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懷孕胃不好吃什么食物

時間: 張燕20 分享

  我們都知道,孕婦在懷孕期間只有把胃調(diào)養(yǎng)好,才能讓準(zhǔn)媽媽們自己以及寶寶們都獲得到好的營養(yǎng),寶寶們也才能夠生長發(fā)育得好。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕胃不好吃什么食物,希望大家喜歡!

  懷孕胃不好吃的食物

  粥類:

  粥類食物一直都是養(yǎng)胃健脾的上佳食物,細(xì)軟的粥類便于消化,對于準(zhǔn)媽媽們來說,是再好不過的養(yǎng)胃食物了。那么在孕婦吃什么食物養(yǎng)胃之粥類食物中,小編首推八寶粥。為什么呢?因為八寶粥所含的食材非常豐富,杏仁、花生等更是兼具美味與營養(yǎng)。所以,那些胃不好或者是孕吐非常厲害的準(zhǔn)媽媽們,不妨在早晨食用一杯粥吧!相信久而久之,準(zhǔn)媽媽們就能將胃部調(diào)理好了。

  湯類:

  如果說粥類是準(zhǔn)媽媽們孕期養(yǎng)胃的主食,那么湯類就一定是最佳的主食伴侶了。對于準(zhǔn)媽媽們來說,將湯作為飲品來代替各類的飲料,絕對是大有裨益的。不過,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該要注意,并不是所有的湯類都適合孕婦飲用,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇那些蔬菜湯、蛋湯等清淡的湯類來代水飲用為好。太過油膩的湯湯水水非但不能起到養(yǎng)胃的作用,還會讓孕吐癥狀更為嚴(yán)重哦!準(zhǔn)媽媽們都記住了嗎?

  奶類:

  牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)元素,是懷孕期間的女性朋友們食用的最佳飲品之一。但其實,牛奶也是幫助準(zhǔn)媽媽們養(yǎng)胃的好食物哦!牛奶中的元素,能夠有效地緩解準(zhǔn)媽媽們的胃痛癥狀,生津止渴,就連便秘患者都能通過飲用牛奶來調(diào)理身子呢!牛奶早已經(jīng)是挨家挨戶的人們幾乎都能購買并且長期飲用的食物了,準(zhǔn)媽媽們不妨也多喝一些。但是,常常腹瀉的準(zhǔn)媽媽們,還是要注意,不要飲用太多的牛奶哦!

  卷心菜:

  孕婦多吃蔬菜,能夠補充充足的維生素。而準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻喑孕┚硇牟?,就能讓養(yǎng)胃之路事半功倍哦!卷心菜營養(yǎng)非常豐富,除了維生素之外,其中的蛋白質(zhì)含量也不要少。卷心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑,所以常常胃痛的準(zhǔn)媽媽們,不如多吃些卷心菜來養(yǎng)胃咯!

  南瓜:

  南瓜主要有什么功效呢?那就是健脾養(yǎng)胃啦!準(zhǔn)媽媽們多吃些南瓜,能夠幫助胃潰瘍的愈合,同時還能幫助身體進行排毒。除此之外,南瓜最為難得的就是它含有非常豐富的果膠,這可是胃部的保護盾呢!準(zhǔn)媽媽們不妨熬一些南瓜粥,幫助自己養(yǎng)好胃!

  孕期養(yǎng)胃食譜

  雙菇苦瓜絲

  材料:苦瓜150克,香菇100克,金針菇100克,紅椒末10克。

  調(diào)料:植物油,醋,白糖,香油,鹽,味精,姜各適量。

  做法:1、苦瓜洗凈去內(nèi)膜,切成細(xì)絲,姜洗凈切成細(xì)絲。

  2、香菇發(fā)好洗凈切絲,金針菇泡發(fā)好后切去尾端洗凈。

  3、鍋內(nèi)倒油燒熱,爆香姜絲后,放上苦瓜絲,香菇絲,鹽,翻炒幾下。

  4、再放入金針菇同炒片刻,加入白糖,醋,味精,淋上香油,撒上紅椒末即可。

  提示:香菇和金針菇具有降低膽固醇的功效,苦瓜富含纖維素,可減少脂肪的吸收。

  東安子雞

  材料:小母雞1只,紅柿椒100克,綠柿椒100克,干辣椒5克。

  調(diào)料:蔥姜,大蒜,花椒,料酒,淀粉,雞湯,味精,醋,鹽,醬油,香油,花生油各適量。

  做法:1、將活小母雞宰殺去毛,處理好后洗凈放開水鍋中煮至七成熟,撈出后稍涼。

  2、將小母雞剁成塊,蔥姜,紅綠椒江切絲備用。

  3、炒鍋內(nèi)放油燒至六成熱時,下花椒,炸出香味后撈出,放入蒜片,姜和干辣椒,煸炒幾下。

  4、放入雞肉煸炒,加鹽,醋,味精,雞湯稍燜,待雞湯快收干時,放淀粉勾芡,淋入香油,出鍋盛盤即可。

  提示:此菜顏色紅綠黃相間,味酸,咸,麻,辣,是一道有名的營養(yǎng)風(fēng)味菜。

  糖醋帶魚

  材料:鮮帶魚250克。

  調(diào)料:醋,醬油,蔥花,料酒,白糖,植物油,味精,食鹽各適量。

  做法:1、先把蔥洗凈切成蔥花待用,將帶魚先處理完畢,用刀切成段塊,先取一部分料酒,醬油浸泡已切成段塊的魚,約半小時左右,撈出,放入熱油鍋內(nèi)炸至呈金黃色,再撈出,濾去油。

  2、再用少許油在鍋里煸蔥花,快速倒入炸好的魚塊,再倒進余下的佐料,蓋嚴(yán),少燜幾分鐘,最后加入白糖,上微火煨幾分鐘即成。

  提示:酸甜的口味非常適合胃口不好的孕婦選用,而且?guī)~中營養(yǎng)豐富,是孕婦非常需要補充的無素,特別適合懷孕晚期食用,為了入味,切塊的時候可在魚身上劃幾刀。

  扁豆山藥糯米粥

  材料:扁豆15克,淮山藥30克,糯米60克。

  做法:1、扁豆,山藥,糯米洗凈備用。

  2、將1中的材料放在沙鍋里,加適量的清水煮熟。

  提示:健脾補腎利水,尤對脾虛所導(dǎo)致的白帶病有效。

懷孕胃不好吃什么食物

我們都知道,孕婦在懷孕期間只有把胃調(diào)養(yǎng)好,才能讓準(zhǔn)媽媽們自己以及寶寶們都獲得到好的營養(yǎng),寶寶們也才能夠生長發(fā)育得好。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕胃不好吃什么食物,希望大家喜歡! 懷孕胃不好吃的食物 粥類: 粥類食物一直都是養(yǎng)胃健脾的上佳
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