孕婦在懷孕期間要多吃一些食物來進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，可是，準(zhǔn)媽媽們你們知道嗎，并不是所有食物對于孕婦來說都是有益的。那么吃那些食物是會(huì)影響到胎兒和孕婦的健康呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕期什么東西不能吃，希望大家喜歡!

　　懷孕期不能吃的食物

　　生菜

　　生菜是很多人都喜歡吃是一種蔬菜，因?yàn)槠鋪碓炊?，價(jià)格便宜，并且吃起來也很方便。但是，準(zhǔn)媽媽們，你們知道嗎，其實(shí)你們是不能吃生菜的。生菜屬于生冷食物的一種，往往含有不少的細(xì)菌以及農(nóng)藥等，如果準(zhǔn)媽媽們不將生菜清洗干凈就生吃，是很容易引起腹瀉等癥狀的。

　　兔肉

　　兔肉其實(shí)也是一種生冷的食物，并且兔肉具有非常好的涼血的作用。準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間吃兔肉也是會(huì)很容易損傷陽氣的。冬天到了，很多準(zhǔn)媽媽們都覺得應(yīng)該吃一些肉類來幫助御寒，這個(gè)觀點(diǎn)是沒有錯(cuò)的，但是準(zhǔn)媽媽們一定要注意區(qū)分，不要吃兔肉哦!

　　麥芽和燕麥

　　麥芽和燕麥屬于五谷類的食物，也許很多準(zhǔn)媽媽們就要疑惑了，五谷雜糧不是對身體好么?為什么孕婦不能吃呢?其實(shí)，麥芽和燕麥?zhǔn)蔷哂写弋a(chǎn)作用的，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻趹言衅陂g吃太多的麥芽或是燕麥，就容易生下早產(chǎn)兒。尤其是準(zhǔn)媽媽們在自己胎位不穩(wěn)的或是剛懷胎不久的時(shí)候吃太多麥芽和燕麥，那還會(huì)造成流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)呢!所以，準(zhǔn)媽媽們一定要記住，不能因?yàn)辂溠亢脱帑溗械臓I養(yǎng)很多，就盲目食用哦!

　　生冷海鮮

　　海鮮味道鮮美，小編相信很多的準(zhǔn)媽媽們都會(huì)很喜歡吃海鮮。但是，其實(shí)準(zhǔn)媽媽們是不能吃太多生冷的海鮮類食物的。生冷的海鮮中往往含有不少的寄生蟲和細(xì)菌，如果準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間吃了太多的生冷的海鮮，那可是會(huì)非常容易引起免疫力下降的，而這就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們患病頻繁，這對于懷孕期間的婦女來說可是非常不利的一件事。所以，準(zhǔn)媽媽們一定要記住，不要吃太多的生冷的海鮮。準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱俗约旱膶殞毝】?，一定要記住管住自己的嘴巴?/p>

　　懷孕期能多吃的食物

　　1、水果的選擇：多吃水果對大腦發(fā)育有很大的好處。胎兒在生長發(fā)育的過程中，細(xì)胞不斷生長和分裂，需要大量的熱量和蛋白質(zhì)，但合成細(xì)胞的每一步驟，都需要大量天然的有機(jī)化合物促成。這種具有催化作用的特殊物質(zhì)就是維生素。雖然維生素大量存在于肉、糧食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹調(diào)的過程中被毀掉了。但水果則可以清洗后生吃，避免了維生素加熱而大部分的損失。推薦食用水果，如柑橘、蘋果、梨、葡萄、西瓜、楊梅、菠蘿、柚子……

　　2、小米和玉米：每100克小米和玉米蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，營養(yǎng)學(xué)家研究標(biāo)明小米和玉米是健腦補(bǔ)腦的有益主食。

　　3、鵪鶉：鵪鶉的藥用價(jià)值很顯著，據(jù)《食療本草》記載：“食用這種食物可以使人變得聰明。

　　4、海產(chǎn)品：可為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、鐵等無機(jī)鹽和微量元素，對于大腦的生長、發(fā)育、健康及防治神經(jīng)衰弱癥，有著極高的效用。紫菜可以燒制各種配料的湯，海帶則可以烘、炒、煮，以及與各種肉食、蔬菜同時(shí)烹調(diào)，味道鮮美。

　　5、芝麻：特別是黑芝麻，“可通腸胃、疏血脈、潤肌肉”。《本草綱目》中說它具有“補(bǔ)氣、補(bǔ)筋、健腦”的效果。黑芝麻還有豐富的鈣、磷、鐵，同時(shí)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸均為構(gòu)成腦神經(jīng)的主要成分。必須隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。芝麻事食用方法較多，炒熟后研末，加入鹽食用，還可拌在涼菜里，芝麻醬拌涼菜，經(jīng)常食用，具有補(bǔ)血、養(yǎng)發(fā)、潤腸、生津等功能。

　　6、核桃：核桃的營養(yǎng)豐富，其中脂肪約占20%～50%，糖占10%左右。據(jù)測定，一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。特別是對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等成分含量較高。如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對自己身體的保養(yǎng)和對胎兒的發(fā)育，均有很大的好處。

　　7、花生：花生素有“植物肉”的美稱，和大豆一樣，富含極易被人體吸收利用的優(yōu)質(zhì)蛋白。花生米產(chǎn)生的熱量高于肉類，是牛奶、雞蛋無法與之媲美的。其他如核黃素、鈣、磷等，也都比奶、蛋、肉高?；ㄉ羞€富含各種維生素、糖、卵磷脂、人體必須得蛋白質(zhì)、氨基酸、膽堿等。所以說，花生的營養(yǎng)成分豐富而又比較全面。