補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶
冬季是滋補(bǔ)的季節(jié),那么補(bǔ)腎健脾吃什么呢?補(bǔ)腎健脾的食物有哪些呢?下面是小編為大家整理的補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶,希望對大家有幫助。
補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶1、栗子:
有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。
補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶2、胡桃:
能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶3、紅棗:
食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶4、苦瓜:
補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶5、山藥:
其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。
補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶6、百合:
有補(bǔ)肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶7、白扁豆:
初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶8、藕:
生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的說法。
補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶9、黃鱔:
入秋食鱔,不但補(bǔ)益力強(qiáng),對人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
補(bǔ)腎健脾養(yǎng)生茶10、花生:
深秋后花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。