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孕婦能吃楊梅嗎 孕婦可以吃楊梅嗎

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  楊梅果實(shí)除鮮食外,還可加工成糖水楊梅罐頭、果醬、蜜餞、果汁、果干、果酒等食品,其產(chǎn)品附加值成倍提高,孕婦能吃楊梅嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦能吃楊梅嗎的資料,歡迎閱讀。

  孕婦能吃楊梅嗎

  孕婦可以吃楊梅,目前并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)孕婦和胎兒有不良影響,所以孕婦可以吃楊梅,而且對(duì)身體有益無(wú)害。

  楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。

  楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,是深受人們喜愛的夏季水果。

  孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。

  不過(guò)楊梅性溫?zé)?,食用不宜過(guò)量,否則會(huì)令人身體發(fā)熱,而且楊梅較酸,吃多了會(huì)腸胃不適。牙痛、胃酸過(guò)多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多,一次吃十幾顆為宜。

  孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)

  楊梅雖好,但吃的時(shí)候也要注意,注意每次不要吃太多,另外要吃新鮮的楊梅。

  1、不宜吃太多:由于楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

  2、吃新鮮的楊梅:楊梅的果季很短,不易儲(chǔ)藏,容易腐爛,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲(chǔ)藏在冰箱里的隔夜楊梅。

  3、注意清洗:楊梅沒(méi)有外皮,在吃之前一定要清洗干凈,用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

  4、忌與生蔥、鴨肉同食。

  5、慎食孕婦人群:

  ①血糖高孕婦慎食:血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因?yàn)闂蠲泛橇枯^高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。

 ?、跐儾?、上火的患者慎食:楊梅溫?zé)?,多吃容易上火,潰瘍病人吃后?huì)“火上澆油”。

 ?、垩捞?、胃酸過(guò)多的人不要多吃:楊梅較酸,吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過(guò)多。

  楊梅怎么洗

  除了在選購(gòu)時(shí)要注意楊梅的新鮮程度,挑選新鮮的楊梅食用之外,由于楊梅沒(méi)有外皮,在吃之前一定要清洗干凈。楊梅的表面凹凸不平,極可能藏有寄生蟲,提醒各位準(zhǔn)媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之后再吃。

  適合孕婦的楊梅食譜推薦

  楊梅汁

  原料:楊梅500克

  調(diào)料:白糖100克

  特點(diǎn):甘甜略酸

  烹飪方法:將楊梅洗凈控干,放碗中,用白糖腌1到2天,腌出汁液,倒入鍋中,用小火煮沸,涼后裝進(jìn)干凈的瓶中,放冰箱中即可。

  楊梅丸子

  食譜原料:豬肉600克,雞蛋2只,面包屑80克,楊梅汁200克,醋2湯匙,白糖4湯匙,香油、生粉適量。

  制作方法:

  1、用三成肥七成瘦的豬腿肉,剁成肉泥,放在碗內(nèi)將雞蛋打入,加鹽、適量水拌勻,再加面包屑拌勻成餡。

  2、燒熱鍋,下油,燒至五成熟時(shí),將肉餡用手?jǐn)D成象楊梅圓子大小的圓球,滾上面包屑,下鍋炸至浮起,呈金黃色時(shí),倒入漏勺濾干油。

  3、原鍋中放入適量水,加白糖、醋、楊梅汁,在中火上溶化成鹵汁,再用生粉水勾芡,隨將炸好的肉丸倒入,翻炒片刻,淋上香油即可。

  健康提示:豬肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的脂肪酸、血紅素(有機(jī)鐵)和半胱氨酸,有補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。

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孕婦能吃楊梅嗎 孕婦可以吃楊梅嗎

楊梅果實(shí)除鮮食外,還可加工成糖水楊梅罐頭、果醬、蜜餞、果汁、果干、果酒等食品,其產(chǎn)品附加值成倍提高,孕婦能吃楊梅嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦能吃楊梅嗎的資料,歡迎閱讀。 孕婦能吃楊梅嗎 孕婦可以吃楊梅,目前并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)孕婦和胎兒有不良影
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