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冬天喝什么最養(yǎng)生 冬天適合喝什么茶養(yǎng)生

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  冬天喝什么能養(yǎng)生?這或許是困擾了好多人的問題了!要如何去解決這個問題呢?別走開,接下來,學習啦小編就和大家分享冬天最養(yǎng)生的茶飲,希望對大家有幫助!

  冬天喝什么茶最養(yǎng)生

  第一:紅棗桂圓茶

  材料:紅棗、桂圓、白砂糖

  做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行沖泡,十分鐘之后就可以服用了。

  功效:這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用,另外桂圓服用過多容易上火,所以飲用的時候要注意適量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效,日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況,服用之后都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡單,但是對身體的養(yǎng)生效果確實非常好的,除此之外還能夠促進脂肪分解,起到減肥的效果。

  第二:紅棗枸杞茶

  材料:紅棗、枸杞

  做法:將紅棗清洗干凈去除果核,然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡,代替茶水飲用。

  功效:這道食譜具有很好的健胃滋補的作用,適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用,經(jīng)常服用還能夠增強體質,減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤肺以及補腎的作用,服用之后還具有降脂以及降壓的作用,另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。

  第三:桂花茶

  材料:干桂花、茶葉

  做法:將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然后用開水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。

  功效:桂花不僅香味撲鼻,同時也具有很好的藥用價值,日??梢灾蛔龀蔀楣鸹ㄡ劇⒐鸹ㄖ嗷蛘呤枪鸹ㄌ?、桂花茶等等。中醫(yī)方面認為桂花性溫,服用之后具有溫中暖胃的作用,對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

  冬天養(yǎng)生茶食譜

  1、姜棗陳皮茶——能驅寒

  材料:生姜5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服。自覺受了寒便可飲用,或出門回家后飲用。

  2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽

  材料:桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生姜3片,大棗10枚,綠茶5克。開水沖服。在受到風寒的時候,或者出現(xiàn)鼻塞、咳嗽的癥狀,都可以飲用。

  3、紫蘇茶——散寒解表

  材料:紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克。開水沖服,1周內(nèi)可1~2次。散寒解表,理氣寬中。

  4、菊花橄欖茶——散胃火

  材料:菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克。開水浸泡后飲用,1周內(nèi)可飲1~2次。用于肺胃熱盛,咽喉腫痛。

  5、五味冰糖茶——養(yǎng)心安神

  材料:五味子30克,冰糖適量。五味子洗凈,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯里面,加入冰糖,用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次,代茶飲??蛇_到養(yǎng)心安神,補腎澀精的功效。

  6、枸杞大棗茶——健脾和養(yǎng)肝

  材料:枸杞子3克,大棗5枚。將二味開水沖泡,代茶頻飲。可明目滋腎,健脾養(yǎng)肝。

  7、菟絲子茶——補腎防老

  材料:菟絲子15克、地膚子和山藥各10克,水煎飲用。菟絲子可促進內(nèi)分泌、預防皮膚老化;地膚子清濕熱和濕癢;山藥滋顏。

  此茶有促進內(nèi)分泌作用,有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥或月經(jīng)量大的女性不宜喝。

  8、參梅飲——潤口燥

  材料:人參3克(切片),烏梅10克,沸水沖泡,加白糖,代茶飲。此茶益氣養(yǎng)陰,生津止渴。用于口燥,煩渴欲飲,神疲乏力。

  9、川貝桑葉飲——止咳化痰

  材料:川貝母6克,桑葉10克,加水煎煮取汁,加冰糖溶化后代茶飲。具有清熱潤肺,止咳化痰的功效。
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冬天喝什么最養(yǎng)生 冬天適合喝什么茶養(yǎng)生

冬天喝什么能養(yǎng)生?這或許是困擾了好多人的問題了!要如何去解決這個問題呢?別走開,接下來,學習啦小編就和大家分享冬天最養(yǎng)生的茶飲,希望對大家有幫助! 冬天喝什么茶最養(yǎng)生 第一:紅棗桂圓茶 材料:紅棗、桂圓、白砂糖 做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗
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