夫妻孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)
生育一個(gè)健康的寶寶,對(duì)于一個(gè)家庭來說是非常重要的。夫妻孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理夫妻孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)的資料,僅供參考。
夫妻孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)
1、從你決定懷孕的那一刻起,就盡量爭取均衡飲食,尤其是新鮮水果、蔬菜的攝入。如果有必要可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始服用葉酸等微量元素。
2、盡量保持愉快的心情對(duì)生一個(gè)聰明寶寶大有幫助,沒有一個(gè)媽媽愿意在寶寶孕育之初就給他一個(gè)充滿壓力的環(huán)境。
3、從現(xiàn)在起夫妻雙方每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘,哪怕只是散步。因?yàn)橐?guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以讓精子、卵子更優(yōu)質(zhì),母體也更健康。
4、不管是你還是孩子的準(zhǔn)爸爸,如果有吸煙、飲酒等不良嗜好最好馬上停止,因?yàn)橄銦熇锩娴慕褂秃湍峁哦〔粌H對(duì)你們影響很大,對(duì)寶寶的致畸風(fēng)險(xiǎn)也很大。酒也沒什么益處,最明顯的害處就是可能導(dǎo)致精子或卵子發(fā)育不良。
5、如果飼養(yǎng)貓、狗這類的寵物,最好送人或請親戚朋友代養(yǎng),因?yàn)轲B(yǎng)寵物衛(wèi)生是個(gè)大問題,在懷孕體檢時(shí)也會(huì)增加多項(xiàng)檢查內(nèi)容,會(huì)給你增加不少麻煩。當(dāng)然,如果你的寵物是一缸金魚則可以考慮留下來。
6、如果你現(xiàn)在正在用藥或是長期服藥,最好就你所服藥物咨詢一下專業(yè)醫(yī)生再做懷孕打算。
7、了解一下你和丈夫家庭中的是否有遺傳病史,例如遺傳性精神病、心臟病、腎炎、癲癇、智力低下等,最好在去醫(yī)院做孕前檢查的時(shí)候問問醫(yī)生是否適合生育。
8、如果你以前采取藥物避孕,應(yīng)在停止服用避孕藥至少6個(gè)月后才可以懷孕;如果是采用避孕環(huán)避孕,取環(huán)后需月經(jīng)正常來潮2次后方可懷孕,以避免藥物和器具對(duì)胎兒產(chǎn)生不利的影響。
9、如果有過流產(chǎn)現(xiàn)象,應(yīng)該至少一年后再考慮懷孕,有剖宮產(chǎn)史的則需要兩年,否則身體恢復(fù)不好影響再次受孕的質(zhì)量。
10、因工作或其他原因接觸過放射線和劇毒物質(zhì)的,請至少一個(gè)月后再考慮懷孕。如果有必要,請?jiān)趹言星霸趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下接種疫苗。
夫妻孕前注意事項(xiàng)
一是藥物的使用。
在懷孕早期是禁用雌雄激素、抗癌物質(zhì)還有四環(huán)素等一些藥物。當(dāng)然最好是不用用任何藥物。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)引起胎寶寶的器官變化或者是畸形等身體缺陷。所以一般如果決定要懷孕了要注意自己的身體,盡量不要生病,才能避免用藥。如果需要用藥的要先詢問醫(yī)生后才可以使用。如果是一些需要長期服用藥物的糖尿病、腎臟病等患者要在病情穩(wěn)定下才可以懷孕,要提前告知醫(yī)生準(zhǔn)備懷孕,讓醫(yī)生可以調(diào)整用藥,以在懷孕期間確保母子的健康。
二是照X光。
懷孕初期最好不要照X光或是攝影,因?yàn)槿绻鸛光暴露過量,可能引起胎寶寶畸形,有需要照的要提前跟醫(yī)生說有懷孕的可能。
三是飲食不均衡。
在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月就要有良好的生活和飲食習(xí)慣的改變計(jì)劃,將以前不好的習(xí)慣都努力改正。在受孕后的三個(gè)月,也就是懷孕的頭三個(gè)月是胎寶寶發(fā)育的重要時(shí)期,胎寶寶很容易受到媽媽身體內(nèi)部環(huán)境的影響,而在孕中期則和孕媽媽的飲食營養(yǎng)補(bǔ)充有很大的關(guān)系,只要足夠的營養(yǎng)才能保證胎寶寶的健康成長。
在懷孕初期應(yīng)該每天補(bǔ)充一定的葉酸,葉酸對(duì)胎寶寶的正常發(fā)育有著很大的幫助,葉酸的補(bǔ)充途徑主要是通過食用綠色蔬菜等補(bǔ)充,最好是多吃些水果和生菜色拉。
四是減肥。
每個(gè)女人懷孕后都會(huì)有發(fā)胖的跡象,要懷寶寶就要做好這種心理準(zhǔn)備,不要存在減肥的念頭,特別是通過喝各種減肥茶進(jìn)行減肥。也不要可以去控制自己的食量,只要體重在合理的范圍內(nèi)就不應(yīng)該想著減肥,節(jié)食等,反而要多補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)。
夫妻備孕注意事項(xiàng)
備孕需要注意什么,孕前的準(zhǔn)備工作做得如何關(guān)系著寶寶是否健康,一起來看看需要注意那幾個(gè)方面。
1、做全身體檢
父母的身體決定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身體檢查以知道夫妻雙方身上各有什么小毛病。
2、夫妻都要注意飲食作息
女的吃的好,營養(yǎng)補(bǔ)充得好以后懷寶寶也不會(huì)很累,男人也是,記住少喝酒抽煙,堅(jiān)持一年。
3、吃葉酸至少三個(gè)月
懷孕前三個(gè)月每天要吃400左右毫升的葉酸。這樣防止胎兒早產(chǎn)。
4、千萬別服用避孕藥
特別是緊急避孕藥,對(duì)身體的隱形傷害很大,同時(shí)容易造成寶寶畸形。
5、精確測算你的排卵期
結(jié)合大姨媽的周期來計(jì)算,也可以使用大姨媽等這樣的手機(jī)軟件來幫你計(jì)算。
6、保持積極樂觀的心態(tài)
心態(tài)好比什么都重要,要是動(dòng)不動(dòng)發(fā)火內(nèi)分泌也會(huì)失調(diào)。特別是女人。管住自己的嘴,平衡好自己的心,不驕不躁。這樣對(duì)懷孕也有幫助!
夫妻孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)
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