百香果是我們生活中常見的一種水果，因味道香甜而深受大家的歡迎。那么孕婦可以吃百香果嗎?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

　　孕婦可以吃百香果

　　孕婦可以吃百香果嗎孕婦能吃百香果嗎?很明顯答案是肯定的,孕婦能吃百香果,因為百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏之效,也能增強(qiáng)免疫力,對孕婦也是比較好的。

　　吃百香果的功效和作用

　　百香果的功效與作用很多,天然的百香果香氣包含了香蕉、檸檬、草莓、石榴、菠蘿等多種水果的香氣。這種香氣,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有全面安定的作用。

　　百香果能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛。果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補(bǔ)強(qiáng)身的功能。

　　百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì),其中含有超過132種以上的芳香物質(zhì),更值得一提的是百香果含有17種氨基酸,有水果VC之王的美譽(yù)!

　　吃百香果有排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)代謝、消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰、提神醒酒、消除疲勞、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。

　　孕婦吃百香果的注意事項

　　白香果雖然好吃,營養(yǎng)價值也高,孕婦能吃百香果但不能多吃,一般一天2個就可以了,因為百香果是特別酸的水果,而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡,從而引起身體不健康!

　　1、如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火,適量就好。

　　2、一些人吃起來可能會不習(xí)慣,時候會產(chǎn)生惡心的現(xiàn)象。

　　3、其它的副作用都是可以忽略不計,大家不要擔(dān)心。

　　百香果的食用方法

　　可直接鮮食,將百香果剖開,用調(diào)羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪。

　　制作果汁,取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加水,加少許白糖、蜂蜜等調(diào)整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。

　　果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹飪菜肴。

　　泡茶:將果子一分為二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分鐘。

　　高湯提味:將整個果子洗凈后放入高湯,可以將湯的鮮味提出,令高湯口感更佳。

　　百香果溫馨提示:百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。果殼出現(xiàn)凹陷、干癟屬正常現(xiàn)象,果瓤卻更加香甜。

　　孕婦不宜多吃的食物

　　1、罐頭食品:罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養(yǎng)價值并不高,經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

　　2、菠菜:人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補(bǔ)血功能,所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發(fā)育。

　　3、巧克力和山楂:過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感,因而影響食欲,其結(jié)果是身體發(fā)胖,而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)的可能,故要少吃。

　　4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn)。

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