吃什么東西預(yù)防癌癥_能夠預(yù)防癌癥的食物有哪些
如今癌癥的種類(lèi)越來(lái)越多了，大部分的患者都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣所導(dǎo)致。因此只有健康的生活習(xí)慣才能避免癌癥的發(fā)生。生活中飲食也是最佳的防癌方法，那么防癌吃哪些食物好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了幾種能預(yù)防癌癥的食物，希望對(duì)大家有幫助。
預(yù)防癌癥的食物
1、雞肉
雞肉含有大量的硒，一塊小小的雞胸肉就能夠滿(mǎn)足人體一天所需的硒含量。研究證明每日補(bǔ)充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
2、麥芽菌
麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發(fā)現(xiàn)，如果補(bǔ)充維生素E和每日攝入鋅，患前列腺癌的幾率會(huì)分別降低20%和45%。
3、蜂乳
據(jù)近年來(lái)國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家的研究報(bào)道，在蜂乳中，新發(fā)現(xiàn)一種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治癌癥效果。
4、豆?jié){
豆制類(lèi)食物含有異黃酮類(lèi)化合物，這種化合物具有抗癌作用。而且豆類(lèi)食物還含有植物激素，植物激素可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌，而且霉類(lèi)食品中的其他化合物可以改善人體內(nèi)分泌功能使人的抗癌能力增強(qiáng)，從而達(dá)到抗癌和保鍵作用。推薦閱讀：這樣肩痛可能是癌癥 不得不知的8大癌癥信號(hào)
5、蘆筍
蘆筍含有硒和植物纖維等，可用來(lái)防治多種癌癥。科學(xué)家認(rèn)為：蘆筍之所以可以治癌，是由于它含有組織蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以使細(xì)胞生長(zhǎng)正?；?，而維生素C和纖維素可增強(qiáng)細(xì)胞間質(zhì)，成為阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)的第一道障礙，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸壁對(duì)食物中膽固醇的吸收，促進(jìn)致癌物質(zhì)排出體外。
6、洋蔥
適當(dāng)食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
癌癥的主要原因
1、糖尿病：
一些糖尿病患者或擔(dān)心自己得糖尿病的人，會(huì)有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處于半饑餓狀態(tài)，容易出現(xiàn)反應(yīng)性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長(zhǎng)此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血癥等各種并發(fā)癥，給治療帶來(lái)困難。
2、心血管?。?/p>
由于許多蔬菜是用過(guò)多的烹調(diào)油炒成的，有的菜就像泡在油里，容易讓油脂攝入增多。同時(shí)，增加蛋白質(zhì)和脂肪豐富的禽畜魚(yú)類(lèi)的進(jìn)食，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪囤積過(guò)多，不但會(huì)引起肥胖，高脂血癥、高血壓、冠心病也會(huì)接踵而至。添加微信平臺(tái)xinyuanxh，從此你的人生便多了一位免費(fèi)的成功教練。
3、大腦退化：
主食吃得少，碳水化合物攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠滿(mǎn)足人體需要，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)重要物質(zhì)的匱乏，如：葡萄糖減少就會(huì)導(dǎo)致大腦思維活動(dòng)受影響。據(jù)研究，大腦每天需要約130克淀粉主食提供能量，若不足，可產(chǎn)生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴(yán)重影響大腦思維。
4、大腸癌、結(jié)腸癌：
不吃米飯，而空腹大量進(jìn)食魚(yú)、肉等高蛋白質(zhì)食物，不但浪費(fèi)蛋白質(zhì)，還增 加了身體內(nèi)的廢物產(chǎn)生。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解之后，會(huì)產(chǎn)生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，還促進(jìn)大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態(tài)平衡，增加罹患 大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。而脂肪攝入過(guò)多，也容易造成結(jié)腸癌高發(fā)。
5、脂肪肝：
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使盡量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動(dòng)物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動(dòng)脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控制不了油和菜的攝入量。日久就會(huì)加重體內(nèi)脂質(zhì)過(guò)氧化、損傷肝細(xì)胞，還可能誘發(fā)膽石癥;飲酒會(huì)加重這種損害，引發(fā)或加重脂肪肝。
6、體毒堆積：
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時(shí)排除，就會(huì)造成膚色黯淡、臉色難看。
癌癥早期癥狀
1、硬結(jié)或腫塊
某些癌癥，是會(huì)在相應(yīng)部位出現(xiàn)腫塊的。
如果在脖子、腋下、乳房或其他部位摸到「硬疙瘩」，位置固定、質(zhì)地較硬、摸起來(lái)邊緣還不清晰，又不會(huì)消退，就要引起重視了。
2、黑痣變化或出現(xiàn)白斑
良性的痣一般顏色均勻、邊緣清晰。如果身上的疣或者痣，突然顏色加深、增大、瘙癢、潰爛出血，這可能黑色素瘤的早期表現(xiàn)。
嘴里的白斑也要引起重視。特別是長(zhǎng)期吸煙者，口腔內(nèi)或牙床上出現(xiàn)無(wú)法抹去、長(zhǎng)期存在的白斑，建議及時(shí)去醫(yī)院明確原因。
口腔中位置固定的潰瘍、糜爛長(zhǎng)期不愈合，甚至出現(xiàn)流血、頸部淋巴結(jié)腫大、影響發(fā)音時(shí)，也要警惕。
3、消化不良、持續(xù)潰瘍
胃腸道出現(xiàn)如急慢性炎癥、潰瘍、出血、息肉、結(jié)石、腫瘤等問(wèn)題時(shí)，都可能出現(xiàn)消化不良的癥狀。
胃潰瘍一般飯后 1～2 小時(shí)痛，然后逐漸減輕，很有規(guī)律性。但胃潰瘍也要好好治，一旦出現(xiàn)持續(xù)的胃痛，就要警惕癌變。
持續(xù)的消化不良和潰瘍，最好早些檢查，定期復(fù)查，及時(shí)排除消化道惡性腫瘤的可能。
4、 吞咽食物困難
食管癌常見(jiàn)的早期癥狀，除了感覺(jué)吞咽食物困難、有摩擦食道的感覺(jué)外，胸口中下部還可能會(huì)感到灼痛。
隨著病情進(jìn)展，這種感覺(jué)會(huì)越來(lái)越重，晚期還會(huì)出現(xiàn)聲嘶、咳嗽、呼吸困難等。
5、 聲音嘶啞、干咳、痰中帶血
這是肺癌的常見(jiàn)癥狀，尤其是 40 歲以上，又習(xí)慣長(zhǎng)期吸煙的人，肺癌的危險(xiǎn)成倍增加!
接診的很多肺癌患者，正是因?yàn)楦煽?、痰中帶血?lái)就診而發(fā)現(xiàn)的。
鼻咽癌常常會(huì)連累到頭面部的神經(jīng)，帶來(lái)上述癥狀。如果還有痰里帶血，或者摸到脖子上的腫塊，就更要警惕了。
在廣東、廣西、江西、湖南這些高發(fā)地，特別是如果家里曾經(jīng)有患鼻咽癌的家屬，尤其要留意這些癥狀。
7、大小便性狀改變
早期的膀胱癌和前列腺癌可能表現(xiàn)為排尿突然增多或減少，或出現(xiàn)無(wú)痛的血尿，而結(jié)腸癌變可能表現(xiàn)為大便帶血，或是頻繁腹瀉。
這些癥狀，都提醒你，要及時(shí)檢查了。
8、月經(jīng)不正常
這里的「月經(jīng)不正?！?，主要是大出血，或月經(jīng)期外、絕經(jīng)后不規(guī)則陰道出血。
出現(xiàn)這些癥狀，要注意明確是子宮肌瘤還是宮頸癌。另外，早期宮頸癌，通常還會(huì)有陰道分泌物增多、背痛、排尿困難、腿腳水腫等癥狀。
總之，需要大家在平日里多留心，重視身體的異常表現(xiàn)。
9、長(zhǎng)期乏力或疼痛
一般情況下，只要好好休息一下，很快就能解乏。但極度的疲倦就需要引起重視了。
某些癌癥引起的長(zhǎng)期疲倦、乏力，即使經(jīng)過(guò)充分休息也不會(huì)有太大改善。
身體疼痛的原因多種多樣，但癌癥造成的疼痛特點(diǎn)是持續(xù)性的疼痛，甚至一些基礎(chǔ)止痛藥物都無(wú)法有效緩解。
疼痛，是存在異常時(shí)身體發(fā)出的信號(hào)，要認(rèn)真對(duì)待。
10、體重減輕或低熱
如果飲食習(xí)慣、生活節(jié)奏都沒(méi)有改變，也沒(méi)有刻意在節(jié)食、減肥，體重一般是不會(huì)在短期內(nèi)劇烈波動(dòng)的。
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)資料顯示，食管癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等許多癌癥都可能導(dǎo)致體重突然下降。
癌癥患者有時(shí)會(huì)出現(xiàn)「腫瘤熱」，主要表現(xiàn)為有規(guī)律的午后和傍晚的發(fā)熱，次日凌晨緩解。其中，淋巴瘤的表現(xiàn)最為典型。
如果存在體重突然下降或持續(xù)發(fā)熱，別猶豫，去醫(yī)院明確一下原因。
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