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懷孕吃海參對胎兒有什么好處

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  海參含有豐富的蛋白質(zhì),極具營養(yǎng)價值。海參是一種珍貴的食品,也是名貴的藥材。那么孕期吃海參對胎兒有什么用呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃海參對胎兒有什么好處,希望大家喜歡!

  懷孕吃海參對胎兒的好處

  1 海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補(bǔ)食品。因其富含58種天然活性營養(yǎng),所含的豐富蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的最基本元素,也是準(zhǔn)媽媽懷孕期和生產(chǎn)、哺乳期需要量最大、最重要的營養(yǎng)成分。準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的女性適量吃些海參,可以為整個孕、產(chǎn)乃至哺乳期的母、嬰身體提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白,眾多活性物質(zhì)及微量元素可以充分保證胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。

  2 女性要想懷孕,需要有充足的血分和腎氣來養(yǎng)胎。海參有“補(bǔ)腎,生百脈血”的功效,準(zhǔn)備懷孕的女性若提前三個月就有計(jì)劃地適量服用海參,使體內(nèi)小環(huán)境“風(fēng)調(diào)雨順”,易于受孕。女性懷孕后,由于胎兒需要血?dú)夂湍I氣的養(yǎng)育,更要百脈血?dú)獬渥?,腎氣健旺。3 如果準(zhǔn)媽媽的蛋白質(zhì)攝入不足,除了會影響胎兒的發(fā)育成長外,還會降低準(zhǔn)媽媽的免疫力,易引起準(zhǔn)媽媽的貧血和營養(yǎng)不良,甚至導(dǎo)致產(chǎn)后乳汁分泌不足、身體復(fù)原緩慢等。已經(jīng)懷孕的女性適量吃一些海參,能調(diào)節(jié)準(zhǔn)媽媽身體陰陽平衡,使氣血充盈。

  孕期海參食譜

  蔥燒海參

  用料:大蔥蔥白2段,油5勺,鹽1/2勺,蠔油2勺,干淀粉1/2勺,清水適量。

  做法:

  1、海參洗干凈,豎向切,一只海參切3刀。蔥白豎向切,對半切,再將一半對半切。

  2、鍋內(nèi)大火燒熱油,轉(zhuǎn)中火,下蔥白。蔥白出香味立刻關(guān)火稱出。

  3、鍋內(nèi)留蔥油,開火,加蠔油。迅速滑散加入清水,轉(zhuǎn)中火。

  4、清水燒開,加入海參,翻拌均勻。海參燒開鍋,轉(zhuǎn)大火。

  5、干淀粉加水調(diào)成濕淀粉,迅速拌勻加入鍋中。

  6、湯汁快收干后,立刻加之前炒好的蔥白。稍微散點(diǎn)鹽,出鍋。

  小貼士:

  1、泡發(fā)海參可以用即食海參。

  2、蔥白一定要用大蔥蔥白。

  3、蔥一定要蔥白部分。

  海參湯

  用料:烏參126克,冬菇26克,蝦干10克,油適量,鹽適量,雞粉適量,扇骨湯適量。

  做法:

  1、烏參、冬菇、蝦干洗凈泡軟。

  2、將烏參放入準(zhǔn)備好的扇骨湯鍋中,放入浸泡好的冬菇、蝦干。

  3、蓋鍋蓋,大火煮滾。轉(zhuǎn)小火煲2小時左右。

  4、加入適量的食鹽、雞粉,煮滾,即可關(guān)火。

  小貼士:

  浸泡干貨冬菇的時候,可以在碗里放入一點(diǎn)白砂糖,加入適量的溫開水,拌勻后放入干貨冬菇,不用一會就泡發(fā)好了。

懷孕吃海參對胎兒有什么好處

海參含有豐富的蛋白質(zhì),極具營養(yǎng)價值。海參是一種珍貴的食品,也是名貴的藥材。那么孕期吃海參對胎兒有什么用呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃海參對胎兒有什么好處,希望大家喜歡! 懷孕吃海參對胎兒的好處 1 海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低
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