冬天女人解決痛經(jīng)的小妙招
痛經(jīng)對女人來說是一件很痛苦的事,也許很多人對此都是無可奈何的,冬天女人解決痛經(jīng)的小妙招有哪些?下面就讓小編來為大家揭曉。
冬天女人解決痛經(jīng)的小妙招
1、女性裸睡可防治痛經(jīng)
女性裸睡時,身體自然放松,血流通暢;另外,女性裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風(fēng)透氣,有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力,可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
2、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效
花椒泡腳可以治療痛經(jīng),但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?中醫(yī)專家指出,先將花椒煎湯,然后將雙腳洗凈,再用花椒湯燙泡。天天堅持下去,長此以往,可起到緩解痛經(jīng)之功效。
3、榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈,說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,由于其營養(yǎng)價值很高,榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品:另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)
教授解釋說,中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛,經(jīng)量少,經(jīng)色紫黯夾血塊,血塊排出后疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。
痛經(jīng)快速緩解方法
一、熱敷
痛經(jīng)時通常很需要溫暖,熱敷(約39-40℃)下腹部有助于緩解子宮寂寞的痙攣,效果堪比止痛片。在一項(xiàng)隨機(jī)試驗(yàn)中,研究者將81名女性分為4組,接受的治療分別是:
1、熱敷+安慰劑
2、熱敷+止痛片
3、無熱敷+止痛片
4、無熱敷+安慰劑
結(jié)果表明,單用熱敷與單吃止痛藥的緩解疼痛效果相當(dāng),并且和無熱敷+安慰劑組相比,疼痛有著非常顯著的緩解。而熱敷+布洛芬片并不比單用布洛芬片效果好,但卻可以推遲疼痛的到來。
受以上結(jié)果的鼓舞,這些研究者又做了另一個多點(diǎn)試驗(yàn),這次的人數(shù)擴(kuò)大到334人,隨機(jī)接受熱敷或?qū)σ阴0被?另一種止痛片)的治療,發(fā)現(xiàn)熱敷的效果優(yōu)于對乙酰氨基酚,而且更重要的是,熱敷完全不會有吃藥帶來的副作用。
二、非甾體類的止痛片
如果不能或不想吃避孕藥,那么止疼片也是個不錯的選擇。非甾體類的止痛片能夠抑制前列腺素的合成,從而達(dá)到治療痛經(jīng)的效果。要注意的是:止疼片有時會出現(xiàn)惡心嘔吐等副作用。所以至于這些藥怎么吃,吃多少,也需要針對具體情況咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。
雖然有辦法可以在女人痛經(jīng)的時候緩解疼痛,但這始終不是長久之計,女人還是要做好日常的護(hù)理工作,徹底和痛經(jīng)說再見。
女人痛經(jīng)原因
痛經(jīng)的機(jī)制與前列腺素活性有關(guān)。痛經(jīng)患者體內(nèi)的前列腺素的含量高于沒有痛經(jīng)的患者。前列腺素(PG)釋放增加:分泌期子宮內(nèi)膜及血中PGF2a異常升高,誘發(fā)子宮肌收縮,產(chǎn)生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反應(yīng)。催產(chǎn)素是目前所知的一種最強(qiáng)烈的子宮收縮劑,通過催產(chǎn)素與其受體與G蛋白相耦聯(lián)后,激活磷脂酶C,通過細(xì)胞內(nèi)的磷酸肌醇信號系統(tǒng),誘導(dǎo)細(xì)胞質(zhì)Ca2+濃度升高,導(dǎo)致子宮在分娩時強(qiáng)烈收縮。
其他研究證實(shí)增多的白細(xì)胞三烯與痛經(jīng)相關(guān)。血管加壓素升高:晚黃體期雌激素水平高者,刺激垂體后葉釋放過量血管加壓素,引起子宮過度收縮。
精神因素可能也是痛經(jīng)的原因之一,包括母親對女兒的影響。女孩最好在月經(jīng)初潮前能夠了解月經(jīng)的相關(guān)信息,這些信息可以由父母、老師或醫(yī)生來傳達(dá)。來自于學(xué)習(xí)或社會方面的焦慮情緒可能也是原因之一。同時,有報道約50%患者僅用安慰劑可緩解癥狀。
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