50歲女人的養(yǎng)生秘方
隨著年紀漸長,養(yǎng)生是人們越來越關(guān)注的問題。下面是小編為大家整理的50歲女人的養(yǎng)生秘方,希望對大家有幫助。
護膚方法
1、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂,盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右,這既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
2、善用護膚手段。洗過臉后,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。
3、飲食保養(yǎng)皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外,還必須攝入一些礦物質(zhì),如鎂、鉀等,這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。
上妝對許多女性來說,已如吃飯、睡覺一樣必不可少,大多數(shù)人會把大量的時間用于化妝,卻不愿在卸妝上下點功夫,忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環(huán)境中,存在著許多破壞皮膚健康的因素,如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是淡妝,甚至不化妝,在回家后都應做卸妝的動作。而卸妝更是保養(yǎng)皮膚的第一步,卸妝做的好,美麗的保養(yǎng)就已奠定良好的基礎。眼部卸妝 DIY眼睛部分的皮膚組織較為脆弱,因此不宜使用一般的清潔用品、應該選擇眼部專用卸妝品、并配合最溫柔的卸妝技巧,才能預防皺紋的產(chǎn)生。
卸妝方法
眼部卸妝:因為每天都要仔細卸掉眼睛的彩妝,所以使用質(zhì)地柔軟的卸妝綿非常重要。此外、也請注意一點,若有配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出,以免化妝品的油脂弄臟了鏡片。
1、首先把少量的眼部卸妝品,倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解于卸妝油中,這樣就可以減少摩擦,然后拭凈化妝品。唇部卸妝 DIY特別是不脫落的口紅,更要仔細卸妝,若不使用唇部專用的卸妝品,會導致唇部干燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妝品,倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭干凈。眼睫毛卸妝 DIY眼睫毛距離眼睛相當?shù)慕?,卸妝不慎的話,容易使化妝品掉落眼睛里,引起不適,所以動作必須小心輕緩。卸妝品仍應選擇眼部專用為佳。
1、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處,另取一化妝棉在眼睛下方處,然后用棉花棒小心地在睫毛上轉(zhuǎn)動,讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。
2、下睫毛也以同樣方法卸妝。臉部卸妝DIY外出回來、一定要使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚?;^妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢,所以應選擇適合自己膚質(zhì)的潔面用品,才能預防皮膚受到傷害。臉部卸妝:尤其要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸干凈,因為這是最易沉積油脂的地方
。1、首先準備幾片化妝棉,作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上;
2、將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上;
3、將化妝棉由頸部開始清潔,漸漸移到下顎、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部。化妝棉使用過后就應立即丟棄,不要重復使用。
4、取一小片干凈的化妝棉,沾些化妝水、輕拍于臉部。此步驟非常重要,能除去清潔乳的殘留物,使皮膚保持酸堿平衡。
5、完成臉部的清潔,并使用化妝水輕拍后,可使用潤膚霜滋潤皮膚,如此,皮膚的水分就可維持得長久些。所有的動作都應以輕柔為主,千萬不可用力揉擦,否則將會傷害到細致的皮膚組織。
50歲女人的養(yǎng)生秘方
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