減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來怎么辦
過度減肥可能引起月經(jīng)紊亂,嚴(yán)重者可致閉經(jīng),減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來怎么辦?下面就讓小編來為大家揭曉。
減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來的解決辦法
1.飲食不盲目。
停止飲用花茶,杜絕吃減肥藥,多運動,不盲目節(jié)食。
2.按摩。
先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
3.食療。
黑豆一兩,黨參三錢,紅糖一兩,將三味一起煎湯飲服。月經(jīng)前服用,每天1次,連服7次。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。
血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
如何緩解減肥導(dǎo)致的月經(jīng)不來
1.找到引起月經(jīng)不調(diào)的原因
首先要找到引起月經(jīng)不調(diào)的原因,如果是因為過度服用減肥藥而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),那么要馬上停用減肥藥,并且飲食要恢復(fù)正常。
2.飲食規(guī)律
恢復(fù)正常飲食,不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。月經(jīng)期間要多補充營養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì),要對吃如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉等食物。
3.注意作息
日常生活中,保持一定的運動量。舒緩工作壓力,少熬夜,保證充足睡眠。
減肥會導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因
1、不少花茶有副作用,飲用不當(dāng)會造成月經(jīng)不調(diào)
醫(yī)生介紹,不少花可以入藥,但都有一定副作用,切不可隨意將其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤,但若用法不當(dāng),會造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病,孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn);雙花具清熱解毒、消腫止痛功效,但脾胃虛弱者不宜常用;菊花茶雖然具清熱解毒作用,但對中醫(yī)所指的陽虛體質(zhì)就不太適用?;ú瓒疾灰碎L期大量隨意飲用,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)各人的具體情況科學(xué)合理選擇。
2、過度節(jié)食或引起月經(jīng)不調(diào)
過度節(jié)食:少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),切不可盲目節(jié)食。這是常見的引起月經(jīng)不調(diào)的原因。
3、長期吃減肥藥引起月經(jīng)不調(diào)
長期食用減肥藥,會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng),從而引起月經(jīng)延遲或提前,嚴(yán)重危害身體健康
為節(jié)食會引起閉經(jīng)的原因
脂肪組織的量,可以直接影響體內(nèi)控制月經(jīng)周期的內(nèi)分泌調(diào)節(jié),當(dāng)身體內(nèi)的脂肪組織達(dá)到體重的17%時,才出現(xiàn)月經(jīng)初潮。當(dāng)脂肪組織增加到體重的22%時,才能維持正常規(guī)律的月經(jīng)。當(dāng)體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5%-10%時,月經(jīng)周期即可發(fā)生變化并影響生育。低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%時,則由于雌激素不能正常釋放而可能發(fā)生閉經(jīng)。
一般中度胖的女孩比瘦女孩的月經(jīng)初潮先至。營養(yǎng)不良會使月經(jīng)初潮推遲。體重低于臨界體重的厭食女孩,常常閉經(jīng)。女性的乳房、腹部、大網(wǎng)膜和長骨骨髓中的脂肪組織,可使雄激素變成雌激素,脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源。要提高雌激素水平,還是應(yīng)當(dāng)多長點肉才好。
當(dāng)人發(fā)生厭食或主觀上強制性要求減少進(jìn)食時,大腦皮層就會發(fā)生功能紊亂。當(dāng)進(jìn)一步節(jié)食,就會影響下丘腦-腦垂體-性腺軸功能,黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足,卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少,結(jié)果發(fā)生閉經(jīng)。一般來說,只要節(jié)食4天,女性的體內(nèi)激素分泌就開始異常。所以在治療該種閉經(jīng)時,首要條件就是恢復(fù)飲食,恢復(fù)體重,否則再吃藥也是無濟(jì)于事。
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