懷孕吃什么寶寶會(huì)很白
生育一個(gè)漂亮水靈,皮膚白皙的寶寶,幾乎是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽們的希望。其實(shí),準(zhǔn)媽媽們要想賜予寶寶一副好肌膚,是能夠通過(guò)孕期的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。那么孕期吃什么寶寶會(huì)很白呢?下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起去了解一下吧!
懷孕吃什么寶寶會(huì)很白
1、牛奶
牛奶是是孕期媽媽們必須要補(bǔ)充的,早上起床早餐配鮮奶,一整天的體力會(huì)比較好,牛奶中除了含有孕媽媽們?cè)衅谒毙璧拟}以外,多喝牛奶還有美白的效果。所以,孕媽媽多喝牛奶效果多,有助體質(zhì)健壯,增強(qiáng)抵抗力,提供人體必需的氨基酸,胎寶寶吸收之后有助于生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)皮膚也非常好。
2、銀耳
銀耳有著窮人的燕窩的說(shuō)法,可以看出銀耳的效果也是非常大的。銀耳中含有豐富的天然植物性膠質(zhì),再加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,可以淡化和祛除臉上的斑的作用,寶寶吸收了銀耳的功效的話也同樣對(duì)皮膚好。可以嘗試用銀耳煮糖水,不僅能夠滋補(bǔ)還能夠美白。
3、胡蘿卜
孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好?其實(shí)在孕期多吃胡蘿卜也是有好處的,胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),潤(rùn)澤肌膚,不僅能夠改善孕媽媽的皮膚問(wèn)題,還能給寶寶好的皮膚。
4、蘋果
蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,而且其所含的維生素c還能夠抑制皮膚中黑色素沉,常吃蘋果能夠幫助消除臉上的斑,還能夠讓皮膚保持紅潤(rùn)細(xì)嫩。并且蘋果中含有的果膠能夠有助于腸胃的蠕動(dòng),幫助排毒養(yǎng)顏。孕婦吃什么寶寶會(huì)白這樣?其實(shí),好皮膚在一定程度上是可以遺傳的,媽媽的皮膚好了,寶寶的皮膚也就會(huì)跟著好。
懷孕吃什么寶寶皮膚好
1、蔬菜類
西蘭花:西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素, 能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
胡蘿卜:胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
2、豆制品類
牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
3、水果類
水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人,體內(nèi)是不會(huì)缺乏各種維生素的.更重要的是這對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵.因?yàn)榧?xì)胞的生長(zhǎng)和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成,需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的.這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用.
獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。
西紅柿:含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
懷孕期間的飲食禁忌
1、蘆薈
懷孕期間應(yīng)慎食蘆薈。這是因?yàn)樘J薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素,對(duì)腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,所以如果一次服用蘆薈過(guò)多,就有可能引起消化道不良反應(yīng),如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血,嚴(yán)重者還可能引起腎臟功能損傷。蘆薈還能使女性骨盆內(nèi)臟器充血,促進(jìn)子宮的運(yùn)動(dòng),懷孕初期進(jìn)食蘆薈容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。除此之外,蘆薈外用時(shí)也有可能引起皮膚過(guò)敏反應(yīng),出現(xiàn)紅腫、刺癢和疼痛等不適。因此,孕婦在孕初應(yīng)慎食蘆薈。
2、螃蟹
孕婦應(yīng)不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,普通人一次吃太多對(duì)身體也會(huì)造成不利影響,孕婦吃螃蟹更應(yīng)該適量。建議孕早期的孕婦,盡量不吃螃蟹;如果是中后期的孕婦,能不吃最好,即使吃也要少吃,同時(shí)不能吃蟹腳。
3、薏米
懷孕期間孕婦吃應(yīng)視乎身體情況進(jìn)食薏米。在一些醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中,記載了薏米可能會(huì)對(duì)孕婦造成的不良影響:《實(shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為 “妊婦禁用”;《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花,去寒之姜、桂,利濕之米仁……皆為犯胎之品,最易誤投,醫(yī)者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進(jìn)食薏米導(dǎo)致流產(chǎn)的病例尚未有報(bào)導(dǎo),但為了保險(xiǎn)起見(jiàn),孕婦最好還是咨詢醫(yī)生意見(jiàn)后,適量進(jìn)食薏米。
4、馬齒莧
孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來(lái)說(shuō),馬齒莧是一種用于入藥的植物,馬齒莧既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大。因此,為了避免出現(xiàn)意外,孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
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