孕婦可以吃火龍果嘛

時(shí)間：2017-06-21 14:20:00 張燕20由分享

　　火龍果是非常受人們喜愛(ài)的水果之一，它是一種低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低膽固醇的作用，還含有豐富的維生素C、鐵元素，味道甘香甜美。但是孕婦可以吃火龍果嗎?下面就一起跟學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧!

　　孕婦可以吃火龍果

　　1、孕婦吃了火龍果可以排出身體里面堆積的毒素和垃圾，具有潤(rùn)腸通便的作用，還可以幫助孕婦減輕便秘的痛苦。在孕期，身體里面需要獲得的營(yíng)養(yǎng)是非常多的，為了可以使胎兒的大腦發(fā)育正常，盡可能的多攝入營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)多食用一些火龍果可以幫助增加身體內(nèi)鐵元素的需求，預(yù)防貧血。孕期很多孕婦都會(huì)受到身體內(nèi)激素的改變導(dǎo)致皮膚暗沉、色素積壓很多，這時(shí)候火龍果中的維生素C就可以來(lái)幫忙了，幫助你改善皮膚問(wèn)題，美化皮膚，變得更加的白皙健康。

　　2、如果是高血壓的孕婦，此時(shí)食用火龍果是最佳的水果了，因?yàn)榛瘕埞且环N低能量的水果，可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，起到一定的減肥效果，還可以幫助降低血壓，火龍果中的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)，幫助調(diào)理身體內(nèi)部的各種機(jī)能。

　　3、貧血的孕婦也是可以食用火龍果的，因?yàn)榛瘕埞械暮F量比一般的水果要高，可以及時(shí)的幫助孕婦不鐵減少貧血癥狀的出現(xiàn)。鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血，火龍果就是最好的選擇。

　　4、糖尿病孕婦是一定不可以食用的，因?yàn)榛瘕埞话愣际菦](méi)有辦法買(mǎi)到現(xiàn)摘先賣(mài)的，一般都是經(jīng)過(guò)保鮮處理才流行到市場(chǎng)上的，積壓的火龍果中所含的糖分就會(huì)增加，糖尿病孕婦如果攝入過(guò)多的火龍果則如果造成血糖升高，影響身體健康發(fā)育。

　　孕婦吃火龍果的好處

　　對(duì)胃有保護(hù)作用

　　由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車(chē)尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對(duì)胃也有保護(hù)作用。

　　預(yù)防便秘

　　火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。

　　降血壓火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會(huì)增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)。孕婦吃火龍果也不用擔(dān)心糖攝入量高的問(wèn)題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

　　防衰老、美容養(yǎng)顏

　　懷孕后，由于各種因素的干擾，有些孕婦皮膚會(huì)變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況，此外對(duì)寶寶的皮膚也有好處?；瘕埞械木S生素C和花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老有很好的功效。

　　補(bǔ)鐵

　　火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

　　孕婦吃火龍果注意事項(xiàng)

　　火龍果雖然好，但也不是可以吃得越多越好的，孕婦吃火龍果還需要注意以下方面的內(nèi)容：

　　1. 孕婦吃火龍果最好是差不多一周到半個(gè)月吃一個(gè)就好，不要吃太多。

　　2. 孕婦吃火龍果要注意挑選熟透了的火龍果，同時(shí)還需要注意是否新鮮，因此買(mǎi)火龍果的時(shí)候認(rèn)真挑選是關(guān)鍵。

　　3. 作為熱帶水果，火龍果最好是要現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃為宜，如果暫時(shí)不吃的話，放在陰涼通風(fēng)的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現(xiàn)凍傷變質(zhì)。