孕婦喝奶粉
懷孕期間,孕婦的膳食結構非常關鍵,需要滿足身體的不同營養(yǎng)需求,很多孕媽都在食用魚肉、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,也有些有意識食用牛奶或奶粉來補充孕期營養(yǎng)。下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦喝奶粉內(nèi)容,希望大家喜歡!
孕婦喝奶粉有什么好處
一、緩解孕期反應
多數(shù)準媽媽都有妊娠不適癥狀,諸如挑食,惡心,嘔吐等,雖然看似并無不妥,但癥狀過于嚴重,母體營養(yǎng)的流失不利于胎兒的發(fā)育。而孕婦奶粉中的重要元素眾多,可以給予一定的補救,不但適合腸胃消化,而且其中的重要營養(yǎng)素也可以滿足胎兒前個三月的發(fā)育,非常適合早孕反應嚴重的準媽媽。
二、有利于分娩
孕婦奶粉中鋅元素也是一大閃光點,鋅可以強化平滑肌的收縮,有助于生產(chǎn)的進行,可以縮短痛苦的分娩時間,幫助產(chǎn)婦順利生下寶寶,可謂是得力的“助產(chǎn)士”。
三、補充葉酸
很多人都知曉補充葉酸的必要性,倘若葉酸不足,對于孩子的大腦,神經(jīng),脊髓發(fā)育是非常不利的,甚至會出現(xiàn)畸形兒,智障兒。而對于母體來說,少了葉酸,則會有胎盤早剝、流產(chǎn)等危險。孕婦奶粉中的葉酸含量豐富,在懷孕早期飲用,可大大避免風險。而且補充葉酸的黃金時間為孕前3個月開始至孕后3個月。
四、促進胎兒腦部發(fā)育
嬰兒的腦部發(fā)育非常關鍵,特別是在0-1歲,這是被專家們所公認的黃金階段,因此需要額外的營養(yǎng)輔助,尤其是DHA。但就母體本身而言, DHA數(shù)量還不能完全滿足于孩子的身體,孕婦奶粉中DHA含量較為豐富,因此在孕4月到產(chǎn)后3個月中,堅持飲用加強補充,那么在寶寶4歲時,你會發(fā)現(xiàn)他的智力測試分數(shù)特別出彩。
五、強壯寶寶體質(zhì)
調(diào)查表明,堅持每天飲用孕婦奶粉的女性,其子女無論是在身高、體重還是頭圍、坐高上都比一般的孩子要高,基本可以做到全面達標。
六、提高奶水質(zhì)量堅持飲用孕婦奶粉的準媽媽,日后的奶水質(zhì)量也屬于上品,她們的奶水中鐵,銅,鋅的含量非常可觀,有助于寶寶的成長發(fā)育。
孕期喝奶粉的注意事項
1、喝孕婦奶粉別影響到日常的膳食結構。每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同,最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做恰當?shù)脑鰷p。
2、孕婦奶粉和多維元素片切勿食用過量。如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽媽對各種營養(yǎng)元素的要求。如果同時服用多維元素片,可能會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。但就個人的情況而定,如果飲用了孕婦奶粉后仍發(fā)現(xiàn)補充的維生素不足,則可再吃多維元素片或其他營養(yǎng)產(chǎn)品作為補充。
3、不是所有準媽媽都適合喝孕婦奶粉?;加腥焉锲?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/tangniaobing/' target='_blank'>糖尿病的準媽媽,最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮,因為孕婦奶粉與多維元素片相比,脂肪含量及熱量都相對較高。
4、孕婦奶粉切記不要空腹喝,一定要在飯后喝,以免引起消化系統(tǒng)的過強刺激。
孕期如何選擇正確的孕婦奶粉
1、先看自己是否適合喝孕婦奶粉。孕婦奶粉是專為計劃懷孕以及懷孕婦女設計的低乳糖配方奶粉,在牛奶的基礎上添加葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、亞麻酸、亞油酸、維生素等營養(yǎng)素。但由于孕婦奶粉的脂肪含量和熱量比較高,所以患有妊娠糖尿病,以及體重超標、體重增長過快的準媽媽,最好先征詢一下醫(yī)生的意見。
2、按照需求選擇奶粉。購買任何產(chǎn)品,都要選擇信譽良好的大品牌,奶粉也不例外。在此基礎上,準媽媽還應該按照自己的需求選擇孕婦奶粉。在備孕期間,做一次全面的身體檢查,了解自己身體的營養(yǎng)狀況,看缺乏哪種營養(yǎng)。
3、孕婦奶粉品種很多,千萬不要盲目選擇。很多品牌都會通過超市、商場等渠道免費派發(fā)試用裝,不妨多要幾個品牌試一試。也可到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉,嘗試后再作決定。
孕婦喝奶粉
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