不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生常識>

春季養(yǎng)生保健食譜

時間: 飛鴻14 分享

  春季養(yǎng)生,宜吃綠豆、豆?jié){、生姜等。下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生保健食品,希望對大家有幫助。

  春季養(yǎng)生保健食品 海帶綠豆湯

  材料:取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。

  做法:

  1、將綠豆洗凈、海帶切絲。

  2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,并加入布包玫瑰花。

  3、將海帶、綠豆煮熟后,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。

  功效:清熱解毒補元氣。

  中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進(jìn)機體的正常代謝。中醫(yī)認(rèn)為:可消腫通氣,清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服,可醫(yī)治丹毒,煩熱風(fēng)疹,藥石發(fā)動,熱氣奔騰。補腸胃。經(jīng)常吃,補益元氣,和調(diào)五臟,安神,綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。

  海帶味咸、性寒,具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養(yǎng)豐富,是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物,可保護上皮細(xì)胞免受氧化。綠豆味甘,性寒,有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。忌食,有胃寒者忌食。

  春季養(yǎng)生保健食品 拌豬肝菠菜

  原料:生豬肝100克、菠菜200克、發(fā)好的海米15克,香菜、精鹽、味精、醬油、醋、蒜泥、芝麻油適量。

  制法:將生豬肝切成小薄片,用開水汆半生,撈出用涼水過涼,控凈水分。將菠菜洗凈,切成2厘米的長段,放入開水中焯一下,再放入冷水中過涼,控凈水 分。將香菜切成2厘米的長段。把菠菜放入盆內(nèi),上面放肝片、香菜段、海米,然后用精鹽、味精、醬油、醋、芝麻油、蒜泥兌好汁,澆上即可。

  功效:肝本身具有補肝養(yǎng)血、明目的作用,菠菜有補血作用。豬肝與菠菜相配,營養(yǎng)價值更高。

  春季養(yǎng)生保健食品 菠菜拌豆干

  材料:菠菜300克,五香豆干3塊,醬油1小匙,鹽1/2小匙,雞精、香油各少許。

  做法:

  1、菠菜洗凈,用開水汆燙,撈出沖涼后,瀝干水份,再切碎。

  2、豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調(diào)味后盛出。

  3、菠菜和豆干混合,加入調(diào)味料拌勻即成。

  功效:菠菜清理腸胃熱毒。

  菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì),能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、 夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。

春季養(yǎng)生保健食譜

春季養(yǎng)生,宜吃綠豆、豆?jié){、生姜等。下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生保健食品,希望對大家有幫助。 春季養(yǎng)生保健食品 海帶綠豆湯 材料:取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。 做法: 1、將綠豆洗凈、海帶切絲。 2、將海帶、綠豆、甜杏仁
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春季養(yǎng)生保健食品
    春季養(yǎng)生保健食品

    春季養(yǎng)生,宜吃綠豆、豆?jié){、生姜等。下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生保健食品,希望對大家有幫助。 1、春天養(yǎng)眼飲食 人的五官(眼、耳、鼻、口、眉

  • 春季養(yǎng)生保健品
    春季養(yǎng)生保健品

    春天是萬物滋長的季節(jié)。下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生保健品,希望對大家有幫助。 春天最養(yǎng)生的10種菜 芹菜:補鈣 古代希臘人和羅馬人用它調(diào)味,

  • 春季養(yǎng)生保健歌
    春季養(yǎng)生保健歌

    春暖花開之際亦是最好的養(yǎng)生之時。下面是小編為大家整理的五首春季養(yǎng)生保健歌,希望對大家有幫助。 (一) 春季冷暖互交替,順應(yīng)氣候調(diào)整衣。 減衣切

  • 春季養(yǎng)生保健短信大全
    春季養(yǎng)生保健短信大全

    春季萬物復(fù)蘇,適合養(yǎng)生。下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生保健短信大全,希望對大家有幫助。 20封養(yǎng)生問候 1、 春季養(yǎng)生需八養(yǎng):養(yǎng)陽,飲食平補清補

45144