充分并豐富的營(yíng)養(yǎng)是孕育優(yōu)質(zhì)寶寶的首要前提，所以孕媽媽在懷孕初期就要開(kāi)始注意自己的飲食情況，補(bǔ)充給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)又不能亂吃東西。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛懷孕不能吃什么東西怎么回事，希望大家喜歡!

　　剛懷孕不能吃的東西

　　一、辛辣食品

　　在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。小悅提醒各位備孕媽媽們，在備孕期間一定要注意，盡量少吃一些辛辣的食物，因?yàn)檫@類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

　　二、高糖食品

　　備孕期間，備孕媽媽們要特別的注意需盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　三、腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利，備孕媽媽們一定要注意少吃或不吃這類食物。另外，如果已經(jīng)懷孕，那么準(zhǔn)媽媽們也要盡量避免這類食物，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間吃腌制的食品，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì)造成胎兒畸形。

　　四、咖啡因食品

　　在備孕期間，女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。如果過(guò)量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì)影響到女性的生理健康。研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌激素、孕激素的比例，同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　五、罐頭食品

　　罐頭食品在生產(chǎn)過(guò)程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對(duì)人體沒(méi)有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對(duì)健康非常的不利。而且罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　六、酒精類飲品

　　研究發(fā)現(xiàn)飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒(méi)有任何阻礙的情況下通過(guò)胎盤(pán)而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會(huì)低于一般水平，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為了寶寶的健康，在備孕期間一定要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。

　　孕婦飲食注意事項(xiàng)

　　1、不宜盲目補(bǔ)鈣

　　有些孕媽媽為了使寶寶健康活潑，盲目地大量服用魚(yú)肝油和鈣質(zhì)食品。這樣對(duì)體內(nèi)寶寶的生長(zhǎng)是很不利的。因?yàn)殚L(zhǎng)期大量食用魚(yú)肝油和鈣質(zhì)食品，會(huì)引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺(jué)過(guò)敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。

　　同時(shí)，孕媽媽盲目地進(jìn)食高鈣飲食，會(huì)導(dǎo)致孕媽媽補(bǔ)鈣過(guò)量，寶寶有可能得高血鈣癥，寶寶出世后，囟門(mén)會(huì)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利寶寶健康地生長(zhǎng)發(fā)育，又有損他的顏面健美。

　　2、過(guò)度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。有些孕媽媽由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重，多咸食。而孕媽媽過(guò)度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

　　3、高糖飲食不利優(yōu)生

　　大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，另一方面，孕媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，有1%~5%左右的孕媽媽由于胰島素的相對(duì)不足，在臨床表現(xiàn)出多飲、多食、多尿，或反復(fù)發(fā)作的外陰陰道念珠菌感染，胎兒的體重超出正常范圍等妊娠期糖尿病癥狀。

　　雖然妊娠期首次發(fā)現(xiàn)或發(fā)生的糖代謝異常，多數(shù)在產(chǎn)后可以恢復(fù)，但是仍有大約1/3的病例會(huì)在分娩后5~10年轉(zhuǎn)為真正的糖尿病。

　　4、高脂肪飲食增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

　　脂肪本身雖不會(huì)致癌，但如果孕媽媽長(zhǎng)期在飲食中過(guò)度攝取高脂肪的食品，不僅自己罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)增加，還勢(shì)必影響女兒。因?yàn)榇罅酷t(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。

　　同時(shí)，醫(yī)學(xué)專家指出，長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，如果這些物質(zhì)長(zhǎng)期蓄積體內(nèi)不能排除，易誘發(fā)結(jié)腸癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　5、濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品危害大

　　有的孕媽媽認(rèn)為懷孕后為了保證自己和寶寶的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該經(jīng)常服用一些溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，結(jié)果導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

　　6、咖啡因?qū)殞氂胁涣加绊?/p>

　　咖啡因會(huì)加快寶寶心跳速度及新陳代謝的速度，因此對(duì)寶寶有不良影響，咖啡因也會(huì)降低母體血液流入子宮的速度，從而使供給寶寶的血液中氧氣量與養(yǎng)分降低，影響胎兒發(fā)育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已經(jīng)有尿頻現(xiàn)象的孕媽媽更加不方便，同時(shí)還會(huì)造成鈣質(zhì)從尿液中流失，并影響鐵質(zhì)的吸收。