月經(jīng)不調(diào)吃什么好 調(diào)理月經(jīng)不調(diào)十大食療方
不少女生減肥是通過節(jié)食來進行,要注意,這樣容易引起營養(yǎng)不良外,還容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種,要如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了調(diào)理月經(jīng)不調(diào)十大食療方 ,希望能幫助到你。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響,經(jīng)常熬夜,或者作息時間顛倒,這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運動會導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復(fù),甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等,癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下,也會影響卵巢功能,使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物,會刺激女性子宮內(nèi)膜,從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的10大食療方
1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙干研末,早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個,洗凈,煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。
月經(jīng)不調(diào)會影響排卵質(zhì)量嗎
月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科病,表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。
因此,月經(jīng)不調(diào)卵子質(zhì)量一般是不會受到影響的,但是月經(jīng)不調(diào)還是要及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查,找到真正的病因,針對性治療比較好,女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),便預(yù)示著女性正常的生理過程也發(fā)生了故障。
長期如此,輕者會加速容顏衰老,嚴重者將導(dǎo)致婦科重癥。而且,女性的月經(jīng)是衡量女性身體健康的一個重要標(biāo)準(zhǔn),很多婚后想要生育的女性如果月經(jīng)不來也沒有正常的懷孕,特別擔(dān)心的就是無法算準(zhǔn)正常的排卵期。
女性的月經(jīng)不調(diào)的情況,是由于體內(nèi)的各項激素的水平失去平衡,體內(nèi)的雌性激素的分泌得不到正常的排解,那么卵巢的功能就會表現(xiàn)的不足,體內(nèi)的黃體功能也會隨之而來下降,這些對于孕育的激素都存在著影響。
此外,卵巢功能的不足,體內(nèi)的卵泡發(fā)育就會受到限制,卵泡的發(fā)育成熟就會受到一定的影響。如果長期性的月經(jīng)不調(diào)的情況得不到任何的改善,那么體內(nèi)的內(nèi)分泌派系得不到有效的,就會影響到卵巢的正常產(chǎn)卵功能,體內(nèi)沒有正常的卵子排出。
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