不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>孕育百科>快樂孕期>孕期營養(yǎng)>

懷孕吃什么對寶寶頭發(fā)好

時間: 張燕20 分享

  寶寶擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)是許多媽媽所樂見的,有的寶寶一出生就有一頭烏黑的胎發(fā),有的寶寶則是稀疏而發(fā)黃的,那么孕媽媽吃什么對寶寶頭發(fā)好呢?下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕吃什么對寶寶頭發(fā)好內(nèi)容,希望大家喜歡!

  懷孕吃什么對寶寶頭發(fā)好

  1、頭發(fā)的濃密 顏色主要是看遺傳。但是可以在懷孕的時候適當吃點黑芝麻和核桃。但是不要一味的吃,畢竟這兩樣東西非常的油膩。頭發(fā)多少是寶寶體制的表現(xiàn),頭發(fā)少是缺鈣。可以在懷孕期間孕婦多吃些鈣片,最好吃專門給孕婦設計的鈣片,這樣肚子里的寶寶才好吸收。長出的頭發(fā)才會又多又黑。

  2、孕婦多吃木耳對寶寶的頭發(fā)有好處。全面而均衡的營養(yǎng),可以通過血液循環(huán)供給毛根,使頭發(fā)長得更結(jié)實,更秀麗。因此,一定要按月齡給寶寶添加輔食,及時糾正偏食挑食的不良飲食習慣。

  3、飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆制品、水果和胡蘿卜等各種食物的攝入與搭配,含碘豐富的紫菜、海帶也要經(jīng)常給寶寶食用。

  4、保持頭發(fā)清潔能使頭皮得到良性刺激,避免引起發(fā)癢、起皰,甚至感染,從而促進頭發(fā)的生長。由于寶寶生長發(fā)育速度極快,新陳代謝非常旺盛,因此,6個月前最好每天給寶寶洗1次頭,天氣熱時,多洗1次;6個月后改成2~3天洗1次。注意選用純正、溫和、無刺激、容易起泡沫的嬰兒洗發(fā)液,洗發(fā)時輕輕用手指肚按摩寶寶頭皮,切不可用力揉搓頭發(fā),以防頭發(fā)糾結(jié)在一起難以梳理,使頭發(fā)脫落。

  懷孕期間的飲食原則

  第一是合理全面的營養(yǎng)。提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營養(yǎng)素,同時還應考慮“早孕反應”的特點,適合孕婦的口味。

  第二是保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應,孕早期胚胎的生長發(fā)育,母體組織的增大均需要蛋白質(zhì),是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期,此時蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢,甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸,必須由母體供給,因此應從膳食提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),每天不少于40g,才能滿足母體需要。如果不愿吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

  第三是適當增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存,隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán),供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主,母親應適當增加碳水化合物的入量,保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物,以免因饑餓而使體內(nèi)血液中的酮體蓄積,被胎兒吸收后,對大腦的發(fā)育將產(chǎn)生不良影響。脂肪用量也不能過低,以防止脂溶性維生素不能被吸收。

  第四是確保無機鹽、維生素的供給。為了補充足夠的鈣質(zhì),應多進食牛奶及奶制品,不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物,以防止發(fā)生酸中毒。

  第五應注意少量多餐,食物烹調(diào)清淡,避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

懷孕吃什么對寶寶頭發(fā)好

寶寶擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)是許多媽媽所樂見的,有的寶寶一出生就有一頭烏黑的胎發(fā),有的寶寶則是稀疏而發(fā)黃的,那么孕媽媽吃什么對寶寶頭發(fā)好呢?下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕吃什么對寶寶頭發(fā)好內(nèi)容,希望大家喜歡! 懷孕吃什么對寶寶頭發(fā)好 1、頭發(fā)
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 懷孕吃什么寶寶個高
    懷孕吃什么寶寶個高

    很多個頭不高的準爸媽都希望自己的寶寶能長的高挑,而這除了跟遺傳有關(guān)外,還和孕期飲食有關(guān)。那么,懷孕吃什么寶寶長的高呢?下面是有學習啦小編為

  • 懷孕吃什么能讓寶寶聰明
    懷孕吃什么能讓寶寶聰明

    如果孕婦在孕期不注意營養(yǎng)或是偏食。都會造成胎兒先天不足,使胎兒發(fā)育遲緩或異常,甚至早產(chǎn)。那么,孕婦吃什么能讓寶寶聰明呢?這是很多孕媽都關(guān)心

  • 懷孕的時候吃什么寶寶眼睛大
    懷孕的時候吃什么寶寶眼睛大

    孕婦在懷孕期間的飲食將直接影響寶寶的發(fā)育,準媽媽們都希望寶寶可以擁有一雙明亮的大眼睛,那么,懷孕吃什么寶寶眼睛大呢?下面是有學習啦小編為大

  • 懷孕吃什么寶寶健康
    懷孕吃什么寶寶健康

    胎兒的營養(yǎng)都源于媽媽,所以媽媽自身營養(yǎng)的攝取是很有講究的。那么孕婦吃什么才能保證給足寶寶的營養(yǎng)呢?粗腰吃什么東西寶寶才健康呢?下面是有學習

63977