剛懷孕吃什么最容易流產(chǎn)
孕媽媽懷孕之后要好好保護(hù)好自己的胎兒,這在懷孕的初期是很重要的,稍有不慎就有可能會(huì)造成流產(chǎn)情況的出現(xiàn)。那么,孕婦吃什么易流產(chǎn)?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛懷孕吃什么最容易流產(chǎn),希望大家喜歡!
容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
辛辣食物
這類食物一般都具有刺激性,容易對(duì)胃腸道造成刺激,引發(fā)胃疼、便秘、痔瘡等癥狀,不避免的話就很容易會(huì)造成腹壓增加,造成胎兒不安等不良情況的出現(xiàn),因此孕媽媽應(yīng)該要避免食用這些食物。
含咖啡的飲料和食物
這一類食物如果孕媽媽大量食用的話,可能會(huì)引起心跳加速、惡心、嘔吐等癥狀,另外咖啡因可以通過胎盤進(jìn)入寶寶體內(nèi),直接影響到孩子的發(fā)育。
甜食
甜食的主要成分是糖類,而糖類在體內(nèi)的消化需要大量的鈣。孕期缺鈣可能會(huì)影響到寶寶牙齒以及骨骼的發(fā)育,此外如果含糖量高的食物諸如巧克力之類的吃多了,會(huì)出現(xiàn)身體是胖了,但是營養(yǎng)卻不見得就足夠的情況。
久存的土豆
土豆種所含有的生物堿會(huì)隨著存放時(shí)間的變長含量越變?cè)蕉啵飰A會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒生長緩慢,可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
黑木耳
作為滋養(yǎng)益胃的食物,本來是挺好的,但是對(duì)于孕媽媽而言不好的地方在于它還具有活血化瘀的功效,而恰恰是這種功效不利于胎兒的固定和生長。
馬齒莧
作為食物和藥物兩用的馬齒筧,其本身性寒滑利的特性,對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,容易造成流產(chǎn),所以應(yīng)該要在孕初期的時(shí)候避免食用。
山楂及山楂制品
山楂對(duì)于子宮具有收縮的作用,容易引起宮縮而導(dǎo)致流產(chǎn),因此孕媽媽在孕初期的時(shí)候要注意不要食用山楂。
苦瓜
苦瓜中所含有的奎寧會(huì)導(dǎo)致宮縮的發(fā)生,引起流產(chǎn)的出現(xiàn)。
含有添加劑的食物
罐頭食品等含有添加劑的食物應(yīng)該要忌食,這類食物可能會(huì)導(dǎo)致畸形和流產(chǎn)的發(fā)生。另外油炸類的食物也應(yīng)該要注意不要食用。
1限制脂肪攝入
流產(chǎn)后不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等,在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱,會(huì)引起消化不良。流產(chǎn)后吃高脂肪食物,會(huì)降低食欲導(dǎo)致蛋白、糖類、維生素等攝入不足,也容易發(fā)胖。
另外,流產(chǎn)后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上,這些食物不利于恢復(fù)健康。
2多吃蔬菜水果
流產(chǎn),由于身體較虛弱,常易出汗。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食品,以幫助緩解情緒、改善飲食、增強(qiáng)抵抗力,這也有利于防止便秘。
3多補(bǔ)蛋白質(zhì)
流產(chǎn)時(shí),身心健康都有損失,消耗大量的體內(nèi)蛋白質(zhì),導(dǎo)致蛋白營養(yǎng)失衡,體弱無力。此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,如奶制品,牛奶、肉類,魚類、蛋類,還有大豆類食物,此外芝麻、核桃、杏仁等干果類蛋白質(zhì)的含量均較高。