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電腦族如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào) 預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法

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  很多電腦族女性朋友有月經(jīng)不調(diào)的問題,肝氣不足是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因之一,所以為了預(yù)防月經(jīng)不調(diào),養(yǎng)肝很重要,要多喝以下幾款護(hù)肝粥。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法,供大家參考!

  預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法一、豬肝綠豆粥

  材料:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。

  做法:先將綠豆、湛江大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。

  功效:此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

  預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法二、枸杞粥

  材料:枸杞子30克,大米60克。

  做法:先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

  功效:此粥適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

  預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法三、菊花粥

  材料:菊花50克,粳米100克。

  做法:先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。早晚隨量食用。

  功效:疏散風(fēng)熱、宣通肺氣、平肝明目。

  預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法四、決明子粥

  材料:炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。

  做法:先將決明子炒至微香,取出待冷卻后熬汁,然后用其汁和大米同煮,將熟加入冰糖沸后,即可食用。

  功效:清肝明目、通便。

  預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法五、黑米粥

  材料:黑米100克、紅糖適量。

  做法:先將黑米洗凈,在冷水里浸泡一段時(shí)間,1~3小時(shí)吧。放入鍋內(nèi)加清水煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),再放入紅糖,改用小火熬煮1小時(shí)即可。

  功效:此粥能益肝補(bǔ)脾,養(yǎng)胃滋腎,適用于肝腎虛損,婦女產(chǎn)后體虛。

  預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法六、菠菜粥

  材料:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。

  做法:將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內(nèi),加水適量,煎熬至粳米熟時(shí),將菠菜放入粥中,繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)停火;再放入食鹽、味精即成。

  功效:菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。

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