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怎么調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào) 治療月經(jīng)不調(diào)的穴位

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  月經(jīng)不調(diào)是女性常見(jiàn)的一些婦科,很多人一直都被月經(jīng)不調(diào)影響,下面小編給大家分享月經(jīng)不調(diào)的治療方法。

  治療月經(jīng)不調(diào)的穴位1、三陰交

  位置:位于小腿的內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨(小腿內(nèi)側(cè)骨)內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

  作用:三陰交穴屬脾經(jīng)之穴,是肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處,有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用,又稱(chēng)為“調(diào)經(jīng)要穴”。三陰交穴可以有效治療各種婦科疾病,例如月經(jīng)不調(diào)、手腳冰冷、痛經(jīng)、更年期綜合征等等。

  操作:痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者,在月經(jīng)開(kāi)始前一周左右,每天花1分鐘刺激此穴,有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者,常刺激此穴,能改善病情。但孕婦不宜刺激此穴。

  治療月經(jīng)不調(diào)的穴位2。關(guān)元穴

  位置:位于下腹部,前正中線上,肚臍下3寸。

  作用:培補(bǔ)元?dú)?、腎氣、暖下元,治病范圍廣泛,包括婦科類(lèi)的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥。

  操作:每天堅(jiān)持點(diǎn)按或灸此穴30分鐘,有助提高性功能,對(duì)腰部發(fā)冷、體質(zhì)虛弱者效果更好。還有個(gè)在家比較可行性的操作方法,是買(mǎi)個(gè)有一個(gè)或兩個(gè)孔的艾灸盒,每個(gè)孔放一截艾條,點(diǎn)燃艾條后把灸盒放在下腹部(離肚臍大約4個(gè)手指頭)的位置進(jìn)行熏灸,每次30分鐘左右,注意防止燙傷

  治療月經(jīng)不調(diào)的穴位3、血海穴

  位置:位于大腿內(nèi)側(cè),股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處(用自己的掌心蓋住膝蓋骨,右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開(kāi),大拇指端下面便是血海穴。

  作用:補(bǔ)血養(yǎng)肝、止癢潤(rùn)膚,治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛等。

  操作:每天上午的9~11時(shí),這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候,人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì),所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。

  治療月經(jīng)不調(diào)的穴位4、足三里穴

  位置:位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。

  作用:足三里為保健要穴。具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

  操作:每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。

  治療月經(jīng)不調(diào)的穴位5、太沖穴

  位置:位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

  作用:疏肝理氣,調(diào)經(jīng)止痛。

  操作:容易生悶氣的人可以每晚睡前按壓此穴位5-10分鐘,用拇指指腹從此穴往腳趾頭方向按壓,注意按壓力度可稍大,但不要過(guò)大,以免引起皮下淤血,以有酸脹痛感為佳。

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