春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽防風的原則。春季，人體陽氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣，凡有損陽氣的情況都應(yīng)避免。下面是小編為大家整理的2017春季養(yǎng)生短信大全，希望對大家有幫助。

　　春季養(yǎng)生短信

　　1、春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內(nèi)毒素。減肥者不可多吃。

　　2、初春時，天無常，易感冒，需謹防;肝氣盛，宜生姜;勤活動，防腿老;睡眠足，精神爽;清淡食，消化良;祝福你，永健康。

　　3、春季百花盛開，花粉傳播很容易引起花粉過敏者的反應(yīng)。專家提出，春天常吃蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜可起到抗過敏的功效。

　　4、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)。烏黑光澤、防止脫發(fā);還可以緩解頭痛、預防感冒。春季應(yīng)該多梳頭。

　　5、春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物，應(yīng)多喝水，多吃水果，少吃油膩的東西。

　　6、春色令人醉，養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養(yǎng)均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，愿你笑容明媚。

　　7、山外青山樓外樓，溫馨祝福無止休，一曲新詞一杯酒，幸福生活天天有，甜蜜時光常相守，恰似春水向東流。春天來臨，祝：幸福天長地久!

　　8、春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。

　　9、戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時，運動強度可小些，速度減慢些或休息一會兒，不可馬上脫衣衫，以防寒氣入侵而致病。

　　10、現(xiàn)在的天氣總是變化很大，所以很多人都開始換薄的衣服，這樣很容易感冒引起頭痛。應(yīng)該適當?shù)南葴p少上身的衣服，要保護好下身的暖和。

　　11、春季一到，很多人多開始關(guān)注自己的身材而減肥。生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1至2次，不需過度控制飲食，慢慢的就會有效果。

　　12、韭菜春季吃最好，可增強人體脾胃之氣。由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多。但胃虛有熱、下部有火、消化不良的人，都部適合吃韭菜。

　　13、春季是踏青的好時期，很多人都選擇在這個時間踏青。踏青時最好穿上長袖衣褲，不要長時間在山林或草叢中躺臥，以免接觸一些蟲類感染病毒。

　　14、每日梳頭通陽氣，疏利氣血是目的。減少補品少食鹽，飲食清淡很關(guān)鍵。早睡早起以養(yǎng)肝，注意調(diào)養(yǎng)身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不賴。

　　15、春季到來應(yīng)養(yǎng)生，養(yǎng)生法寶心中記。切忌不良的情緒，心胸開闊疾病離。新鮮蔬菜要多食，早睡早起練形體。健康才能快樂隨，無病無痛幸福依!

　　16、早起床同鳥齊唱，多鍛煉廣場起舞。溪邊行吐故納新，看鳥翔心胸寬廣。聽新聞廣知多曉，視春色心曠神怡。愿春季身體健康，滿面春喜樂吉安!

　　17、春季感冒食療方。風寒感冒：吃香喝辣能去寒。風熱感冒：飲食清淡多喝粥。表里兩感型感冒：酸性果汁不可少。胃腸型感冒：茶水紅糖搭檔好。

　　18、春季很容易引起春困，開車的人要注意幾點：車內(nèi)不宜開空調(diào)、開車時不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時如果感覺困就要休息，注意安全第一。

　　19、春季養(yǎng)生要牢記，切莫急著脫棉衣。驟暖還寒天易變，一旦著涼傷身體。加強鍛煉是真理，體魄強健疾病離。祝你春季身體棒，快快樂樂總?cè)缫?

　　20、春季天氣多變化，氣溫忽低又忽高。不可過早減衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加強鍛煉身體好。祝你春季健康保，疾病見你躲著跑!

　　21、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃藥、立即吃藥和劇烈運動。藥吃太多會導致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥，適當?shù)男菹⒖梢愿玫幕謴汀?/p>

　　22、微風吹來春的氣息，細雨帶來春的洗禮，驚雷傳來春的夢囈，暖日映來春的艷麗，短信送來春的希冀：春來楊柳青青花滿堤，春來生活幸福甜如蜜!

　　23、春夏之際紫外線強，植物萃取類護膚：選用天然護膚品橄欖油、葡萄籽油之類的植物油，或從植物中提煉出來的化妝品，少用酒精含量高的化妝品。

　　24、老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，且經(jīng)過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前應(yīng)喝些熱飲料，如牛奶、豆?jié){，以補充水分，增加熱量。

　　25、春末關(guān)注您飲食，適量減少蛋白質(zhì)，高熱量食物少攝入，少吃油炸辛辣物，滋潤補陰很重要，桑葉薄荷菊花茶，清熱下火少不了，祝你健康呵呵笑。

　　26、春風拂面精神爽，無煩無惱心情朗;春雨淅瀝細水長，財源廣進薪資漲;春日高照好艷陽，和睦溫馨家安康。春日來臨，祝：幸福吉祥，永遠陽光!

　　27、春季養(yǎng)生，貼士記牢：飲食多清淡，少食宜多餐;五谷皆食用，蔬果不能少;不偷懶賴床，多運動保健;早睡精神好，心態(tài)要樂觀。愿你健康幸福繞!

　　28、仲春養(yǎng)肝脾，多吃菠菜筍;野菜可擇食，薺菜嫩香椿;蕨菜山菜王，清熱治頭暈;食法多樣化，鹵爆炒煨燜;利尿雞兒菜，素吃或配葷。愿快樂安康!

　　29、晚春氣溫高，飲食忌熱辛;春季犯春困，眼澀頭昏沉;春困雖非病，不適煩人心;起居守節(jié)律，生活規(guī)律循;補充維生素，海帶蘊含鋅。愿快樂安康!

　　30、春季護膚，貼士送你：北方以補水為主，風沙頻繁，減少空氣中的濕度;南方以去油為主，空氣濕度大，容易毛孔堵塞。貼士記牢，讓你美麗過春季!

　　31、春季到來百花開，天氣漸暖卻多變。衣服添減據(jù)氣溫，不可隨意胡亂穿。經(jīng)常外出去鍛煉，莫要工作人不閑。健康身體是本錢，愿你疾病遠離笑開顏!

　　32、春季護膚要注意：以適度清潔為宜，每日用潔膚品清潔2-3次即可，過度清潔會破話皮脂的弱酸環(huán)境，降低皮膚抵抗性，容易引發(fā)炎癥。愿你春季美美!

　　33、春季養(yǎng)生，貼士送你要記牢：少吃鹽多吃醋，少吃肉來多吃素;少吃糖多果蔬，少坐車來多步行;少計較多寬容，少貪睡來多運動。愿你春季健康如意!

　　34、春季萬物復蘇，養(yǎng)生記在心房。且慢減衣，要把感冒預防;肝氣太旺，多吃一點生姜;不要熬夜，鍛煉身體莫忘;春困煩人，多睡精神才爽。愿你健康!

　　35、春眠不覺曉，短信祝福早;春去花還在，短信祝?？?春潮帶雨晚來急，誠摯祝愿無人敵;春蠶到死絲方盡，誠摯祝愿隨短信。祝：“春”天“信”福!

　　36、冬天去的真快，春風已暖江南岸，出門聽聽天氣預報，衣服不要脫得太快，睡覺記著蓋好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶補補鈣，健康才會幸福相伴!

　　37、按時睡眠，定量用餐，飲食不防清淡;空氣新鮮，心情舒展，戶外多加鍛煉;助陽驅(qū)寒，護脾養(yǎng)肝，保健防病體安;春光燦爛，春風拂面，愿你更加康健!

　　38、春季要護膚，外敷加內(nèi)調(diào)，效果更明顯，肌膚美如顏。蔬果要多吃，深綠蔬菜盡量生吃，效果更明顯;粥類要多喝，小米、大棗和薏米，氣血好來皮膚好!

　　39、不再有徹骨風寒，還未曾烈日炎炎，正當是花開春暖，恰好逢鳥語花鮮，在這個美好春天，獻上我誠摯祝愿：財源滾滾，好運連連!開心刻刻，快樂天天!

　　40、春季陽氣升，健康是根本。勞動出汗時，莫急減脫衣。賊風襲你身，患病不商量。感冒是小事，風濕腰腿疼。終身不愈癥，害你哭無淚。愿你春季好身體!

　　41、暖春花開了，多吃青菜好。甜膩不能多，零食精宜少。飯吃八分飽，疾病不騷擾。每天八杯水，代謝暢通了。出門多鍛煉，春困消失了。愿你幸福常圍繞!

　　42、春主肝，多注意，開竅明目順節(jié)氣。風吹面，多回避，小心護頭別忘記。多吃素，少肉食，吃喝清淡別油膩。多微笑，少發(fā)氣，菊花茶水養(yǎng)身體。祝你健康!

　　43、春風起，吹綠了枝頭;春雨下，潤透了萬物;春光現(xiàn)，明媚了世界;春雷響，開啟了希望;春福至，滿懷著情誼。愿你徜徉在春光里，春風得意，萬事如意!

　　44、春季養(yǎng)生有門道，消除春困有美食;香蕉富含高能量，幾根疲倦全趕跑;草莓富含維C高，多吃精力充沛方;味美營養(yǎng)金槍魚，思維敏捷就靠它。愿快樂安康!

　　45、春季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢;大棗蜂蜜最養(yǎng)肝，每天做粥最為好;減酸增甘養(yǎng)陽氣，綠豆百合消火妙;草莓富含維C高，幾顆頓感精神棒。愿快樂安康!

　　46、春季養(yǎng)生必修課，牢記于心是必須;工作三十分鐘后，按摩眼周消疲倦;二十三點前入睡，血液回肝解毒方;綠豆清熱功效強，煲粥煮湯都很棒。愿快樂安康!

　　47、春季養(yǎng)生有妙招，熱粥喝對身體好;芹菜粳米胡蘿卜，養(yǎng)肝明目煲粥好;紅棗花生加冰糖，益氣健脾是高招;山藥小米和蓮肉，清熱利濕有一套。愿快樂安康!

　　48、春季養(yǎng)生食當家，情濃關(guān)懷身邊繞;養(yǎng)脾佳品大紅棗，每天三顆別忘掉;補中益氣葡萄干，半個手掌是限量;入脾養(yǎng)血龍眼干，安神養(yǎng)血功效高。愿快樂安康!

　　49、春季養(yǎng)生吃蘿卜，平價美食功效多;蘿卜切絲糖醋拌，清除熱毒助消化;白蘿卜去皮切片，煮水飲用防感冒;養(yǎng)肝明目胡蘿卜，清炒煲湯都很好。愿快樂安康!

　　50、春季養(yǎng)生有門道，秘訣分享你知道;飲食宜甘需減酸，句子大全蜂蜜大棗山藥好;少吃辛辣多青菜，香椿薺菜養(yǎng)胃妙;采摘新茶正當時，淡茶常飲養(yǎng)肝忙。愿快樂安康!

　　夏季養(yǎng)生短信

　　1、 在炎熱的夏季，為了我們的健康，我們應(yīng)該多注意調(diào)養(yǎng)：天氣炎熱，應(yīng)該補充水分，鹽類和維生素，以免造成中暑，家中應(yīng)該多放些解暑的飲料，像西瓜、酸梅汁、綠豆湯，便于你隨時消暑解熱，還有平時應(yīng)該多運動，增強體質(zhì)

　　2、 酷暑炎炎難入眠，風扇呼呼不停歇;睡后身體易著涼，被子始終不可少;預防風濕與感冒，要把身體照顧好!

　　3、 到了夏至，才真正進入炎熱的季節(jié)，正如人們常說的“不過夏至不熱”。心靜自然涼，飲食宜清淡，運動養(yǎng)生。

　　4、 夏至不覺已來到，黑夜要比白天少;本來酷暑難入眠，睡眠不足很普遍;想要身體精力好，睡眠真的很關(guān)鍵!

　　5、 夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。

　　6、 解暑的食物有多種，解暑的方法也有很多，但是唯有你的關(guān)心，才是我感覺清爽的良藥，我只想在夏至的時候，告訴你，可以有你相伴，我是多么幸福!

　　7、 汽車開空調(diào)在里面過夜，是十分危險的，因為汽油在不能充分燃燒的情況下，產(chǎn)生一氧化碳、二氧化碳等有毒、有害物質(zhì)。

　　8、 夏至來到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養(yǎng)生快行動。精神輕松求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當接受陽光照，順應(yīng)旺盛補陽氣。

　　9、 夏日出車注意事項，堅持輪胎防止爆胎，檢查電瓶保持清潔，防凍液不應(yīng)低于警戒線，郵箱的油不能加得太滿。

　　10、 夏日炎炎養(yǎng)生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營養(yǎng)和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來減肥，常把公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。