不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生常識>

保健養(yǎng)生艾灸哪幾個(gè)穴位

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  扶養(yǎng)一身正氣,使正氣不絕,脾土肥沃,腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物,潤養(yǎng)五臟六腑,四肢百骸,人自然健康長壽了。下面是小編為大家整理的保健養(yǎng)生艾灸哪幾個(gè)穴位,希望對大家有幫助。

  五大養(yǎng)生要穴:關(guān)元、命門、足三里、神闕、中脘。

  關(guān)元穴:又名丹田,任脈之穴,在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一。

  主治:陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁

  尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾,脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病;各種疝氣、浮腫、中風(fēng)脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。

  命門穴:又名精宮,督脈之穴,在第二腰椎之下與臍相對,其氣與腎通,是生命之根本,是維護(hù)生命的門戶。

  主治:五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病癥。

  足三里穴:在外膝眼下三寸一橫指處。具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效,是養(yǎng)生保健的第一要穴。

  主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

  神闕:位于腹部臍中,有調(diào)理脾胃、祛寒壯陽之功。此穴多用隔物灸?!额惤?jīng)圖翼》說:“若灸至三五百壯,不惟愈疾,亦且延年。”《醫(yī)學(xué)入門》說:“凡一年四季各熏一次,元?dú)鈭?jiān)固,百病不生。”

  具體方法:以藥末填臍,上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壯,藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

  中脘穴:又名太倉,任脈之穴,在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕之功效。

  主治:胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切胃腸病癥,虛勞百損,四肢乏力等癥侯。溫和灸是最安全有效的方法,操作簡便易學(xué)易會。

  以上穴位怎樣灸:

  將艾卷燃著一端,在足三里、神闕(即肚臍眼)等五穴位上熏灸。先反復(fù)測度距離,感局部溫?zé)崾孢m而不灼燙,即固定不動(一般距皮膚約3厘米),以施灸部位出現(xiàn)紅暈為度。作為保健可隔日或三日一次。清晨或睡前皆宜,每次10-15分鐘。

  終年灸五穴,不僅有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動,還能顯著提高人體免疫功能,從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

  艾灸常用穴位介紹

  第一、艾灸足三里

  犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準(zhǔn)確找到穴位的方法推薦,正坐屈膝,用手去摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴可以具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效,只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。

  第二、艾灸命門穴

  命門穴的位置在背后第二腰椎下方與肚臍相對的位置,是人生命力的中心,是元?dú)馑奂牡胤?,如果對這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸可以起到補(bǔ)腎壯陽的功效,是保健強(qiáng)壯的重要穴位。只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。

  第三、艾灸關(guān)元穴

  關(guān)元穴是位于我們肚臍位置下三寸的位置,這個(gè)是養(yǎng)生保健的重要穴位,長期施以針灸可以使人體元?dú)獬渥?,因?yàn)榇碳み@個(gè)穴位可以達(dá)到調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精的目的,并且能夠治療泌尿及生殖系統(tǒng)的各種疾病。用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。

  第四、艾灸中脘穴

  中脘穴位于我們腹部的正中線,肚臍上四寸的位置,用艾對此穴位的刺激,可以治療和調(diào)理胃部疾病。

保健養(yǎng)生艾灸哪幾個(gè)穴位

扶養(yǎng)一身正氣,使正氣不絕,脾土肥沃,腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物,潤養(yǎng)五臟六腑,四肢百骸,人自然會健康長壽了。下面是小編為大家整理的保健養(yǎng)生艾灸哪幾個(gè)穴位,希望對大家有幫助。 五大養(yǎng)生要穴:關(guān)元、命門、足三里、神闕、中脘。 關(guān)元穴
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏天適合做艾灸嗎_夏天可以做艾灸嗎
    夏天適合做艾灸嗎_夏天可以做艾灸嗎

    艾灸是通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。那么,夏天適合做艾灸嗎?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解

  • 艾灸養(yǎng)生有什么好處
    艾灸養(yǎng)生有什么好處

    現(xiàn)在人們對養(yǎng)生保健的日益重視,我們古人留下的瑰寶--艾灸。也被越來越多的人們所重視。下面是小編為大家整理的艾灸養(yǎng)生儀的作用,希望對大家有幫

  • 艾灸養(yǎng)生儀的作用
    艾灸養(yǎng)生儀的作用

    現(xiàn)在人們對養(yǎng)生保健的日益重視,我們古人留下的瑰寶--艾灸。也被越來越多的人們所重視。下面是小編為大家整理的艾灸養(yǎng)生儀的作用,希望對大家有幫

  • 艾灸養(yǎng)生儀的知識
    艾灸養(yǎng)生儀的知識

    現(xiàn)在人們對養(yǎng)生保健的日益重視,我們古人留下的瑰寶--艾灸。也被越來越多的人們所重視。下面是小編為大家整理的艾灸養(yǎng)生儀資料,希望對大家有幫助

47438