腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一，也有人稱為“口瘡”，是一種淺而小、圓形或卵形的潰瘍。口腔潰瘍中最常見的一種是“復(fù)發(fā)性口腔潰瘍”，通常生在嘴唇、舌頭上或口腔的其他部位，而且會經(jīng)常復(fù)發(fā)。那么我們該怎么預(yù)防口腔潰瘍呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起;來了解下預(yù)防口腔潰瘍的方法吧。

　　口腔潰瘍的預(yù)防方法

　　1、預(yù)防口腔潰瘍首先要做到減少對口腔粘膜的磨損和刺激。所以，在日常生活中，不要吃較硬的粗糙的食物，如炸雞腿、炸牛排等一些油炸性的食物。少吃酸醋、姜、蔥、咖喱、辣椒等刺激性的食物。

　　2、保持口腔衛(wèi)生是做好口腔潰瘍的重點(diǎn)。怎樣避免口腔潰瘍呢?在日常的生活中，在吃完飯后要記得漱口，可以用鹽開水、生理鹽水或適當(dāng)?shù)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/yongyao/' target='_blank'>用藥物漱口液，這樣就可以有效的控制食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)發(fā)酵產(chǎn)生細(xì)菌。還要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。

　　3、營養(yǎng)不均衡或是身體內(nèi)缺乏某種物質(zhì)就會引發(fā)口腔潰瘍。所以，在日常的飲食中要做到不挑食，不偏食。多食用一些易消化的水果或蔬菜，適當(dāng)?shù)某孕┤忸愂澄铮ＷC營養(yǎng)的均衡。但要少吃一些腌制，熏烤的食物。

　　4、不但飲食要規(guī)律，生活也要有規(guī)律。在生活中要避免勞累，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。適量的做些體育運(yùn)動，提高身體的免疫力。不要給自己過多的壓力，保持良好的心態(tài)，積極樂觀地面對生活。

　　導(dǎo)致口腔潰瘍的原因

　　1、精神壓力大

　　臨床上最常見的誘因是：長期感到壓力大，精神緊張、波動，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。

　　2、免疫紊亂

　　任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

　　3、內(nèi)分泌改變

　　如女性在月經(jīng)前后，口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后，有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會好轉(zhuǎn)。

　　4、意外受傷

　　使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因，占患者的38%。

　　5、營養(yǎng)缺乏

　　尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。

　　6、遺傳誘因

　　遺傳也是一個突出誘因。父母中一方曾患此病，其子女得病的幾率是35%―40%。

　　7、十二烷基硫酸鈉

　　牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉，刷牙時的白色泡沫就是由它產(chǎn)生的。研究表明，這種化學(xué)成分會破壞口腔的保護(hù)層“黏液素”，增加口腔潰瘍風(fēng)險。

　　8、消化系統(tǒng)疾病

　　慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘，以及藥物治療不當(dāng)、環(huán)境污染等都是比較明確的致病原因。

　　治療口腔潰瘍的偏方

　　1、取鮮苦瓜160g(干品80g)，開水沖泡，代茶飲。1日1劑。一般連用3～5日可顯效。

　　2、每日晚飯后用溫開水漱凈口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在潰瘍表面，含1～2分鐘，然后咽下，重復(fù)2～3次，連續(xù)治療2～3天。

　　3、每天取核桃殼10只左右，用水煎湯口服，一日3次，連續(xù)3天，就可治愈口腔潰瘍。

　　4、采八九個帶花萼的小月季花，搗爛，加一小杯蜂蜜調(diào)成糊狀，涂口瘡患處，一般3～5次即可。

　　5、選用全脂奶粉，每日2～3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服。夜間睡前沖服效果更佳。

　　6、取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加入2ml涼開水浸透成為稀糊液備用。用藥時先清潔口腔，然后用干凈的棉簽蘸上六神丸液涂于潰瘍表面，以餐前10～15分鐘用藥為佳，每日3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可達(dá)到止痛效果。

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