不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>醫(yī)學(xué)常識>疾病預(yù)防>

怎么預(yù)防脫發(fā)_脫發(fā)預(yù)防方法

時間: 燕華2640 分享

  脫發(fā)是指頭發(fā)異?;蜻^度的脫落,造成脫發(fā)的原因有很多,那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防脫發(fā)呢?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。

  脫發(fā)預(yù)防方法

  1、含糖量高的食物

  含糖量高的食物在體內(nèi)分解代謝過程中會產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),不利于頭發(fā)的生長;糖在分解時能產(chǎn)生大量的熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促進(jìn)皮下脂肪的形成與堆積,阻礙毛囊的營養(yǎng)供給而引起脫發(fā)。脫發(fā)者宜少吃甜食,少飲用含糖飲料。

  2、油膩食物

  過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發(fā)皮下脂肪的堆積,引起皮脂腺過度分泌,加重脫發(fā)程度。另外,動物性脂肪在分解代謝過程中,也會產(chǎn)生較多的酸性物質(zhì),影響血液酸堿值,不利于頭發(fā)生長。

  3、辛辣刺激的食物

  辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風(fēng),使頭發(fā)失去滋潤而干燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質(zhì)偏熱的脫發(fā)患者來說,辛辣刺激的食物猶如火上澆油,加速脫發(fā)的進(jìn)程;脂溢性脫發(fā)伴嚴(yán)重頭皮瘙癢者,如不忌食蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物,脫發(fā)會進(jìn)一步加重。

  4、酒

  酒能釀濕生熱,影響皮脂腺的正常分泌,進(jìn)而影響脫發(fā)的程度;飲酒傷肝,而中醫(yī)認(rèn)為肝藏血,主疏泄,發(fā)為血之余,飲酒過多,影響了肝的藏血和宣暢功能,頭發(fā)的氣血供應(yīng)就會受阻,易因失養(yǎng)而脫落。

  另一方面,預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā),在日常飲食和生活習(xí)慣中不妨做到以下方面:

  1、多吃綠色蔬菜。預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)可以多吃綠色蔬菜,因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

  2、經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝。

  脫發(fā)的病因

  1.雄激素性脫發(fā)

  為常染色體顯性遺傳,其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來。

  2.神經(jīng)性脫發(fā)

  精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營養(yǎng)不良,從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制,毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

  3.內(nèi)分泌脫發(fā)

  毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響,所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病,如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。

  4.營養(yǎng)性脫發(fā)

  毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn),機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變,嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。

  5.物理性脫發(fā)

  常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。

  6.化學(xué)性脫發(fā)

  化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。

  7.感染性脫發(fā)

  各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類重要因素,主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

  8.癥狀性脫發(fā)

  某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。

  9.先天性脫發(fā)

  發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏,患者常見頭發(fā)稀疏細(xì)小,或出生時頭發(fā)正常,不久就脫落不再生,可分為孤立缺陷和其他畸形。

  10.季節(jié)性脫發(fā)

  一般夏季容易脫發(fā),因為夏天溫度高毛孔擴張導(dǎo)致脫發(fā),秋冬之際不易脫發(fā),因為這時期溫度下降毛孔閉合。

  脫發(fā)的治療方法

  1.可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服,頭皮毛發(fā)種植術(shù)也是重要的選擇之一。

  2.病理性脫發(fā)應(yīng)治療基礎(chǔ)疾病,身體康復(fù)后頭發(fā)會重新長出。

  3.化學(xué)性脫發(fā)不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

  4.物理性脫發(fā)不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時洗頭。

  5.營養(yǎng)性脫發(fā)應(yīng)加強營養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

  6.肥胖性脫發(fā)要少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。

猜你感興趣

1.防脫發(fā)的小妙招

2.怎樣可以防止脫發(fā)

3.脫發(fā)養(yǎng)護(hù)的六個方法

4.什么方法可以防止脫發(fā)

5.女性防止脫發(fā)的五個方法

6.如何防止掉發(fā)斷發(fā)

7.如何預(yù)防脫發(fā)

8.秋季預(yù)防脫發(fā)有什么方法

怎么預(yù)防脫發(fā)_脫發(fā)預(yù)防方法

脫發(fā)是指頭發(fā)異?;蜻^度的脫落,造成脫發(fā)的原因有很多,那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防脫發(fā)呢?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。 脫發(fā)預(yù)防方法 1、含糖量高的食物 含糖量高的食物在體內(nèi)分解代謝過程中會產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),不利于頭發(fā)的生長;糖在分解時能產(chǎn)生大量的熱能
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

7471