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冬季辦公室養(yǎng)生茶

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  冬季天氣干燥,再加上長時(shí)間的電腦輻射,辦公室美眉需要不斷補(bǔ)充水分才能維持肌膚,那么辦公室一族冬季喝什么茶好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹辦公室冬季養(yǎng)生茶,希望對(duì)你有用!

  辦公室冬季養(yǎng)生

  一、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

  功效:性質(zhì)平和、降火氣,可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效,長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  二、花梨紅棗蜂蜜茶

  材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。

  功效:梨子清火潤肺,紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng),冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚最好不過,而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

  三、銀杞護(hù)膚

  材料:銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量

  將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

  功效:能夠滋潤肌膚,補(bǔ)充肌膚所必需的水分,同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。

  四、玫瑰護(hù)膚茶

  材料:將玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水沖泡飲用

  功效:玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。

  五、綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌;放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。

  六、山楂護(hù)膚茶

  材料:生地四錢、積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上述藥品共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎后略加片糖少許,代茶飲用。

  辦公室冬季養(yǎng)生的方法

  1、必備保濕噴霧

  很多MM會(huì)覺得自己的肌膚非常的干燥,保濕噴霧那就是辦公室的必備了。噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時(shí)候發(fā)揮功效,只要我們往臉上輕輕一噴,除了可保濕肌膚潤澤,也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝效果。尤其是在高度干燥部位,如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)“澆灌”。如果噴灑在棉片上,還能當(dāng)舒緩眼膜用。

  2、喝水要講究

  我們喝水的時(shí)候最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人,反而會(huì)引起身體局部“鬧水災(zāi)”,也就是所謂的水腫。

  3、帶上保溫杯

  我們可以帶一個(gè)高質(zhì)量的保溫杯上班,里面盛上養(yǎng)生專家推薦的冬季祛燥好飲--雙銀百合湯。需要的是銀耳一片、銀杏5~8 粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜適量同時(shí)放入保溫杯內(nèi),用70 度以上的水(就是我們辦公室飲水機(jī)里熱水的溫度)悶泡1小時(shí)左右,一杯溫?zé)嶙虧櫟暮蔑嬀蚈K了。這款飲品有潤燥生津的功效,可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等。

  4、三餐要正常

  一日三餐中,很多人最容易忽略質(zhì)量的是早餐和午餐,由于現(xiàn)在的年輕人夜生活比較多也比較經(jīng)常,當(dāng)然也包括加班,經(jīng)常不得不很晚才能睡覺,可是第二天一早就得起床,為了多睡一小會(huì),往往只能擠占吃早飯的時(shí)間了,所以沒時(shí)間吃早飯是普遍的問題,可是早飯卻是人一天營養(yǎng)的基礎(chǔ),所以建議早飯為了省事,可以準(zhǔn)備一個(gè)西紅柿和一個(gè)雞蛋,西紅柿生吃,雞蛋熟吃,時(shí)間也不要多少,在開水里煮雞蛋的時(shí)候你可以洗臉和刷牙,西紅柿提前準(zhǔn)備好,拿開水一燙就可以吃了。午餐,很多人在辦公室吃盒飯,還有人喜歡吃洋快餐, 但一定要記得自己學(xué)會(huì)補(bǔ)充那些只能填飽胃的食物所缺乏的營養(yǎng),盡量吃點(diǎn)水果,假如可以選擇菜品的話,盡量多吃點(diǎn)蔬菜,少吃點(diǎn)主食。晚餐盡量從容點(diǎn)吃,別吃過多。

  5、“活氧吧”緩解疲勞

  經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn), 當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃,濕度為45% ~65%時(shí),人的身體、思維會(huì)處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度,形成一個(gè)天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

冬季辦公室養(yǎng)生茶

冬季天氣干燥,再加上長時(shí)間的電腦輻射,辦公室美眉需要不斷補(bǔ)充水分才能維持肌膚,那么辦公室一族冬季喝什么茶好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹辦公室冬季養(yǎng)生茶,希望對(duì)你有用! 辦公室冬季養(yǎng)生茶 一、玫瑰蜂蜜茶 材料:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小
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