引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因是多方面的，因此在女性月經(jīng)不調(diào)重在調(diào)理，可通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)達(dá)到調(diào)經(jīng)的效果，那么女性月經(jīng)不調(diào)吃什么?女性月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方，供大家參考!

　　調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方一、紅棗桂圓枸杞湯

　　組成：干紅棗50克、桂圓干100克、枸杞30克、紅糖。

　　用法：湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開(kāi)水;水開(kāi)后放入干紅棗、桂圓干和枸杞，中火半小時(shí)或小火一小時(shí)即可;飲用湯水時(shí)，可以加入少量紅糖攪勻。

　　作用：枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

　　調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方二、烏骨雞歸黃湯

　　組成：烏骨雞1只、當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。

　　用法：將雞洗凈去內(nèi)臟，把藥放入雞內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮爛熟，去藥渣，加調(diào)味品，食肉喝湯，分2-3次服完，月經(jīng)前，每天1劑，連服3-5劑。

　　作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前，經(jīng)量過(guò)多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

　　調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方三、四味山藥膏

　　組成：山藥250克、枸杞120克、鹿膠60克、胡桃肉240克、冰糖70克。

　　用法：鹿膠炒脆研末，其他四味藥文火蒸熟至極爛，加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次，每次30克。

　　作用：補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)，適用于女子青春期由于腎虛所致的月經(jīng)無(wú)定期，經(jīng)量少，色淡黯，質(zhì)清?；蜓乘嵬?，頭暈耳鳴。

　　調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方四、參芪補(bǔ)膏

　　組成：黃芪l00克、人參60克、當(dāng)歸50克、大棗20枚、紅糖100克。

　　用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開(kāi)水沖服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)過(guò)少，腰背酸軟，頭暈耳鳴，小腹冷，夜尿多。

　　調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方五、玫瑰花粥

　　組成：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。

　　用法：將未全開(kāi)的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥;粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。

　　作用：利氣行血，散瘀止痛，用于帶下、痛經(jīng)等。本藥膳紅白相間，酸甜可口，色味誘人，是保健藥膳中深受歡迎的佳品。

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