不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生常識>

春天養(yǎng)生粥大全

時間: 飛鴻14 分享

  春季是一個養(yǎng)生喝粥的季節(jié),那么在春季的時候喝什么粥養(yǎng)生好呢?下面就讓學習啦小編告訴你春天養(yǎng)生粥大全,歡迎參閱

  春季養(yǎng)生粥大全及功效

  春季養(yǎng)生粥:山藥粥

  將山藥去皮洗凈切小塊,與粳米同煮粥,早、晚餐時食用。山藥性味平和,可滋補脾、肺、腎,能促進食欲,消除疲勞。中老年人或體弱、容易疲勞的人,在春季里經(jīng)常食用山藥粥,可增強體力及免疫力,常保好氣色。

  春季養(yǎng)生粥:薏米粥

  取薏米、粳米等量,同入鍋內(nèi)煮粥,待粥稠時加入少量白糖,稍煮。春季常食薏米粥有健脾除濕的作用,適用于脾虛濕盛、不思飲食、久瀉不止者。

  春季養(yǎng)生粥:地黃黑米粥

  取黑米煮粥;另取沙鍋,將地黃濃煎取汁,等黑米粥將好時,加入地黃汁和生姜片,粥沸即可。春季用黑米與地黃煮粥,有補血益氣、強身健體的功效。

  春季養(yǎng)生粥:黃芪粳米粥

  取黃芪、黨參加水煎煮,取汁加入粳米煮粥服食??裳a脾益氣,適用于脾氣虛弱、食欲不振、自汗氣短、少氣懶言及易感冒者。

  春季養(yǎng)生粥:人參粥

  取人參切成小塊,用清水浸泡后放入沙鍋內(nèi),用武火煮開后改用文火熬2小時左右;將粳米洗凈放入人參湯中煮成粥即可。此粥有補中、益氣、健脾的功效,可用于脾胃氣虛所致的飲食不香、腹部虛脹、不進涼食者。

  香噴噴熬粥秘笈6招

  1、浸泡:煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣做的好處:a、熬起粥來節(jié)省時間;b、攪動時會順著一個方向轉(zhuǎn);c、熬出的粥酥、口感好。

  2、開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家里手卻是用開水煮粥,為什么?你肯定有過冷水煮粥糊底的經(jīng)驗吧?開水下鍋就不會有此現(xiàn)象,而且它比冷水熬粥更省時間。

  3、火候:先用大火煮開,再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉(zhuǎn)換,粥的香味由此而出!

  4、攪拌:原來我們煮粥之所間或攪拌,是為了怕粥糊底,現(xiàn)在沒了冷水煮粥糊底的擔憂,為什么還要攪呢?為了“出稠”,也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。攪拌的技巧是:開水下鍋時攪幾下,蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時,開始不停地攪動,一直持續(xù)約10分鐘,到呈酥稠狀出鍋為止。

  5、點油:煮粥還要放油?是的,粥改文火后約10分鐘時點入少許色拉油,你會發(fā)現(xiàn)不光成品粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。

  6、底、料分煮:大多數(shù)人煮粥時習慣將所有的東西一股腦全倒進鍋里,百年老粥店可不這樣做。粥底是粥底,料是料,分頭煮的煮、焯的焯,最后再擱一塊熬煮片刻,且絕不超過10分鐘。這樣熬出的粥品清爽不渾濁,每樣東西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時,更應粥底和輔料分開。

春天養(yǎng)生粥大全

春季是一個養(yǎng)生喝粥的季節(jié),那么在春季的時候喝什么粥養(yǎng)生好呢?下面就讓學習啦小編告訴你春天養(yǎng)生粥大全,歡迎參閱 春季養(yǎng)生粥大全及功效 春季養(yǎng)生粥:山藥粥 將山藥去皮洗凈切小塊,與粳米同煮粥,早、晚餐時食用。山藥性味平和,可滋補脾、肺、腎,能促進
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春天養(yǎng)生之道
    春天養(yǎng)生之道

    一年之計在于春,在春天要注重養(yǎng)生方法。那么春季養(yǎng)生之道,你知道多少?春季養(yǎng)生,衣食住行都要注意。下面就讓學習啦小編告訴你春天養(yǎng)生之道,歡迎

  • 春天養(yǎng)生宜食
    春天養(yǎng)生宜食

    民以食為天,吃是咱老百姓日常最為重要的一件事。春季更是人體生理機能和新陳代謝各方面都最為活躍的時期,因此日常在飲食上也要順應這一個節(jié)氣,

  • 春天養(yǎng)生湯的做法大全
    春天養(yǎng)生湯的做法大全

    春季養(yǎng)生就是要喝湯,春季的養(yǎng)生湯有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你春天養(yǎng)生湯的做法大全,歡迎參閱 春季養(yǎng)生湯的做法大全 牛蒡玉米淮山湯 材料:

  • 春天養(yǎng)生湯煲湯食譜
    春天養(yǎng)生湯煲湯食譜

    春季養(yǎng)生就要喝養(yǎng)生湯。那在春季的時候女性要喝什么養(yǎng)生湯好呢?下面就讓學習啦小編告訴你春天養(yǎng)生湯煲湯食譜,歡迎參閱 女性春季養(yǎng)生湯煲湯食譜 排

49451