靜脈血栓如何預(yù)防_預(yù)防靜脈血栓的方法
靜脈血栓對(duì)普通人來(lái)說(shuō)是個(gè)比較陌生的名詞。但是卻是產(chǎn)婦們?nèi)菀椎玫囊环N疾病。主要是由于血液循環(huán)緩慢，在下肢的靜脈血管中形成血塊，加重了孕期本身的靜脈曲張，從而導(dǎo)致了靜脈血栓。那么我們?cè)撛趺搭A(yù)防靜脈血栓呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下預(yù)防靜脈血栓的方法吧。
防止靜脈血栓的方法
1、乘飛機(jī)、車船長(zhǎng)途旅行，久坐電腦前工作或上網(wǎng)時(shí)，可做休閑操，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，可以提提腳腕、按摩小腿、進(jìn)行腿部的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每半小時(shí)做三至五分鐘足部伸展動(dòng)作，每分鐘60到100次。已經(jīng)有靜脈血栓跡象的朋友可以穿著保健型醫(yī)用彈力襪。
2、打牌娛樂(lè)時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間坐著應(yīng)多飲水，這樣一方面可稀釋血液黏稠度，另一方面還可借上廁所之機(jī)多活動(dòng)腿部，每天喝1到2升水，相當(dāng)于普通玻璃杯10至15杯。
3、如果您做過(guò)骨科手術(shù)或長(zhǎng)期臥床，要經(jīng)過(guò)進(jìn)行腿腳按摩，盡量下床活動(dòng)活動(dòng)，做一些屈膝動(dòng)作，可千萬(wàn)別小看了這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)防止血栓形成是非常有作用的。
4、對(duì)危險(xiǎn)人群如出現(xiàn)腿部抽筋或一側(cè)腿部腫脹，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，在未檢查清楚之前千萬(wàn)不可采用推拿、按摩、拔火罐等治療措施，以免血栓脫落。
5、生活中，我們可以通過(guò)穿著特殊的醫(yī)用襪，使小腿和大腿間形成壓力的順差來(lái)促進(jìn)靜脈血回流。另外還有一種專為防止下肢靜脈血栓而設(shè)計(jì)的空氣按摩泵，可以幫助手術(shù)后的病人、長(zhǎng)期臥床的病人和一些行動(dòng)不方便的朋友按摩下肢，使腿部肌肉容積有節(jié)奏地變化，進(jìn)而促進(jìn)血液流動(dòng)，有效防止血栓形成，使用起來(lái)非常方便。
產(chǎn)后靜脈栓塞的危害
1、引起下肢發(fā)生血栓性靜脈炎
當(dāng)血液循環(huán)變得緩慢時(shí)，非常容易在下肢的靜脈血管中形成血塊。由此，引起靜脈曲張或進(jìn)一步加重孕期原有的靜脈曲張，導(dǎo)致血栓性靜脈炎。栓塞發(fā)生在小腿的靜脈時(shí)，可在小腿皮膚上見(jiàn)到一條條血紅的腫脹血管。不僅使產(chǎn)婦感到發(fā)脹，并在小腿彎曲時(shí)引起疼痛。當(dāng)大腿形成血栓性靜脈炎時(shí)，整個(gè)下肢的皮膚都會(huì)變得腫脹、發(fā)硬、發(fā)白，造成疼痛和行走困難。
2、引起盆腔靜脈發(fā)生栓塞當(dāng)栓塞發(fā)生在盆腔靜脈中時(shí)，產(chǎn)婦出現(xiàn)腹痛、高燒等癥狀，并伴有下肢壓痛、皮膚發(fā)紅和水腫等不適。
3、引起可怕的肺部栓塞
最可怕的是，如果血塊隨著血液流動(dòng)跑到肺部，就會(huì)引起深部靜脈栓塞。深靜脈發(fā)生栓塞是圍產(chǎn)期的一種嚴(yán)重并發(fā)癥。因?yàn)?，深靜脈中的栓子小，容易脫落游走。當(dāng)栓子阻塞肺動(dòng)脈時(shí)，就會(huì)發(fā)生肺栓塞，導(dǎo)致產(chǎn)婦猝死。
靜脈血栓的飲食選擇
1、給予高維生素(芹菜、韭菜、粗糧、豆類)、高蛋白(肉類、魚類、乳制品類)、高熱量(牛奶、蛋糕、雞蛋、甜食)、低脂(禁用肥肉、蛋黃、腦)飲食，忌食辛甘肥膩之品，以免增加血液粘稠度，加重病情。
2、為病人提供流質(zhì)或半流質(zhì)清淡飲食，防止過(guò)硬、過(guò)咸以及辛辣刺激性食物，以免損傷和刺激口腔粘膜。
3、入睡前避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲料。
有利于靜脈血栓的食物
1、香菇、木耳自古以來(lái)就被我國(guó)人民視為素食中之佳品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，香菇和木耳中具有一些特殊的成分，對(duì)多種實(shí)驗(yàn)動(dòng)物和人體均有降低血膽固醇和三酰甘油的作用。木耳還具有抗凝血作用。因而多食香菇和木耳對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化很有好處。
2、洋蔥、大蒜均可使實(shí)驗(yàn)家兔血膽固醇和血纖維蛋白原下降，凝血時(shí)間延長(zhǎng)，主動(dòng)脈脂類沉積減少。其作用是大蒜優(yōu)于洋蔥。最近已從這兩種植物中提出一種含烷基的二硫化物，對(duì)人和動(dòng)物均有降脂作用。
3、海帶、紫菜除含有豐富的碘、鎂等有益元素外，還含有昆布氨酸、褐藻淀粉和昆布多糖等，已被證實(shí)有明顯地降血脂和抗凝血作用，其中有些成分還將在臨床上用作降血脂和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的藥物。
4、茶葉除含有多種維生素和微量元素外，還含有茶多酚、生物堿等物質(zhì)。流行病學(xué)及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明茶葉具有降低血膽固醇、降血壓和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。故冠心病患者適量飲茶確有好處，但有失眠及伴有心律失常的患者應(yīng)避免喝濃茶。
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