保胎喝什么湯最好_保胎期間適合喝的湯
孕媽媽在孕早期要通過(guò)一些喝湯的方法來(lái)保護(hù)胚胎組織著床穩(wěn)定，那么保胎最好的湯有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些保胎期間適合喝的湯，希望大家有用哦。
保胎期間適合喝的湯：石蓮子雞湯
食材：春雞1只，石蓮子、川續(xù)斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，姜2片，瘦肉100克，紅棗5個(gè)，鹽、糖適量。
制作方法：將春雞剖洗干凈，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈，待用;把石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子同放入煲湯袋中，再放入煲內(nèi)，加清水800克煲30分鐘，取汁待用;將春雞、瘦肉、阿膠、姜片、紅棗及藥汁放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時(shí)，放入調(diào)料拌勻即成。
用法：一頓或分頓食用。
功效：此湯味道帶苦，孕婦婦若有習(xí)慣性流產(chǎn)，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現(xiàn)象，不妨一試。此湯具有養(yǎng)血安胎的作用。
保胎期間適合喝的湯：安胎鯉魚(yú)粥
食材：活鯉魚(yú)1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量
制作方法：鯉魚(yú)去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚(yú)湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。
功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動(dòng)不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
保胎期間適合喝的湯：杞子二肚湯
食材：魚(yú)肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量
制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚(yú)肚發(fā)開(kāi)，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。
用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。
功效：補(bǔ)血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動(dòng)不安、煩躁等。
保胎期間適合喝的湯：冬瓜鱸魚(yú)湯
食材：鱸魚(yú)1條，冬瓜200克，茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克，姜3片、鹽適量。
制作方法：茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用;鱸魚(yú)洗凈去骨刺，取魚(yú)肉切片;瓜去皮切塊，和姜片一起放入鍋中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入魚(yú)片、紅棗、枸杞，轉(zhuǎn)大火煮滾，加鹽調(diào)味。
用法：一頓或分頓食用。
功效：冬瓜其一有良好的清熱解暑功效，其二利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品;鱸魚(yú)富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。而且鱸魚(yú)具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎動(dòng)不安等癥。
保胎期間適合喝的湯：阿膠光雞湯
食材：光雞一只、阿膠18克、菟絲子18克、石鏈子12克、生姜兩片，調(diào)味品適量。
制作方法：把雞處理干凈之后把石鏈子、菟絲子、等材料放到中藥袋中，然后縫好放入雞中，加適當(dāng)?shù)那逅逯蟀雮€(gè)小時(shí)，然后把煎出來(lái)的汁同阿膠，生姜一起放到隔水燉鍋中在燉3個(gè)小時(shí)，直至阿膠融化，趁熱食用就好。
用法：一頓或分頓食用。
功效：此湯本身就具有養(yǎng)血安胎之功效，特別是適合妊娠期間食欲不振的女性食用，此外對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)，早產(chǎn)的女性有很好的保健功效。
保胎期間適合喝的湯：鯽魚(yú)砂仁湯
食材：鯽魚(yú)一條、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用鹽適量。
制作方法：先把鯽魚(yú)處理好，去掉其腸雜，然后把砂仁研成粉末放到魚(yú)的肚子中，放到燉水鍋中加適量水，放到燉鍋中燉，大概2個(gè)小時(shí)加入生姜、花生油、食用鹽調(diào)味。
用法：每日1～2次，食鹽調(diào)味服。
功效：此湯具有利溫止嘔、醒胃的作用，而孕婦適當(dāng)?shù)氖秤煤赛c(diǎn)湯具有安胎的作用，此外，哺乳期的女性適當(dāng)吃還具有催乳的作用。
保胎期間飲食注意事項(xiàng)
一、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加?jì)雰侯净忌诚到y(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
二、不宜高蛋白飲食
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí)，過(guò)多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而 且也易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過(guò)濾的壓力。有人認(rèn)為，蛋白質(zhì)過(guò)多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性，較易使人罹患癌癥。
三、不易高糖飲食
意大利比薩國(guó)家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
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