懷孕的時(shí)候孕吐是很正常的，很多人孕吐嚴(yán)重是比較煩惱的，但是很多女性面對(duì)懷孕吃啥吐啥都不知道怎么辦。針對(duì)這種情況是需要注意食物清淡，少食多餐也可以減少孕婦嘔吐的次數(shù)。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛懷孕吃什么吐什么，希望大家喜歡!

　　剛懷孕吃什么吐什么的緩解方法

　　1、 少食多餐

　　懷孕初期，孕媽媽吃什么吐什么，飲食方面要堅(jiān)持少食多餐的原則，一天六次，吃一些易消化又營養(yǎng)的食物，且孕媽媽不能因?yàn)閲I吐就不吃，因?yàn)榭湛盏奈父菀滓饑I吐感。

　　2、避開刺激物

　　要盡量避開刺激食物或味道，少去廚房避開油煙味，不吃高脂肪或油炸類的東西，多吃些瓜類、葡萄、萵苣、蘋果等水分多的食物和高熱量的面包、麥片、餅干等易有飽腹感的食物。

　　3、就醫(yī)查看

　　懷孕初期孕媽媽吃什么吐什么，情況非常嚴(yán)重，如嘔吐持續(xù)，小便減少，嘴眼皮膚感覺干燥，覺得身體越來越疲倦，越來越虛弱無力，意識(shí)逐漸不清，24小時(shí)無法進(jìn)食或喝水 需立刻去醫(yī)院就診，嚴(yán)重持續(xù)性的孕吐會(huì)導(dǎo)致孕媽媽脫水，甚至危及胎寶寶。

　　4、服用生姜

　　可以適當(dāng)服用生姜，如生姜茶、生姜糖，能緩解孕媽媽反胃、惡心、嘔吐的癥狀，減輕早孕反應(yīng)給身體帶來的不適。

　　5、維生素B6

　　懷孕初期孕媽媽吃什么吐什么，癥狀非常嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6止吐，但孕媽媽需注意的是，不能長(zhǎng)期過量的服用，否則會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生影響。

　　孕婦吃什么緩解孕吐

　　懷孕初期，很多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)有惡心嘔吐的妊娠反應(yīng)，可是懷孕是最需要注意營養(yǎng)的時(shí)候，孕吐的時(shí)候如何調(diào)整飲食成了大問題。這里我們就給你提供一些簡(jiǎn)單的原則和方法，希望能幫你度過難過的孕吐期。孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則。所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化，盡可能照顧準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣和愛好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其選用。孕吐癥狀減輕，精神好轉(zhuǎn)，食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動(dòng)物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)要盡量供給充足的糖類，維生素和礦物質(zhì)，以保證準(zhǔn)媽媽和胎兒的需要。進(jìn)食方法，以少食多餐為好。每?jī)傻饺r(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，此時(shí)可吃些體積小含水分少的食物如餅干、雞蛋、巧克力等。要鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食，進(jìn)食后萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做做深呼吸動(dòng)作，或聽聽音樂，或室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。