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懷孕初期吃什么奶粉好

時(shí)間: 張燕20 分享

  孕婦不同于普通人,多了一個(gè)寶寶要來吸收營養(yǎng),所以準(zhǔn)媽媽則需要更多的營養(yǎng)攝入,這樣才能夠保證胎兒的健康發(fā)育成長。那么懷孕初期喝什么奶粉好?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期吃什么奶粉好,希望大家喜歡!

  懷孕初期吃什么奶粉好

  1、首先要看奶粉的成分

  在購買孕婦奶粉時(shí)應(yīng)仔細(xì)閱讀奶粉營養(yǎng)說明書,選擇適合并滿足您營養(yǎng)需要的孕婦奶粉,各位孕媽媽體質(zhì)不同,因此最好在醫(yī)生建議下選擇適合的奶粉。

  2、生產(chǎn)廠家很重要

  一定要重視孕婦的飲食安全,因此選購奶粉時(shí)一定要選大品牌正規(guī)廠家,確保奶粉質(zhì)量。

  3、氣味和味道要辨別

  優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶油和輕微的植物味道,無異味,并且甜度適中。部分孕婦奶粉配料表中標(biāo)注有“香草味”,孕婦媽媽們可以根據(jù)自己的口味選擇購買。

  4、仔細(xì)看包裝

  正規(guī)廠家的包裝應(yīng)該完整無損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質(zhì)量高;清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對象、食用方法等。

  5、孕婦喝奶粉的時(shí)間

  孕婦奶粉在國外已經(jīng)有好多年了,育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開始喝孕婦奶粉,這樣對孩子和孕婦都有好處。早喝孕婦奶粉可補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失。

  懷孕初期喝奶粉的注意事項(xiàng)

  一、根據(jù)自身的需要選擇

  市面上孕婦奶粉品牌眾多,所含成分也各不相同。有的含有只放,有的含糖,有的則含有葉酸或者其他營養(yǎng)素。孕媽咪在挑選的時(shí)候,應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特點(diǎn),根據(jù)自身的需求來選擇合適的奶粉,比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補(bǔ)充自己所缺的營養(yǎng)素,也不至于補(bǔ)得過量。

  最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p,以免造成某些營養(yǎng)素過量,甚至引起中毒現(xiàn)象。

  孕婦奶粉的佩服只是針對大多數(shù)孕媽咪的,如果是貧血、缺鈣嚴(yán)重的孕媽咪,還應(yīng)該針對自身狀況,按照醫(yī)生的診斷,補(bǔ)充鐵劑和鈣等。并且保證所有營養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

  二、不要擅自增加飲用量

  雖然每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也不同,對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同,但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì),基本可以滿足孕媽咪的營養(yǎng)需求。一般來說,孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會(huì)建議孕媽咪每天喝1~2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養(yǎng)原色攝入量超標(biāo),反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,沖得淡一些、稀一點(diǎn),這樣每天就可以多喝幾杯了。

  需要注意的是,嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準(zhǔn)媽咪對大多數(shù)營養(yǎng)元素的需求,如果再同時(shí)服用多種維生素,會(huì)造成一些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量,會(huì)對胎兒和孕媽咪的健康產(chǎn)生不良的影響。例如,如果維生素A過量,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

  三、多嘗試,找到自己最喜歡的口味

  現(xiàn)在的孕婦奶粉品種很多,孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶,回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡,甚至是難以下咽。很多品牌都會(huì)通過超市、商場或者是雜志的渠道免費(fèi)派發(fā)試用裝,不妨多要兩個(gè)品牌試一試。也可以到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉,嘗試后再做決定

  四、不是所有的孕媽咪都適合喝孕婦奶粉

  患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)慎重考慮,因?yàn)樵袐D奶粉與鮮奶相比,脂肪含量及熱量都相對較高。

懷孕初期吃什么奶粉好

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