懷孕容易保胎難!準(zhǔn)媽媽們即使懷上了寶寶，也不要過(guò)于高興哦，只有在孕期做好保胎工作，才能夠生下健康的寶寶呢!而飲食作為孕期的第一道關(guān)卡，孕媽媽一定要十分注意咯。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕了不可以吃什么食物和水果，希望大家喜歡!

　　懷孕了不可以吃的食物

　　1、含咖啡因的飲料和食品

　　一些準(zhǔn)媽媽們可能在平日里習(xí)慣了喝一些咖啡、茶葉來(lái)提神，吃一些可可、巧克力來(lái)解饞，飲用一些可樂(lè)飲料來(lái)解渴，可是一旦您懷孕了，對(duì)這些平日里喜歡的食物都要避而遠(yuǎn)之哦!含有咖啡因的食物，吃多了，準(zhǔn)媽媽們可是會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，讓您的孕期更加難受。除此之外，咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，影響寶寶的大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，危害可是非常大的。

　　2、辛辣食物

　　一些準(zhǔn)媽媽們可能生性嗜辣，飲食無(wú)辣不歡，可是，懷孕期間，對(duì)于辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品您可是不能多吃的哦!吃得太多會(huì)使得您孕期便秘嚴(yán)重，消化功能也會(huì)出現(xiàn)障礙。

　　3、罐頭食品

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們可不能貪圖方便，直接加熱罐頭食品就當(dāng)做一頓飯了。罐頭食品中多數(shù)含有添加劑和防腐劑，這可是會(huì)使得您懷上畸形胎兒或者是流產(chǎn)的嚴(yán)重禍害啊!

　　4、油條

　　油條在制作的過(guò)程中會(huì)使用到明礬，這是一種含鋁的無(wú)機(jī)物，寶寶一旦從您的胎盤中吸收到鋁元素，就很有可能智力發(fā)展受損，變得智力低下。而鋁元素于您自身也是無(wú)益的，過(guò)多的鋁元素會(huì)影響您吸收鐵元素，導(dǎo)致孕期貧血加重。

　　5、不能飲酒

　　酒精對(duì)于人體的危害小編就不贅述了，作為孕婦的您，還是遠(yuǎn)離酒精吧，否則寶寶要是智力發(fā)育受到酒精嚴(yán)重的不良影響，您一定會(huì)懊悔莫及的。

　　6、味精

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多會(huì)影響鋅的吸收，而鋅元素一旦缺乏，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育就會(huì)受到影響。

　　7、人參

　　有些準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)覺(jué)得奇怪，人參、桂圓都是大補(bǔ)的食材，為什么孕婦不能吃呢?其實(shí)是這樣的，多數(shù)的準(zhǔn)媽媽們都屬于陰血偏虛的體質(zhì)，而吃人參非但不能進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)引起準(zhǔn)媽媽們氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)，水腫、孕期高血壓頻發(fā)。而桂圓辛溫助陽(yáng)，吃太多桂圓的準(zhǔn)媽媽們?nèi)菀讋?dòng)血?jiǎng)犹?dòng)了胎氣，增加了流產(chǎn)的可能性。所以這兩種大補(bǔ)的食材，恰恰是準(zhǔn)媽媽們不能夠吃的。

　　懷孕了不可以吃的水果

　　山楂：活血化淤通經(jīng)，對(duì)子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。

　　柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以內(nèi)。

　　獼猴桃：獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛(ài)美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬(wàn)別吃獼猴桃。

　　柿子：柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

　　菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過(guò)多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。

　　懷孕期間的注意事項(xiàng)

　　1.懷孕的頭三個(gè)月應(yīng)該避免或減少性生活

　　因?yàn)樵趹言械脑缙谠袐D的胎盤和孕婦母體的子宮連接的還不是非常的牢固，如果這個(gè)時(shí)期性生活的姿勢(shì)不是很正確的話就可能導(dǎo)致子宮出現(xiàn)收縮，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。

　　2.應(yīng)該積極的警惕先兆流產(chǎn)的發(fā)生

　　懷孕前三個(gè)月的時(shí)候是最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)的時(shí)候，所以孕早期的時(shí)候一定要特別注意引導(dǎo)流血、肚子疼等癥狀的發(fā)生，因?yàn)檫@些癥狀預(yù)示著先兆流產(chǎn)，發(fā)生這些癥狀之后一定要保證及時(shí)的就醫(yī)。

　　3.孕早期應(yīng)該吃什么

　　懷孕早期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)孕吐、食欲不振等情況，這個(gè)時(shí)候又是胎兒腦部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候孕婦應(yīng)該及時(shí)的多吃一些富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，比如牛奶、瘦肉、魚、蛋、豬肝;緩解孕吐的食物：全麥面包、餅干等。

　　4.懷孕初期應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充葉酸

　　懷孕初期應(yīng)該積極的補(bǔ)充一些葉酸，多攝入一些葉酸可以有效的預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形，懷孕初期的時(shí)候孕婦可以通過(guò)食物補(bǔ)充一些葉酸，可以多吃一些富含葉酸的食物，比如菠菜、萵苣、橘子、獼猴桃等，也可以在醫(yī)生的幫助下多吃一些也斷片劑。

　　5.懷孕初期一定要慎重的使用藥物

　　懷孕初期之后女性的身體不僅僅關(guān)系到孕婦自己的健康，還會(huì)關(guān)系到腹中胎兒的健康，對(duì)于藥物使用一定要非常的謹(jǐn)慎。一般婦產(chǎn)科的用藥是可以信任的(例如感冒請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師開(kāi)給藥物);而沒(méi)有牌照的醫(yī)師或一些藥房所給予的用藥，即使表示對(duì)胎兒無(wú)害，也最好不可聽(tīng)信。有些孕婦在不知道自己懷孕的情況下服用了一些藥物，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的u咨詢醫(yī)生，聽(tīng)從醫(yī)生的建議。