妊娠反應(yīng)有很多種，其中最常見的就是孕吐，孕吐會(huì)讓孕婦胃口全失，嚴(yán)重的還會(huì)影響胎兒，那么孕婦吃什么止嘔吐呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期吃什么不會(huì)吐，希望大家喜歡!

　　懷孕初期吃什么不會(huì)吐

　　一、生姜

　　對(duì)于生姜類的食物，一般會(huì)被人們當(dāng)做調(diào)味品。有時(shí)候在煮魚的時(shí)候，會(huì)為了祛除魚類的腥味，就會(huì)準(zhǔn)備一些生姜。對(duì)于生姜的味道，有的女性說很提神。如果在孕吐的現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話，就可以為自己切一片生姜聞一聞，如果敢吃的話，也是可以的。生姜是驅(qū)寒的食物，味道比較濃烈，對(duì)于驅(qū)除人的惡心感比較有效果。

　　二、玉米

　　玉米是比較獨(dú)特的一種食物，玉米中含有其他食物中沒有的賴氨酸。孕婦們多多的食用玉米，也是可以補(bǔ)充賴氨酸的。那么，玉米這種溫和性質(zhì)的粗糧食物比較適合孕婦們的胃。若是反應(yīng)比較大的孕婦們，一般是自己的胃酸分泌過多，如果適量的食用玉米，這是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇。玉米比較溫和，是屬于堿性類的食物，能夠中和胃酸，讓孕婦們的胃口變好些。

　　三、少吃多餐

　　女性在懷孕的過程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶逐漸的長大，胎兒的發(fā)育在一定程度上會(huì)影響到我們的胃部。孕婦們的胃部都可能受到胎兒的擠壓，孕婦的胃口就會(huì)變小。那么，孕婦如果處于比較容易吐的狀態(tài)的時(shí)候，要是飲食量過多，就會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。為了緩解這種現(xiàn)象，孕婦們要學(xué)會(huì)怎么吃。吃東西的時(shí)候，要注意對(duì)于食物的攝入量的控制，盡量少吃，可以少吃多餐，這樣就能夠有效的減緩孕吐的現(xiàn)象。

　　四、維生素

　　在食用維生素的時(shí)候，我們還是需要明白食用維生素的好處。很多女性在懷孕期間就會(huì)選擇服用維生素，不過維生素除了是對(duì)于營養(yǎng)的補(bǔ)充之外，還存在防止孕婦們嘔吐的功效。這一定是很多的女性們所忽略的一點(diǎn)。要是想要盡早的預(yù)防自己懷孕出現(xiàn)嘔吐，還是食用維生素比較好。

　　女性們對(duì)于自己的飲食總是比較嚴(yán)格的。不同的飲食代表著不一樣的營養(yǎng)補(bǔ)充。除了在補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要考慮到不讓自己的孕吐反應(yīng)增強(qiáng)。需要從不通過的角度出發(fā)，找到更多的食物，讓自己的懷孕期間過得更加的舒坦，飲食方面更加的順利。

　　懷孕期間緩解孕吐的注意事項(xiàng)

　　1.用餐前吃點(diǎn)咸的東西，這樣可以調(diào)動(dòng)自己的食欲。但要注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫而引起懷孕中毒癥等。通常食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。

　　2.在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道(如檸檬)，當(dāng)聞到難聞的氣味時(shí)應(yīng)急使用。

　　3.注意避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，它會(huì)造成你惡心或心悸。此外，有時(shí)冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以后食用。

　　4.見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因?yàn)榈荣I回家之后，有時(shí)就不再想吃了。但要注意一次不要多吃，控制食量，會(huì)使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)的。

　　5.注意控制進(jìn)餐時(shí)環(huán)境溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊?，可以減輕惡心的感覺。