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冬季吃什么粥養(yǎng)生

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  冬季喝粥能夠保護脾胃,對身體有很好的滋補作用,那么,冬季補腎養(yǎng)生喝什么粥好?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季吃什么粥養(yǎng)生,歡迎參閱

  冬季養(yǎng)生粥第一:番薯粥

  材料:番薯、粳米、白糖

  做法:將番薯清洗干凈之后切小塊備用;然后將粳米和番薯一起放入鍋中熬粥,起鍋之前加入白糖,然后每天早晚的時候服用。

  功效:番薯是一種我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N食材,中醫(yī)方面認為番薯具有補中和血的效果,并且還具有滋養(yǎng)五臟六腑的效果。專家告訴我們,經(jīng)常服用番薯粥具有很好的保健脾胃、腎臟的作用,不僅具有滋養(yǎng)皮膚的效果,經(jīng)常服用臉色也會越來越好哦!

  冬季養(yǎng)生粥第二:核桃粥

  材料:核桃、粳米、紅糖

  做法:將核桃去殼之后取出核桃仁,然后搗碎備用;將搗碎之后的核桃仁和粳米一起煲粥,起鍋之前加入適量的紅糖,最好能夠在每天早晚空腹的時候服用。

  功效:這道食譜具有很好的補腎以及滋養(yǎng)脾胃的效果,這在我國的中醫(yī)名著中就具有詳細的記載。經(jīng)常服用核桃粥,能夠令身體中的氣血更加的旺盛,不僅肌膚變得更加具有光澤,同時形體也會更加的漂亮,并且不容易出現(xiàn)白頭發(fā)。不過需要注意的是,這道食譜具有治療便秘的作用,所以一些經(jīng)常拉肚子的人群最好別吃。

  冬季養(yǎng)生粥第三:甜漿粥

  材料:大米、豆?jié){、白糖

  做法:將大米和新鮮的豆?jié){一起放入鍋中煲湯,最后加入白糖攪拌均勻,每天早晚的時候乘熱服用。

  功效:豆?jié){是由大豆制作而成的,大豆則具有滋潤肌膚以及益氣、促進消化以及保健腎臟的作用。這道食譜對于治療一些由于腎虛導(dǎo)致的咳嗽還有便秘情況效果很好。

  冬季養(yǎng)生粥第四:百合粥

  材料:新鮮百合、粳米、冰糖

  做法:將粳米放入鍋中熬粥,快好之后放入清洗干凈的百合,煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起過服用了。

  功效:這道食譜具有很好的補腎、養(yǎng)生的效果,非常適合在冬天服用,除此之外還將具有清心安神以及滋陰潤燥的功效。如果說身體出現(xiàn)虛火旺盛的情況,男性則是出現(xiàn)遺精早些的問題,那么可以適量的服用這道食譜,治療效果非常的好。

  冬季養(yǎng)生粥第五:韭菜粥

  材料:新鮮的韭菜、粳米、食鹽

  做法:將新鮮的韭菜清洗干凈然后切碎備用;將粳米放入鍋中煲粥,粥快好之后放入韭菜末和食鹽,韭菜煮熟之后就可以起過了。

  功效:這道食譜來自于本草綱目中的記載,具有很好的補腎壯陽的效果,對于寫一些由于腎虛所導(dǎo)致的陽痿、早泄以及腰膝酸軟的問題治療效果很好。韭菜是一種非常常見的壯陽補腎的食材,和粳米一起熬粥之后,不僅保留了原本的補腎的效果,同時還能夠溫養(yǎng)身體。建議這道食譜需要長期服用,這樣效果更好。

  冬季養(yǎng)生粥第六:天門冬粥

  材料:天門冬、粳米、冰糖

  做法:將天門冬用清水洗干凈,然后放入鍋中煎煮,最后去除藥液;將粳米倒入藥液中熬粥,最后加入冰糖攪拌就可以了。建議在服用的時候空腹進行,這樣效果更好。

  功效:這道食譜具有很好的滋養(yǎng)腎的功效,并且還具有滋陰降火的效果,所以如果一些上火的癥狀可以服用。如果患者出現(xiàn)了頻繁遺精以及口干舌燥的情況,那么服用這道食譜效果很好。

  冬季養(yǎng)生粥第七:生地黃粥

  材料:新鮮的生地、陳倉米

  做法:將新鮮的生地清洗清洗感覺之后榨汁,然后將生地水和米一起攪拌均勻后熬粥,每天服用。

  功效:冬季補腎養(yǎng)生粥有哪些,這道生地黃粥就是一個非常不錯的選擇,具有很好的滋陰清火的效果。如果身體出現(xiàn)了性欲亢進以及遺精早些的情況,那么服用之后能夠很好的治療這些癥狀。生地具有滋陰清火的效果,陳倉米則是能夠很好的保護脾胃。

冬季吃什么粥養(yǎng)生

冬季喝粥能夠保護脾胃,對身體有很好的滋補作用,那么,冬季補腎養(yǎng)生喝什么粥好?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季吃什么粥養(yǎng)生,歡迎參閱 冬季養(yǎng)生粥第一:番薯粥 材料:番薯、粳米、白糖 做法:將番薯清洗干凈之后切小塊備用;然后將粳米和番薯一起放入鍋中熬粥
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