懷孕的女人在衣食住行上還是要特別小心，尤其是飲食，有些食物如果進食過多不但不能起到補養(yǎng)的作用，反而還會引起流產(chǎn)。容易導致流產(chǎn)的食物有哪些？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　容易導致流產(chǎn)的食物

　　1、薏米：

　　屬于一種可食用也可以用于藥材的食物，會引起女性子宮平滑肌興奮，而對于孕期女性來說，易刺激到子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)。

　　2、益母草：

　　在平時具有調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的功效，但是對于孕婦來說易刺激到子宮，使女性宮縮增強，從而誘發(fā)流產(chǎn)。

　　3、黑木耳：

　　在平時生活中對女性具有滋養(yǎng)益胃的作用，是女性非常喜愛的食物之一，但是對于孕婦來說是不可以進食這種食物的，因為會造成活血化瘀的作用，容易使胎兒的發(fā)育受到影響，并且穩(wěn)固性也會降低，易造成流產(chǎn)。

　　4、馬齒莧：

　　也屬于一種食用性的藥材食物，也會刺激到女性正常的子宮功能，使宮縮加強，對孕婦來說就非常不安全。

　　5、蘆薈：

　　是許多女性認為具有美容功效的一種食物，但是蘆薈本身是含有一定的毒素的，孕婦服用了相關類的茶農(nóng)，易造成出血的情況，易使女性出現(xiàn)貧血和流產(chǎn)。

　　6、西瓜：

　　屬于一種涼性的食物，在天氣炎熱的情況下，深受女性朋友的喜愛，但是對于孕婦來說，西瓜非常的容易刺激到女性的子宮，對胎兒的發(fā)育極為不利，并且攝入過多還可能引起腹瀉，易誘發(fā)流產(chǎn)。

　　7、山楂：

　　是許多女性開胃首先的食物，但是孕婦即使面對食欲不佳的情況，也不可以進食這種食物，因為容易刺激女性的子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)，所以女性朋友在孕期最好調(diào)節(jié)好自己的飲食習慣和健康。

　　8、甲魚：

　　是一種具有通血散瘀好處的食物，但是性質屬于寒性的，對于孕期女性來說墮胎功能較強，所以女性最好禁止進食這種食物。

　　9、螃蟹：

　　螃蟹性質屬寒，雖然味道非常的鮮美，但是也是孕期女性禁止進食的食物之一，因為具有和甲魚相同墮胎功效，所以女性需要注意避免攝入這種食物。

　　預防流產(chǎn)方法

　　1.充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水、搬重物。

　　2.防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環(huán)境;做家務時避免危險性動作，如登高。

　　3.攝取均衡的營養(yǎng)。遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。

　　4.節(jié)制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產(chǎn)，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當?shù)男陨?，但次?shù)和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。

　　5.保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且讓你心情愉快起來。

　　6.保持身體特別是會陰部的清潔。生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。

　　7.每兩周需到醫(yī)院做產(chǎn)檢一次。必要的產(chǎn)檢才是保護好自己的寶寶的好方法。

　　保胎食譜

　　1、安胎鯽魚姜仁湯

　　鯽魚去鱗、內(nèi)臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用。洗凈燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調(diào)味,稍燉片刻,即可食用。

　　2、清蒸砂仁鱸魚

　　將砂仁搗碎,生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中,置碗中。加料酒、精鹽、麻油、味精和水,置蒸籠內(nèi)蒸熟。當菜或點心食用,吃肉喝湯。

　　此食譜具有補中安胎的作用。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥。需要注意的是,味精容易穿透胎盤,影響胎兒正常發(fā)育,所以孕期飲食盡量少放味精。

　　3、海參粥

　　將發(fā)好的海參漂洗干凈,切成細丁。粳米淘洗干凈。鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。

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