不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>醫(yī)學(xué)常識(shí)>疾病預(yù)防>

預(yù)防糖尿病最好方法

時(shí)間: 炎玉700 分享

  預(yù)防糖尿病最好的方法有哪些?怎樣預(yù)防糖尿病最有效?糖尿病最有效的防治方法是什么?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來了解吧。

  預(yù)防糖尿病最好方法:飲食禁忌

  管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面經(jīng)常吃一些粗糧,如玉米、蕎麥、豆類。副食則以蔬菜、瓜果為主,對(duì)降糖有輔助作用的食物,如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪蓮果等要常吃。還要戒煙限酒。

  預(yù)防糖尿病最好方法:堅(jiān)持鍛煉

  怎么做好糖尿病自我保健?堅(jiān)持鍛煉但不能太劇烈,最好在戶外進(jìn)行,吸收更多的氧,且一定要持之以恒。

  預(yù)防糖尿病最好方法:少熬夜

  睡眠穩(wěn)定內(nèi)分泌,再忙再累,也要注意安排好休息時(shí)間。熬夜打亂身體工作流程,使胰島素分泌失去規(guī)律或反應(yīng)不及時(shí),糖的分解代謝失常。

  預(yù)防糖尿病最好方法:飲食均衡

  不暴飲暴食,生活、飲食有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,少食多餐,總量控制,日常多喝些白開水,是預(yù)防糖尿病的基礎(chǔ)。

  預(yù)防糖尿病最好方法:心態(tài)平和

  保持心態(tài)平衡,減輕心理壓力。各種心理不平衡會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗,促使糖尿病的發(fā)生。

  預(yù)防糖尿病最好方法:合理減肥

  肥胖時(shí)脂肪細(xì)胞膜和肌肉細(xì)胞膜上胰島素受體數(shù)目減少,對(duì)胰島素的親和能力降低,體細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性下降,導(dǎo)致糖的利用障礙,使血糖升高而出現(xiàn)糖尿病。

  預(yù)防糖尿病最好方法:預(yù)防病毒感染

  病毒感染可引起胰島炎,導(dǎo)致胰島素分泌不足而產(chǎn)生糖尿病。另外,病毒感染后還可使?jié)摲奶悄虿〖又囟蔀轱@性糖尿病。

  預(yù)防糖尿病最好方法:口服降糖藥的選擇

  目前臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類、雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑和膳食調(diào)節(jié)劑五類,糖尿病患者要根據(jù)自己的病情,選擇適合自己的藥物種類。

預(yù)防糖尿病相關(guān)文章:

1.預(yù)防糖尿病有哪些最好方法

2.預(yù)防糖尿病加重有哪些方法

3.糖尿病的預(yù)防措施和小偏方

4.預(yù)防糖尿病的方法

5.預(yù)防糖尿病的基本措施有哪些

6.預(yù)防糖尿病要怎么做

預(yù)防糖尿病最好方法

預(yù)防糖尿病最好的方法有哪些?怎樣預(yù)防糖尿病最有效?糖尿病最有效的防治方法是什么?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來了解吧。 預(yù)防糖尿病最好方法:飲食禁忌 管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面經(jīng)常吃一些粗糧,如玉米、蕎麥、豆類。副食則以蔬菜、瓜果為主,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

12060