孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌 孕早期有什么注意事項(xiàng)
在剛剛懷孕的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽有著各種各樣的感覺。飲食也要非常的注意。小編整理了孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌,希望可以幫助大家!
孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌
孕早期忌吃
孕早期,忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補(bǔ)鈣、過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征,另外,忌濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品、謹(jǐn)防霉變食品中毒,忌飲酒飲茶,以免影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。
1、熱性水果,食用后容易導(dǎo)致孕媽上火;2、寒性食物,容易導(dǎo)致滑胎。
肉類:螃蟹、烏魚、章魚
蔬菜:蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿
水果:龍眼、木瓜、山楂
孕早期宜吃
孕婦早期的飲食原則應(yīng)該以補(bǔ)充額外的維生素、蛋白質(zhì)、鐵等微元素和礦物質(zhì)為主,對于油膩、抑制食欲的食物,大可不必勉強(qiáng)吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。
1、富含鈣的食物,比如牛奶等;2、中性水果;3、維生素及礦物質(zhì);4、含鐵量豐富的食物;5、蘊(yùn)含豐富蛋白質(zhì)的食物,比如魚、蛋、各種海產(chǎn)品等。 ...
懷孕的癥狀
1、頻尿
很多準(zhǔn)媽媽在在剛剛懷孕的時(shí)候會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象,產(chǎn)生的原因是由于懷孕前3個(gè)月,子宮在骨盆腔中漸漸長大,膀胱受到了擠壓,所以準(zhǔn)媽媽每過一會就會感覺到尿意,而到了懷孕中期,子宮會往上抬到腹腔,膀胱不受到擠壓了,那么這種感覺就會少很多了,但到了懷孕末期,準(zhǔn)媽媽又一次會感覺到尿頻。當(dāng)懷孕初期癥狀是感覺尿頻時(shí),準(zhǔn)媽媽可以多去幾次廁所,這沒有關(guān)系,盡量不要憋尿。要是在上廁所的時(shí)候感覺到疼痛或燒灼感等異?,F(xiàn)象時(shí),那么最好是去醫(yī)院尋求幫助。
2、月經(jīng)停止
這是大多數(shù)人都會出現(xiàn)的懷孕初期癥狀,通常情況下,正值生育年齡的婦女,月經(jīng)正常,在性行為后超過正常經(jīng)期兩周,那么就有可能是懷孕了。
但是,并不是說只要月經(jīng)推遲不來就是懷孕了,月經(jīng)沒有來的原因有很多,也許是由于卵巢機(jī)能不佳,也可能體內(nèi)激素不平衡,工作忙碌,考試緊張等等,都會造成月經(jīng)遲來的現(xiàn)象。因此要確診的話最好還是去醫(yī)院檢查一下。
3、常有惡心、嘔吐的感覺
約6周左右出現(xiàn)懷孕初期癥狀反應(yīng),基本上大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都時(shí)常會有惡心、嘔吐的感覺,特別是剛剛醒來的時(shí)候,懷孕初期的癥狀會隨著懷孕時(shí)間的變長而變得強(qiáng)烈,又叫做“晨吐” 。
但不是每個(gè)人的癥狀都是一樣的,有些人的癥狀相當(dāng)輕微,有的則很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害,那么才要去醫(yī)院看看,不然其實(shí)是不用擔(dān)心的。
4、懷孕的測試
驗(yàn)孕試劑在受孕14天以后即可測出,要是月經(jīng)推遲了幾天沒有來的話,那么就做一下尿液hCG檢查,只要五分鐘的時(shí)間,就可以知道是不是懷孕了。
5、乳房膨脹不適
乳房有刺痛、膨脹和搔癢感,很多準(zhǔn)媽媽在剛剛懷孕的時(shí)候都會有這種感覺,并且,還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。
6、皮膚顏色有變化
也許你會感覺到皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋,在快要生產(chǎn)之前會特別明顯。
7、陰道黏膜變色
有些女性在在剛剛懷孕的時(shí)候察覺到自己的陰道分泌物會多一些,這是正常的。因?yàn)樵趧倓倯言袝r(shí),受激素急劇增加的影響,陰道分泌物增多。
要是外陰不覺得癢,白帶也無色無味的話 ,那就沒有關(guān)系??墒且歉杏X到外陰搔癢、疼痛、白帶呈黃色、有怪味、臭味等癥狀時(shí),那么最好是去醫(yī)院檢查一下。
因此在剛剛懷孕的時(shí)候一定要注意清潔衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,保持內(nèi)褲及會陰部清潔。
8、常有饑餓感
很多準(zhǔn)媽媽都會覺得在懷孕以后總感覺肚子很餓,但是跟之前肚子餓的感覺又是不太一樣的。產(chǎn)生原因是懷孕后,準(zhǔn)媽媽的口味和胃口會有些不一樣,很多準(zhǔn)媽媽在懷孕以后會吃得多一些,這不用擔(dān)心,在懷孕初期時(shí)沒必要壓抑自己的食欲。
9、容易疲倦
剛剛懷孕的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽總是會感覺到很累,常常想睡覺。所以在剛剛懷孕的時(shí)候會感覺到渾身乏力、疲倦,做事情總是沒有什么興趣。這是懷孕初期癥狀的正常反應(yīng)之一,懷孕3個(gè)月后會自然好轉(zhuǎn)。
看了“孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌”的人還看了:
1.懷孕不能吃什么
2.懷孕吃什么好