女性游泳必須注意事項(xiàng)有哪些
游泳作為一種非常健康的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，游泳更能帶來(lái)很多意想不到的好處，下面是的女性游泳必須注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
女性游泳必須注意事項(xiàng)
1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、fut現(xiàn)象。
2、忌運(yùn)動(dòng)后游泳
運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重;體溫的急劇下降，會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱，游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染。
游泳的好處
1.美容
可以使你皮膚光滑，加快面部血液循環(huán)。游泳的時(shí)候，水流緩慢沖擊皮膚，皮膚得到刺激，血液循環(huán)加快，更多的血液輸送養(yǎng)分滋潤(rùn)皮膚表面。游幾個(gè)月后，面部就變的很有光澤!看著年輕10歲。這種由里及外的皮膚養(yǎng)護(hù)效果遠(yuǎn)好于各種高檔化裝品。而且，游泳后的洗浴，可以讓你更加清潔。聽(tīng)說(shuō)過(guò)“鏡面”嗎?游泳后的皮膚可以用這個(gè)詞來(lái)形容。如果你認(rèn)為我是在夸大其詞的話(huà)，你可以端詳所有的世界頂級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論男女，他們看上去肯定要比實(shí)際年齡小很多。
2.塑身
魔鬼身材是怎么形成的，絕不是靠塑形緊衣帶勒的、提臀褲吊的，也不是藥物治的，更不是靠絕食餓的，這些極端的塑身方式都他x的是唬人的，完全是利用女孩子們的天真進(jìn)行身體上的摧殘。魔鬼身材是靠自身的鍛煉與調(diào)**心打造的，游泳能讓瘦人結(jié)實(shí)挺拔，不再單薄;讓胖人堅(jiān)毅勻稱(chēng)，不再臃腫。?？纯丛谠疾柯淅锏臐O民，為什么他們永遠(yuǎn)結(jié)實(shí)勻稱(chēng)，活力四射，皮膚像緞子一樣光滑，胳膊像鐵塊一樣堅(jiān)硬，也許他們就經(jīng)常游泳。還有，游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是兩種風(fēng)格，我更喜歡游泳后的身材：自然，流暢，線條性感，彈性十足，就像奧運(yùn)會(huì)的男游泳運(yùn)動(dòng)員，他們的威懾力足可以讓情竇初開(kāi)的少女手指抓著面部尖聲驚叫，忽而亢奮、手舞足蹈;忽而目光呆滯，丟魂落魄，猶如失去理智。
3.豐胸
女人喜歡美麗的服飾，可是如果你沒(méi)有完美的胸部將它們緊緊撐起，再完美的服裝設(shè)計(jì)都無(wú)濟(jì)于事。服裝和身材是如何組合產(chǎn)生視覺(jué)沖擊的呢?我來(lái)告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單的關(guān)系，它們(服裝和身材)間是乘積關(guān)系，一方為零，結(jié)果必為零，如果雙方值都大，效應(yīng)一定是驚人的、充滿(mǎn)魔力的。服裝和身材是不可能通過(guò)加減關(guān)系互補(bǔ)的。游泳可以豐胸，男人女人都可以。
游泳的弊端
游泳對(duì)女生好處多多,但并非所有運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有任何弊端,現(xiàn)在我們來(lái)了解一下游泳的弊端。
1、皮膚和毛發(fā)受損
為了保持水質(zhì)衛(wèi)生,游泳池里面通常會(huì)放很多氯氣,因此長(zhǎng)期游泳對(duì)皮膚和毛發(fā)都會(huì)帶來(lái)很大的損傷,時(shí)間長(zhǎng)了頭發(fā)干燥分叉,皮膚變得粗糙。公共泳池更是容易得紅眼病和皮膚病。
2、體內(nèi)濕氣加重
據(jù)研究者發(fā)現(xiàn),常年游泳最大弊病是身上濕氣重。長(zhǎng)時(shí)間泡在水里,更輕易受到水濕的侵襲身體困乏、繁重,舌體胖大舌胎白膩、食欲不振等,都是身體濕氣較重的有明顯表現(xiàn)。
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