。
(2)煙酒,碳酸飲料,咖啡,巧克力,酸性食物(包括橘汁類(lèi)飲料和水果、西紅柿、芥末、醋等),肉類(lèi)熟食,薄荷類(lèi)食物,辛辣、油炸和脂肪含量高的食物都不適合吃,因?yàn)檫@些食品都很容易引起腸胃的不適。
(3)可隨身攜帶口香糖,進(jìn)餐后嚼一片,增加唾液的分泌,從而中和胃酸。
2.睡覺(jué)時(shí)墊高上身
準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)時(shí)不妨用枕頭墊高些上半身,以身體與床面呈10-15度為宜,這樣能緩解返流癥狀。不過(guò),切忌將整個(gè)上半身都抬高。
3.服裝寬松
衣著以寬松為主,不僅舒適,而且可以減輕返流癥狀。因?yàn)檫^(guò)緊的衣服會(huì)勒著腰部和腹部,給腹部以壓力。
4.切忌吸煙
吸煙有害健康,這是大家公認(rèn)的。此外,吸煙還會(huì)增加胃酸分泌,加劇食物返流,從而使燒心更厲害。建議有吸煙習(xí)慣的孕媽咪在懷孕前就應(yīng)該戒掉;在孕期無(wú)法戒除煙癮的媽咪應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生尋求幫助。
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